Side ji silq

Ku nizanin ji qezencên pincar! Ev dewlemend in ên cîhêreng hêmanên, tesîreke erênî li tenduristiyê bedena me de ye. Ev bi îyot, magnezyûm, potassium, hesin, asîta folîk, tundî cuda. Û ev e lîsteya temam ne. DÎSK'ê alîkarîya kêmkirina kolesterolê, çêtir digestion, tasfiye toksînên ku ji bedenê û bandûrek rejuvenating.

Bijîşk pêşnîyar dixwar û pincar bikelînin û sêlên beet ji bo wan kesên ku obez an têkoşîna bi kîloyên zêde ne. Vegetable pistgiriya metabolîzma qelew û navgînên pêşîgirtina qelewbûnê ji hin organên navxweyî ye.

Û çi ji sêlên beet nikare were amadekirin?

salads

Wiha sêlên ji silq, wekî selete, in, hema hema her tim niha li ser her maseyê betlaneyê. Bê guman, herî populer - a herring di bin ebayê fur. Lê Reçeteya ji her kesî amadekariyên xwe dizane, lê çi dikarin selete berê kevneşop bi bilî yên beet şûna?

1. selete DÎSK'ê bi hinar

First layer - yek jî çemîle medium nav cubes birrîn û di layer an jî seleta piyana danîn.

The layer duyemîn - çend petatokên navîn kartol bikelînin û qut nav cubes. Belav bi mayonezê.

Tewa sêyemîn - hêrandin di blender ku bi riya a masher an du filîmê sîr û sê kakilê gûzan re derbas bibe. Bidesxistin bi şerabê li ser layer ji mayonezê belav bû.

layer Fourth - taweke 200 gran tenderloin beraz, birrîn nav biçûktir.

layer Pêncemîn - a diqeşêre Garnet û lib vediqetîne. De birijîne, nîvê wan li layer pêncemîn. Belav bi mayonezê.

The layer şeşan - damez 100 graman ji durum penêr.

layer heftan - du boil beet û meddî. Belav bi mayonezê.

The layer dawîn - reşandin, bi mayî selete bi tovên hinar.

2. Salad "Bûka"

Ev îkram e jî flaky

First layer - ya navîn du gêzerê nû meddî, ew mix bi komek ji mewijan (pre k'elandinê, bi ava kelandî de ji bo ditim). Pişta xwe di legena selete û bi mayonezê belav bû.

layer Duyemîn - a plakaya meddî cuda de 150 gran penêr, ew bibin bi du filîmê masher sîr û têkel bi mayonezê. Girseya ku di encamê ku di pêş de piyana selete layer danîn.

Sisiyan û ya dawîn layer - dîsa di plakaya cuda pre-nivîna min li dikezixîne dareke ava germ hurkirin. A komek ji kurrę a fry kurt, wî jêke û lê zêde bike ji bo dikezixîne. Now a pincar kelandi, ji mizdana. Hemû malzemeyên êlêmêntên û demsalê bi mayonezê. To canê şerabê li ser seletê. Ji jor e, tu ji perçek an gwîzan hurkirin dixemilînin.

Soup bi DÎSK'ê û penêr

Side ji silq, ango şorbe bi şorbe an DÎSK'ê sînorkirî ne. Tu dikarî biceribînî û here an recipe balkêş e.

Damez nîv kîlo ji silq, birrîn nav cubes yek patatayan de. Pişta sebzeyan di Daneyên pan preheated bi petrolê sebzeyan û xurde ji bo çend deqeyan, hingê û bihêlin ji bo pênc deqeyan.

Share sebze di lîtreyek şorbê (License de ji cube) kelandî de, kelandin ji bo 15 deqeyan.

Di vê demê de li petrolê nebatî xurde de pîvaz, sîr başe pelçiqandin û du apple mangoya. Fry ji bo 4 minutes, paşê di pot ji şorbê danî. Salt, lê zêde bike giyayên.

100 graman penîr ji tevneke - Cook ji bo 10 deqeyan din, du deqeyan heta kelandin, di pan 50 pour. Şorba amade ye!

Side ji silq ji bo zarokan

Wekhev pediatricians nebatî kêrhatî pêşniyar dikin ku bikevin nav diet yên heta zarokên piçûk. Bê guman, xwarinên DÎSK'ê ji bo kids bi di form of têşebusê.

kartol, hêdi hêdi bi sêv

Pincar kelandi, nîv seetê, da ku ew pir nerm bû. Meddî cook sebzeyan in, çendeya 50 graman. Lê zêde bike yek biçûk Kommandant apple hurkirin. xameya tirş. delicacy Tasty amade ye!

Side ji silq recipes bi jorê in, ne tenê bi fêde, di heman demê de bi kêrhatî!