Poltava croup: feydeyên û Ziyanên, recipes

Bingeha diet ji piraniya xelkê bide välling ku ji genim. Ev cereal yek ji kevintirîn li ser rûyê erdê û yên herî kêrhatî ye. grits Wheat - is pelçiqandin, genim, azad ji mîkroban û topên. Dimîne li ser awayê Teala wiha croup Poltava û "Artek" e. Ku Poltava dehl, ku wê ew e ku nirxê bi tam û çiqas bikêr e, teswîr di vê gotarê de. Li vir em Reçeteyên bingehîn Poltava välling.

Groats wheaten ji Poltava: photos, description, cureyên

Krupa Poltava - forma genim hazir e. Ji derve dibe ku wek hemû peeled an lib krupnodroblenye, ango xuya lib ew e her tim mezin bes. grits Poltavska, bi giştî ji bo amadekirina dehl bi kar anîn û got, ji şorbeyan genim mezin. çarçoveyê de wê ji bo xwarinçêkirinê sînorkirî ne.

Diguhere li gor mezinbûna yên bindestan dexlê Poltava hejmarî de ji 1 heta 4 nepenî:

• hejmara 1 çêkirin lib mezin yên genim, polished û hinekî jî ji embrîyo û membrane dêmalik berdan;
• Room 2 - medium genim Teala, bi temamî polished û azad ji hemû topên;
• Room 3 - keriyên yên navînî size genim, piştî ku, berevajiya hejmarên berê tûj ne, lê şiklê tê giroverkirin;
• Room 4 - ya herî biçûk jî ji cureyên pêşkêşkirin ji dehl Poltava.

Krupa Poltava xwedî nirxekî bi tam û bi taybetiyên bifeyde yekane bilêv.

nirxa adanî û naveroka calorie

Krupa destê zêde proteîn (11.5 graman per 100 graman) û karbohidratên (67.9 g) û çenek fat (1.3 g) bilêv poltavska. calorie xwe ya 329 kcal per 100 gran berhemên.

dehl Poltava dewlemend in ku tundî û hêmanên ku şopeke. Ev dihewîne ku vîtamînên B: B1 (0,3 mg), B2 (0,1 mg), ji nûnerên bi rêzê ve 20% û 5.6% ji daxwazê rojane. 2,9 mg an jî 14.5% yên normal - Vitamin E li Groats di mîqdara 1.8 mg an 12% ji daxwazê rojane, û vîtamîna PP e.

Di nav hêmanên ku şopeke li Poltava kebaba serdest destê phosphorus, magnezyûm û potassium. Jî, di pusûlayê de gelek ji hesin, e ku hema hema çaryeka covers pêwîstî bi rojane ji bo wê.

Krupa Poltava: feydeyên û Ziyanên

Wiha têrnebûyîn, kompozîsyona Poltava cereal sedema milkên kêrhatî ya yêkane. Ew wekî wiha ne:

• ku fonksiyona ji dil û xwîna damarên çêtir;
• karê normal yên di asta sîstema û kolesterolê digestive di xwînê de;
• nûtirîn çalakiya mêjî;
• de hêdîbûn pêvajoya pîr dibe ku di bedenê de;
• çêtir çerm, por û neynûkên xwe;
• grits poltavska asankariyê bo rakirina ji bedena xwê ji metalên giran, jahr, paqij û qenc dike, ji bedenê.

Side ji dehl Poltava, divê di parêza ji hemû kesên di nav de, lê bi taybetî jî pîr û kal, zarok û jinên ducanî. Välling bipije ji wê, çavkaniya giranbiha yên enerjiyê ji bo ku bedena mirovan de ye. Ev îspat kir ku ev genim heye milkên tonic xwezayî û pêşte destnedanê.

Krupa Poltava: how to cook välling

pêşniyarkirin ji bo xwe bişo, heta ku di avê de ne bi temamî ji bo amadekirina tamxweş crumbly cereal välling Poltava ber pijandinê de zelal bibin ne. Amade bike wek ew e di pratîkê de, heman wekî ku piraniya din dehl, i.e. li gor pîvana avê ji 1: 2.

Wisa, li gorî tarîfeya me poltavska grits (1 kevçîyê.) Filled bi avê (2 kevçîyê.) Ev babete ji layê xwê, piştî ku pan li ser germê medium danîn. Dema ku di avê de difûre, li surface xwe a bi gîya ye, ya ku pêşniyar bên rakirin. Wekî din, ji bi îhtimaleke mezin ku slipnetsya välling ye. Piştî ku ava kelandi hatiye, ku agir herî kêm tazî tê pêşniyarkirin nebûye. So välling Poltava nêzî 15 deqîqeyan de birizin wê. Hingê, pêwîst e mirov lê zêde bike kereyê (2 kevçîyê. Spoons), cover û bila "din" ji bo ku qasî 10 deqîqeyan. Piştî välling dibe ku bi ti garnîtur têr bike.

Recipe cereal Poltava bi şîr in multivarka

Pir välling fêde multivarka bidestxistin. Di heman demê de, tu dikarî li ser avê, û şîr cook. Ku bijarteka cara îdeal ya ji bo taştê ye.

lib välling li Poltava multivarka li cihekê jêr amadekirin:

1. Yekem, semolina (1 kevçîyê.) Bi avê, heta ku zelal şuştin bû. Eger tu bi bikaranîna genim krupnodroblenoe, hingê tu dikarî Language şuştina bi kar tînin.
2. barley şûştin û li firaxê Multivarki derbas û lîtreyek şîr rijandin.
3. Ev babete ji layê şekir û xwê tama (70 g).
4. Multivarki li ser awayê kontrol panela bi "välling Milk" danîn.
5. Piştî ku dengê hişyarî di piyana Multivarki, nîvişk (50 g) added.

A, çend deqîqe paşê välling Poltava dikarin xizmetê.

Recipe välling Poltava bi gêzerê û mirîşkê

Din option Poltava amade välling, ji bo ku ne hewce sêniyekê alî, ji ber ku ew li ser sobê bi goşt û gêzerê bipije.

Yekem, di tawê de yekser li ser petrolê nebatî (3 kevçîyê. Spoons) gêzerê pijyayî (1 pc.). Hingê added li wir e, mirîşk mangoya (200 g). Carrots bi goşt, divê ji bo nîvê anîn, û paşê jî di nav pot dibe ku di grits şuştin (1 st.) Û avê (3 st.) Her wiha xwê û îsotê tam added. Niha divê em li benda avê dest bi diteqe, germê kêm û jiholêrakirina pan bi tabê. sîr Dema poltavska välling hema hema amade ye, lê diyar e (1 başe) û hinekî ji ava firingiyan (0.5 h. Spoons). Niha välling amade ye û ev dikare tam bike.