Stress Poslerazvodny

Bê guman, jinberdanê - ev trajediyek mezin ji bo hemû malbatê ye, ne bi tenê ji bo jin û mêr, di heman demê de jî ji bo zarok, dê û bav û mirovên dî nêzîkî xwe. Lê, ya herî mezin drama ku wê li ser bi wî mirovê ku ne bi tenê ye, ku here, gelo mêrê an jin, (tevî ku gelek caran jin nav rewşeke wisa de bikeve). Divorce - ne tenê windakirina rastî ji malbata, tenêtî, di heman demê de jî gelek ji stresê ji bo ku bedena û sîstema rehikan e. Piştî ku hemû qonaxên veqetandina: ji skandalan, haqaret, "agahîstandinê", perçebûn ji malê, prosedûra hiqûqî - mayînde ji bo çend mehan, û carna gelek dirêjtir, û ji çi re tê gotin, ku di "bilind". Hingê piştî ku ev hemû, pêwîstiya te bi "bigirin li ser xwe" û di jiyana rojane de, û di warê derûnî, ne ji bo usuguit rewş, ne ji bo bikeve nav depresyona giran û hewl bidin ku hêdî hêdî dest pê bike ji bo avakirina jiyana xwe.

Xala yekem: li ser pêwîstîya xwe bi xwe ji bo wê yekê ku ji cihêbûnê kurtahî hêdî hêdî giyaniyê de - ne bi tenê ye, trajediya ku ew dikare bibe weke qonaxa yekê hinek ji yên jiyanê, ku li ser û li ser kursiyê Ewropiyan din fêm kir. Di vê rewşê de, ew jî ti wateya ku, xemgîn li ser çi ne vegera, ne jî nayê guhertin, lê divê li arrangement ji jiyana wî ya nû de beşdar bibin, û ji bo winda dem ne.

Dema ku em dest ji bo dîtina rewşa heta bi hin binemalê ve erênî, ji birs û xuya dike. Divorce mirina e, di wateya, û li gor rastiyê da, lê berevajî yên ku wenda a yek hez kir, yên ku wenda têkiliyên we şansek heye, her tiştên ku wê bên dubarekirin û wê hê çêtir. dapîra New, dê û bavên we yên nû ne ji wê, û mêrê nû an jin e Ihtimala xuya bike. The reaksiyonên neyînî ji van bûyeran in, ti wateya pratîkî - ti teng de, divê wekî rêberê avêtin, ji ber ku êdî hûn bi xwe de kirrîn di quncikê de ji tecrubeyên hev û êş, ku bêtir wê pirsgirêkên xwe mezin dibin; û derûnî, û zanibe, navxweyî û cîhanê.

Wekî Dr. Kurpatov: "Eger tu tiştek şaş di malbatê de derbas bûye - ev yek dikare wek trajediya fêm kir û dest bi rêwîtiya dirêj ezabê. Û hûn dikarin wek dijwarîya fêm - "?! Ez lerizî, heyberên an jî mafê wan heye ku" Eger tu navxweyî, ku heq malbateke baş, zewaca bi happy, têkiliyên full-tîcaretê, we dest pê li ser how to get tiştê ku tu heq difikirim, bêtir ji pękanîna merrymaking neteweyî favorite me - ecibîne xwe ". Bi vî awayî li ser mood psîkolojîk xwe kar, tune li bo pêşerojê de, mijarên sereke perspektîfên, armancên set û dest bi gavên pêşî ber bi jiyaneke nû. Ev gelekî zehmet e, lê divê hûn ji bo ceribandinê bi zehmetî di destpêkê de "ku xwe bi hev re", carna bi zorê, û hingê her tişt wê ji!

Xala duyemîn: hûn hewl bidin ku bi qasî ku pêkan e ku dema xwe bi kar bibînin nû, û ma va, ew dibêjin, "here ji bo gelê." Bê guman, ev tips pêwîstî bi jêderkên maddî, lê qet nebe yek yan du tomar tu bi ba û pêkanîna. You need to make jiyana pace zêdetir çalak we ji bo şêwra li ser tenêtî, li ser tiştên ku tenê dema me ne "li ser jiyana" bû, lê belê hest, di destpêkê de, bi kêmî ve belge, ku jiyaneke nû dest pê kir. dostane, "bikêr" û romantîk, û belkî girîng: Û dîsa, ji hemû destpêkên nû xwe hûn dikarin gelek derfetan li pêşiya kesên nû bide.

1. business New: Training, perwerde, perwerdeya. Bi vî rengî ya meşqa alîkarî dê baştir self-rûmet, hest bi hêza xwe bi xwe, şertên, hîs wateya xwe. Hûn dê derfetên kariyerê nû û asoyên di çalakiyên hene. Dişîne, ku fikrên, xem û berpirsyariyên di van rûniştinan, hûn ê gelek kêmtir li ser pirsgirêkên xwe yên şexsî bifikire.

2. ji bo jiyana anî biçûk an xewneke dirêj-jibîrkirin. Try ji bo bicihanîna bűbű, ku hebû raman dirêj, lê hê jî xiste off. Ji bo nimûne, ew dikare bibe: odên, wênekêşî yan jî ti karê din, skydiving, rêwîtiyên balkêş, berhevkirina tumar, masîgirî û hwd. Dest nedixwest ku, do enerjî û ruh tune ne, di heman demê de dixwazin ku gavên pêşîn "bi riya hûn jî dixwazin ku," û piştre dikişînin, û eleqeya wê bi xwe pêş de dibe.

3. Appearance: lênêrîna bedewî, a cilan nû. Tênegihêjin, xuyabûna te: bawerî li banga wê - kilîla sereke ya serkeftina li ser rêya jiyaneke nû ye. Li gel vê, xuya baş-Groomed hêrî de şansê bala sex pêşberî zêde dike. Di vê navê de, ew zilamên ku vê mijarê de jî ji - çima vekişîne ne up şiklê xwe, nayê porê asîlkirin ne, Ji bo rojanekirina cilan xwe ne.

4. Sports, fitness, jîmnastîkê û zêdetir. Bêhtir dîtinê û xurtkirina tone fîzîkî. Û piştî exercise enerjiyê neyînî hatiye lidarxistin, load stress reset e. Ger tu hevalên xwe ji bo ku, bêhna tenê do egzersîz di sporê, wê demê ji bo xwe, an jî daran govend ji bo arşîvkirin li voleybol, basketbol, football hilbijêre. Ev fun, bi lez û dev ji hemû hestên xerab.

5. Dema vala, Travel, travel - awayekî mezin ji bo guhertina rewşê, ji bo bidestxistina tecrûbeyên nû, ji bo jiyanek nû bifikirin û nasên balkêş.

6. Wexta zêdetir bi hevalên xwe re, ji malbata, hewl da ku serdana şîrketên, xwaringeh, navendên şahî, têkiliyê. Ya herî sereke - Ma ne tenê bi ramanên giran be.

7. Û ya herî girîng - Ji wan netirsin, ji nasên xwe ya nû de bi sex berevajî. Tu niha - mirovekî azad, û ji mafê full û Flirting, û kelecana demî, û ji bo têkiliyên cidî heye.

Plus, mirov wê ji bo demekê bi serê xwe ku here karê derkevî, û ew dê ji fikrên neyînî, û lezet ji daxwaza wan ji nirxên - li ser rewşa civakî û aborî dê baştir bibe. Ev bi awayekî baş derve ye jî ji ber ku mêr nirxên wek "kar, karîyera" bi xurtî bi pêşanî ya "têkiliya malbata" pêşbaziyê de, da ku ew dê rehettir be to "find" bi xwe di kar di vê nuqteyê de ji dem. Lê belê jinên xwe da nayê pêşniyarkirin - girîngtir e "ragihandinê, piştgiriya bûye", bi vî awayî, ji bo vekişandina ne di nav xwe de û çi qasî ku pêkan e divê ne ku bi hevre ji bo windakirina pirsgirêkê û stresê di quncikê de wek bi hezkiriyên, diçe û piştgirî û têgihîştina, da û bi hevalên xwe, tîma, nasên xwe ya nû.