Salads Quick û bi fêde li ser pişta ji bo herkesî!

Li ser rojên zivistanê frosty sar, em bi her tim ji bo tiştekî germ, juicy, germbûna digerin: cîhêreng ên ji sêlên goşt, pastries spehî û sêlên din. Hemû ev e gelek caran jî bilind-calorie û milkê hişkesalî danenîye weight pênasîna ser bedena xweş dike. Lê belê piştî zivistanê, û di jiyana me hêdî hêdî dikeve nav nefesa germ de, Roj erdê û xwarina sivik germ dikir. Dikarin li vê derê pir kêrhatî be salads bi lez û tehm xweş in: a cur bi cur, tên bijartîn û pir ronahî, germ an jî sar, bi an bê cil - ew hemû heq giringîyekî taybetî.

Ji bo nimûne, niha vegeriya nav fashion salads germ, ku bi tenê ne "têr" di zik de, di heman demê de jî diafirîne ku hestek xweş ji r'azîbűn.

Yek ji wan, beet germ selete bi gwîza pine. Ji bo amadekirina ew, hûn divê: 2 pincar navîn, penêr Feta 100 g, 6 zîv ji firingî kiraz biçûk, 2 kefçî ginger kirine û 1 Teaspoon sosê "balsamic". Dressed a petrolê selete zeytûnê (kevçîyên steam). Tama xwê added, erdê îsota reş, û çendek ji findiqa pine. Divê em bipejirînin ku highlight vê berhemê tenê ginger û pine gûzan e - yek ji çêjekê bahoz perfect of hestên erênî ye!

Ji bo ku bi taybetî germ selete, xweşik û tamxweş, gengaz e ku mirov lê zêde bike goşt - mirîşk an turkey.

Metoda ku original bo tu dikarî bê seletê, tevliheviya-xurde (di wergerê - "têkdana-agir dûr"). To cook lê divê hûn goşt û sebzeyan (mushrooms, îsotê şêrîn), marînekirî di sosê soy, sîr û sihik. Hemû pêkhateyên divê xurde. Piştî xwarinê, ji malzemeyên sereke (goşt û zebze), divê ji bo wan bê reşandin, bi tovên sesame û xurde ji bo çend deqeyan bibîne. Piştre li ser danî xas û xizmetê, reşand chives pre.

salads Quick û tehm xweş in ji sebze û penêr bidestxistin (flavor yekane xwe dixe zest taybet ji bo herî hêsan yên bigoşt). penêr Feta, îsotê bell, firingî, xiyar, xameya tirş û sîr: tevdîran, ji bo nimûne, tu dikarî li vir bigire malzemeyên ji bo selete in. Ji kerema xwe not bikin ku ev selete ewlehî dikarin kelerim lê zêde bike (di heman demê de yekem pêdvî ye pêşîvekirina).

Tu qebûl dikin ku her kes (hetta herî dûr ê ji çêkirina xwarinê) badsome dikarin salads tamxweş bikin: sebze, goşt, heta berê. Tiştekî li ser aloztir kiriye, û zewq û feydeyên - zelal e.

Di havînê de, bala xwe bidin gelek ji berê favorite wî, piştî hemû tişt pir hêsan awira ewilî de, mix berê tehmxweş, te'mê bi mast xwezayî an xameya tirş heye! Apples, pirteqal, helboqkirin ... û berries - ev hemû blends bi temamî bi hev re, di heman demê de, divê em ji bo bedena xwe û taybetmendiyên xwe guhdar bike. A ji bilî baş ji bo selete berê wê bibin tovên yên hinar.

Fêkî û sebze xweşik, ne tenê yek, di heman demê de jî bi hev re ne - yek ji wan dikarin seletê mezin, xweşik û tamxweş bistînin. Ji bo nimûne, seletê ronahî bi fêde "pesto" sosê: pincar bikelînin, sêv, pirteqal û basil. Ji bo dagirtina tercîhkirin petrolê guz li wê bigirin, lê pir guncaw e û zeytûnan.

Quick û Fayz fêde dikare bibe gelekî sade - ji bo şîvê ji malbata rojane de, û dikare bibe û bi rastî royal!

seleta Bean û tuna hezkiriyên xwe de ne, dibe ku hewl ne kirine, û ev yek fersend ji bo tedawîkirina wan e. Ji bo amadekirina hûn ê hewce: 1 lemon, hinekî zêdetir ji 0.5 kg fasolîya spî (konserveyê), îsotên sor kirî, tenekeyên ji tuna, bi komek ji bexdenûs, pelên siyaleyê û tûzikê. Wek refueling - rûnê zeytê nas.

Di mêzekirin, di internêtê de ne gelek ji recipes, her yek ji wan soz a salads bi lez û tehm xweş hene. Ev e, lê dîsa jî her malbat û company - tercîhên xwe. Ji bîr nekin ku hun dikanin her tim tiştek li Reçeteya biguhere - ji ev nayê wê xerabtir bibe ne. aşopên te, tecrûbe û daxwaza - ne ji malzemeyên sereke yên her du beş. Salad xweşik û tamxweş - yek e, ku bi hezkirina amadekirin!