Ma çi hewcedariya me bi xwe helwesta çokên-elbow di dema ducaniyê de?

Îro, mixabin, ku dibe ducaniyê de her ku diçe kêm e ku pir bi sebr biqewime, bê guman, bê tu komplîkasyonên. Ji ber sedemên ne li vir be gelek. Lê belê bi lightest û "mafê" ji Jinekolog ducaniyê de dikare, dê ji bo helwesta çokên-elbow de çendîn car roj pêşniyar dikin. The pirsek derdikeve, ev bi rastî jî wisa kêrhatî ye? Û çi pereyên ji bo vê exercise e? Werin, em vê yekê fêm e ev wisa pêwîst e ji helwesta çokên-elbow di dema ducaniyê de.

Ji bo piranîya jin, li ser helwesta fetus di dema ducaniyê de hemî standardên ku bi destê xwezayê pêşkêşkirin, ew e ku - Agensy. Lê rewşên ku ji fetus çewt e. Ev dibe ku, tewang, qorikê an kevî pêşkêşiyê de zedeyî. Di vê rewşê de, ji ber ku dem û hewcedariya bi kar helwesta çokên-elbow - di vê rewşê de ye, derfeta ku zarok karibin roll over berî zayîna û helwesta lê agadar wê heye. Ji bilî Bozeman xeter dibe alîkar ku bêhna xwe vedin masûlkeyên ya uterusê, ku bi vî awayî, ev dide bi dewletê yên mayîn.

Xwînê, doktorên bi şîret ji bo helwesta çokên-elbow di dema ducaniyê de çend caran di rojê de ji bo 12 - 15 deqîqan de, dest li dûcaniyê duyemîn. Di rewşeke wisa de, nefesgirtin hêsantir dibe, li lêdaneke bi ezmûn a bidawîbûna girîng. Ev çêtir herikîna xwînê ji fetus, û di rastiyê de, ev hejmar gelekî girîng e ku bi xwîna zarok e ew e, ku wî û regezên bikêr in ku "avakirina" pêşeroja hestî wî qebûl hemû materyalên pêwîst. Ev exercise danê dikare bê dubarekirin ku gelek caran wek ku dibîne ducaniyê de fit bi xwe - li vir, wek ku ew dibêjin, tu ziyan, yek baş be û dê û zarokê.

Cihekê Bozeman di dema ducaniyê de ye tiştekî tevlîhev ne, û bicihanîna de pêça. Tu divê li ser hemû çeprast bistînin û bibin xwedî helwesteke ku basin li ser serê wî bû. Ji bo vê jî, drop wek low wek serê gengaz û milên bi warî de ji bo dagir no neêşin, xeter. Ji bo handana zêdetir, hûn dikarin radiza singê an balguh dorgirtin. Hinek jin bibîrxistin ku di dema ducaniyê de li van a rewşeke, ku ew di pratîkê de dijîn - ekranên televîzyonê, axaftina li ser telefonê û xwarinê jî bixwin. Çi bikim, eger bi tenê li ser helwesta çokên-elbow hesta westabûn û zext li ser aliyê jêrîn ê li lêdaneke bi dar.

helwesta Bozeman ya di dema ducaniyê de gelek caran dayikên ducan pêşniyar to jê cureyên cuda yên hêdîbûna di gurçikan. Bûyerên bi vî awayî dibe ku di dema mezinbûna ya uterusê, ku dikare ji ureters di dema ducaniyê de û çîmenan û mîzê, bes bi zor ji nav mîzdankê get dibe pêk bê. Ev rewş jî kêmtir hewayê uterus, rîska werimîna dûpatdikin, jinên ku ji hemorrhoids cefayê alîkarî dike. Dema ku helwesta çokên-elbow stress û zextên yên uterus li ser ding kêmtir kêmtir e, ew jî li ser rêlibergirtina jahrîbûna alîkarî dike.

Ev di dema ducaniyê de ji bo helwesta Bozeman ya kêrhatî ye û ku alîkariya kêştî di artery uterine û cava vena inferior. Di dema ducaniyê de, uterus dikarin damarên xwînê compress, ji ber ku çi ji xirabûna Jêderka oksîjenê qatkirin, ku dibe ji bo xeternak e ji rîtma dil li auscultation (auscultation) biqewimin. Û sekneke wiha çêtir oxygenation (Jêderka oksîjenê) ji fetus.

Din jî aliyê erênî yên xeteke çokên-elbow di dema ducaniyê de ji hovane li ser ditewîne, ya ku barek giran, û valahîya zikê. Vezelîne ye ku di dema vê load ji bo bidestxistina navbereke kurt serbest hatin berdan.