Şîrmijandinê Cauliflower: bikaranîna taybetiyan, recipes û reviews

Mijandin - a bi awayekî xwezayî bidin her tişt pitika xwe, ew ji bo mîneralên jiyana divê. Şikl û şîr ji dayikên temsîl girêdayî pêwistiyê beden mezin dibe zarok. Lê belê jin xwe divê maddeyên bi têra xwe bistîne bi kurdbûna xwe saxlem û enerjîk. Ji ber vê yekê girîng e ku ne a parêza bi parseng diya dimêjînin. Hin cureyên products, doktorên bi tundî pêşniyar ji bo xwarinê dema şîrmijandinê da. cureyên din, berovajî, ku pir tê salixdan. Bihêlin, em bibînin ka gelo ev gengaz şîrmijandinê, kelerim e. Piştî ku hemû, ev sebze - îlacên rast vîtamînan de jî gelekî bi fêde û têrker in.

Gelek sedsalan kelerim tenê li welatên erebî zêde bûye. Tenê di sedsala XIV ji ku dest pê kir li Ewropa hatin hilbijartin. Li Rûsyayê, hatiye dirêj azweriya nebatî nehat çareser kirin, ji ber þert û mercên taybet. Lê belê, hê bi rê ve ji bo anîna shéwezarí cuda de, ku nêzîkî atmosfera bakurê. Ev e, niha li gelek herêmên welêt mezin dibe , ev fastidious çand nebatî - kelerim. berhemên ku şîr dide, encex bi tenê bi qenciya. Û bersiva ji hekîman piştrastkirin. Ji bo piştraskirina vê, diya ciwan dizanin bes çi madeyên beşek in ji ew û çi feyda xwe ji organism e.

Şikl kelerim

Vegetable dihewîne a set aloz yên pêkhateyên kîmyewî, ku jî ew ne bi tenê ji berhemên xwarina bingehîn, di heman demê de jî tiryakê. Ev di çêkirina xwarinê, herweha wek malzemeya li recipes ji derman kevneşopî tê bikaranîn. Bi wê re rûnin û ji aliyê reviews nexweşên bi nexweşiyên ku ji pergala digestive, bi serkeftî bo tedawîkirina nexweşiyên mîde, rovî, mîzdankê, tirşî û kezebê. Eger em li kelerim our bi cabbage, lê di dawiyê de ji nîvî ji protein e û sê car kêmtir ji acid ascorbic. Cauliflower dema şîrdanê de di dema bikaranîna rojane ya ku bedena jin nikarin ne daxwazê rojane yên vîtamîna C, A û Group B. e

Li gel vê, ew daxilê kalsiyûm, magnezyûm, hesin, potassium, phosphorus û sodyûm. Inflorescence ji kelerim de dihewîne Cellulose, zinc, Sosyal, asîta folîk û şekir kêrhatî.

şîrmijandinê Cauliflower: bi kar tînin ji bo mom

Şikl û sebzeyan de miqdareke pir biçûk yên fiber xav, da ku bi lez û hesanî tên hezmkirin. Cabbage, ji bo nimûne, ne dikare bibe mom dimêjînin, bi taybetî jî nexweşiyên ulcerative, pirsgirêkên li duodenum. A reng, li dijî jî, pêkan e. The berhemên tundî ne bi tenê ji bo pêkhatina cur bi nirx, di heman demê de jî tam bike. Wî her wiha performs hejmarek ji fonksiyonên:

• Piştgirîyê rûvîyan paqij bike û dîwarên hacetekî;
• normalizes metabolîzma;
• bilind dike û hidûdên vîtamînan û mîneralên;
• Ev hêz sîstema parastinê;
• Ev tepsandin ji nexweşiyên penceşêrê kêm dike;
• a pergala pêşîlêgirtina gastritis;
• Ev enerjî û Bakurê Îrlandê, dide;
• çêtir tenduristiya giştî û dikevim.

Ji ber ku li beşekê mezin ji vîtamîna kelerim pistgiriya başbûneke zû piştî teslîmkirina. Ev li kalorî kêm e û alîkarî ya ji kîlo zêde xistiye di dema ducaniyê de, çareser bike. Nutritionists dirêj binçavkirin a note, pêk anîne û ji bo di nav sebze di pêşekê de ji kesên ku li winda weight.

milkên kêrhatî yên kelerim bo baby

Ev e ji ber testa - a fiber landin, taybet, mîkrofilora rovî hêrandî, kelerim, da bi qîmet. Nutritionists destnîşan dikin ku ji ber testa çêtir digestion, peristalsis normal. Dikar bi rêya di şîrê dayikê de ji bo ku pitik, maddeyên bi pêşvebirina tevgera ding xwezayî û hêsan e. Diya ciwan bi wan re hebin ne xem e, ka kelerim bi şîrdanê. Ev çanda kêrhatî, divê di parêza ji bo van sedemên li jêr in:

1. Ew hema hema qet reaksiyona alerjiya provoke.
2. Lightning-de bihelînin destê bedenê de, dev ji ti wateya ji gravity.
3. Ma nepixîna sedema ne, da ku ew colic li baby xwe sedema ne.

Warê bikaranîna berhemên. Kî kelerim pêşniyarkirin

Doktorên Breastfeeding baby çi pêşniyar ne jin xwarinên ku alerjî di nûbûyî sedema bixwin. Di cih de piştî zayînê, diet diya ciwan pir hişk e. Lê hêdî hêdî, roj bi roj dest pê dike ji bo xwarinê bi temamî. Cauliflower mimkûne ku bibe sedema nîşanên bajon zarok e, heta eger mom piştî destpêka lactation dixwe a little bit di rojên pêşî de. Û delîlên vê yekê reviews erênî gelek kes li ser jinan sebze ne. Piştî ku hemû, ku bi temamî bi ewle ne, ku kesekî nayê qebûlkirinê şexsî tune ne. Lê belê, ji bo parastina bi temamî xwe û nûbûyî, divê bi hin qaîdeyan di pêşekê de rêveberiya ku berhemeke wekî kelerim girêbide. Dema şîrdanê de, tu dikare:

• bixwin sebze tenê bikelînin, dest bi 3-4 hefteyan piştî zayînê;
• ji bo cara yekemîn bi kar no zêdetir ji 100 graman. firaxê qedand.

Piştî danasîna type nû yên xwarinê divê bi baldarî dişopînin û berteka ku pitik di nava rojê de. Eger dewleta xwe yên tenduristiyê ve hatiye guhertin ne, ti reaksiyona alerjiya li wir, û Serokê her roja ku tu bi ewlehî bixwin 200 graman normal e, dayika min. kelerim.

Reviews pediatricians piştrast kir ku di mehên ewilî yên jiyana grudnichka baştir ji bo dev ji bikaranîna berhemên raw wek kelerim. Dema şîrmijandinê e carna sedema flatulence û binepixe. Pispor pêşniyar bike ku pûte bi wê rastiyê ye ku mîkrofilora rovî û ji zarokên ku hê jî tê avakirin. Ji ber vê yekê ev e, her tim ne gengaz bûyeran berteka bûnewerekî biçûk pincarê raw. Ji ber heman sedemê, xwarinê cabbage sorkirin.

How to hilbijêre û store

Broccoli û kelerim di dema şîrmijandinê ji ber naveroka wan ên ji aliyê proteînan pir bikêrhatî ye. Ew dikarin bi hêsanî li şûna sêlên goşt ji bo vegetarians. Lê hûn, divê karibin çandeke ku hemû milkên bifeyde parastin bi awayekî rast hilbijêre be.

Rûnin û ji aliyê kelerim lovers reviews, pelên wê divê kesk û bineriya ne be, bê şopên çalakiyên kêzikan, ti şopa, yellowing. Ev pêşniyar dike ku nebatî bu dwîmahîk car ji birîye, û ew nû ye. Xwe inflorescences Dibe ku tint spî, zerkirin an greenish. deqên tarî li ser wan - nîşanek e ku li cabbage dest bi xirabûnê. Ev sebze xwarin tê re ne pêwist e. Sarincokê de tê pêşniyarkirin, ne da ku cabbage zêdeyî hefteyekê. Lê belê, tu dikarî, sêvik de cemidand. Û hemû taybetiyên kêrhatî û nebihûrin piştî thawing sebze ecêb - kelerim.

Dema şîrdanê de recipe divê ev gava tedawî germê de dihewîne. Inflorescence dikare bikelînin, derxistin derve, pijiyayî di tendûrê de, pijandî li multivarka an steamed.

Cauliflower di tendûrê de bi penêr

Malzeme:

• cabbage 1 head;
• 1 hêk;
• 100 gr. penêr hişk;
• 3 kevçîyê. l. mayonezê an cream;
• pincarê, xwê û îsotê ji bo tam bike.

divide Cabbage nav florets, bişon hûr û di kelandî û ava xwêkirî danîn. Cook bo minutes 5-7 ser germê medium, nixamt. Avê de nehişt cabbage cool û li ser inflorescences baking greased di perdeyeke single derxistin. çelqok de hêk, lê zêde bike xameya tirş, penêr kirine, greens hûrkirî. Şerabê di encamê birijîne cabbage û cihê xwe di tendûrê de ji bo 10-15 deqeyan. Firaxê amade ye dema ku penîr, heliya û cabbage a brown zêrîn xweşik wedest hatiye.

şorbe Light

Tu pêwîstî bi wê:

• kelerim 1 head;
• 3 kartol;
• 4 kevçîyê. l. birinc;
• gêzerê;
• pîvaz;
• petrolê nebatî;
• xwê, îsota û pincarê.

Sebze bişo, wê diqeşêrin. Kartol û pîvaz birrîn nav cubes, carrot - caw tenik, cabbage nav florets disassemble. Figure derêxin û bi avê tije sar ji hiştin qawet pênasîna. Di ava kel de, avêtin ser kartol, nîv gizêrek û pîvaz, birinc û cook ji bo 15 deqeyan. Pour petrolê nav pan, danî li nîvê mayî ji pîvaz û carrot, ketime ji bo 10 deqeyan bo brown. Fried pour qijilandibû, xwê û îsotê, xiste sehayê û kelerim. Piştî kelandî de, cook ji bo 10 deqeyan li ser germahîyê kêm, nixamt. Serve hot bi pincarê hurkirin.

patiye, inflorescence

malzemeyên:

• cabbage 1 head;
• 1-2 pîvaz;
• petrolê nebatî;
• pincarê, xwê û giyayên.

inflorescences şuştin boil ji bo 5 deqeyan Cabbage. Di vê navberê de, li petrolê sebzeyan bi nermî, xurde li pîvaz. Pişta xwe di pan fry cabbage livînekê, ji bo li ser 5 minutes Paşê xwê sêniyekê, giyayên bîhnxweş û zêde 300 ml ji ava kel de, cover. Simmer heta heta cabbage, dilovan e.

Cauliflower şîrmijandinê - a berhemê pêwîst di parêza ji diya. Pediatricians pêşniyar bikaranîna wê ji bo xwarinê yekem. Ev alîkarî dê zarokên zû werin bi xwarina mezinan de tê bikaranîn. Pispor dibêjin, ku zarokên ku kelerim rêk û bistîne, kêm ji têkçûnên rovî û cefayê bikişîne, colic. Cauliflower jî pir bi fêde, bi taybetî jî heke hûn dizanin ka ji bo cook lê. Lê belê tenê di xwê bikelînin inflorescences avê nikarin bînin gelek bi kêf û hisab bedenê de bi enerjiyê de ji bo tevahiya rojê de.