Kombînasyona base ji lêdanên li boxing

To date, a sport wek boxing, gelekî populer di nava gel de ye. Gelek xortên ciwan an heta mezinan jî di beşa sporê ji bo pêşvebirina vê hunerên şerî de tên tomarkirin. Gelek bawer dikin ku boxing sade û hêsanî fêrî ye. Lê belê, ev ne wisa ye. Veqetiyabû û ji bo destpêkirina ji axayê tevgerên bingehîn, û piştre nasnameya combination herî bi bandor ên nabezim, di boksê, dema ku, di çarçoweya lêkolîna alavên parastinê.

cure êrîşên

Di boksê de ne hejmareke piçûk a cureyên cuda yên derbeya, teknîkê ya ku werzişvanên profesyonel honed bi rêkûpêk de heye. Hemû derbeya dikarin di encama rêzek bi temamî cuda ve girêdayî ye. Ev ne pêwist e ji bo win li ring ku bikaribe ji bo pêkanîna combination aloz ên nabezim, di boksê. Ya herî sereke, ji bo şervanê - ji bo ku bikaribe ji çendayetî û li ser ji bo serîlêdanê dem ji hêmanên bingehîn ên ring. Baş e, rasterast bi pêş an jî bandora aliyê ye hê çiqas bêtir bi bandor ji zincîreke dirêj, darvekirin bi çewtî. Hinek ji boxers stêra ku hejmareke mezin ji kemberên, cotek derbeya bikaranîn di şer. Lê ew bi vî awayî re bêkêmahî dibe ku hevrika, naskirina partner dikare wan li ber xwe ne.

Bi xweşî hatî ferhenga sportkarekî hêsantir bixwînin pêrabeste ya nabezim, di boksê, mafê îzole û çep di serî de û rast û çepê ji bedenê.

nabezim kombînasyona

Bęjeyek ji kombînasyona derbên ji range dirêj bi direct dest, û piştî ku ji berê ve heye ku hejmareke mezin ji variations. Di boksê, yek ji chords herî pir tê bikaranîn e "du". Classical "Deuce" series boxing bi navê "hiştin, û punch sererast hingê mafê."

Tevgera yekem bi aliyekî ber kirin. hemû Ev girêdayî boxer de radiweste. Punch, ku hinekî li pêşiya caran serî bê xistina ev di meriyetê de. Boxers caran derbek yekem reftara dijberekî ya define. Ev gelek caran dibe ku ev cara yekemîn kick pêşiyê û wekî a will re xizmetê dike. derket, piştî ku di saheya duyem ji nişkê ve bi herî hêza serî hatiye lidarxistin.

Lê ji bilî ya klasîk "du", ne bi cihêtîyên din tune. Ji bo nimûne, yek guleyek yekem dikare li serê armanc, û yên din, ya herî sereke, - li xanî. Û çi li pêşberî - yekem rasterast nav bedenê de, piştre diseride. Wiha variant "du" ye, li dûr kurt dikirin.

Kombînasyona nabezim, di boksê, divê di dema xwe de bê kirin. Di vê rewşê de, divê pêşî pêk trick an çalakiyên din, da ku êrîşî unexpected bû.

Tîpîk, pêkanîna rêze derbên

Herî hêsan kombînasyona nabezim, li boxing divê bê şareza hatiye lidarxistin. Beats sporvan, divê bê bi semtê pauses hatiye lidarxistin. Ku e sîla duyem ya du wiha di cih de piştî ku yekemîn. Ev ji bo ku leza ya duyemîn çalakbûna wê girêdayî ye. Li gel vê, di saheya dikarin sûd ji kêlîkek bigirin, û rizgar ko derbeka mezin li demeke xirab de ji bo we. Ji ber vê yekê, ji sporvan, divê her tim bi bîr ji bo parastina wan. Der barê xwe, li pêkanîna kombînasyona nabezim, li boxing ji bîr neke. Ji bo arşîvkirin, ev girîng e ji bo anîna teknîka şervanên wexte xwe ji automatism.

Dema ku ji bo sopgerî de şokek milên destê eniya divê pasê be. chin - Elbow destê duyem, divê kezebê, û ji kulmek biparêzin. Dema ku ji bo bandora duda, divê egera biçûk li ser milê be. Bi vî awayî, bandora Gerk bihêztir di dema mafê single. Di dema serlêdana ji êrîşa duwemîn bi destê çepê vegere û rûyê diparêze. Li kişandina du Footwork girîng e. Piştî vê athlete combination klasîk dikarin êrîşê de berdewam an pêkanîna bounce.

"Beat ya posteyê"

Di boksê de û di cureyên din ên hunerê şer in combination similar. gireva chords li boxing divê pêşî bi bandor be. Ji bo nimûne, gelek caran di forma hunerên şer, tu dikarî ji kombînasyona bibînin "lêdana posteyê." Ev li du derbên bi destê wî yê çepê de ji mafê wî ye, wê demê. Ji ber ku ew boksorê Jeb bi lez çû dûpatdikin ji dûr ve di şer de. Tevlihevbûna vê pir bi bandor e. Ji ber vê yekê ku gelek caran li boxing de tê bikaranîn. Ev kombînasyona divê pê re Footwork. Di dema jab sporvan bi heman îdîayê ji bo birêvebirina bi bandor a blow sereke bi destê wî yê rastê de digerin. li çep-lêdana be, gerek zûtirîn dem de pêk hatiye lidarxistin.

"Troyka"

in greva hevva cuda di sport wek boxing hene. Combinations li goga, hîn dibin ku divê piraniya dema bigirin, dikarin bên pêkanîn "sê". "Beat ya posteyê" jî bi gelemperî, ji bo ku hin gotin. "Troyka" ye du jab full, bi ya ku ji aliyê derbeyek ji destê wî yê rastê ji hev re dibêjin. Ya yekem, jab - a kurt, ji bo kêmkirina ji dûr kirin. Last - fînalê.

Lê belê, gelek caran dibe ku hit direct sêyem ji bo kêmkirina li dûr ve ji bo bikaranîna inappropriate. Di vê rewşê de, ya dawîyê de bi derbeyek yekser bi aliyê şûna. in variations bi temamî cuda yên "troyka" yê tune ye.

Grevên li boxing Thai

boxing Thai a art nisbeten ciwan şerî de ye. Her kesê ku hatiye nedîtiye re şer dike, bi bawerîya xwe ya tam ji bo dibêjin ku ev form of hunerên şerî yên herî art martial travmatîk e. Şervanên ku di rîngê de tê bikaranîn cîhêreng ên combinations cuda. Ev rastiyeke ku, Thai cebilxaneya boxing ji lêdanên e firehtir ji ya klasîk. Di Thai de xwediyê Yorumlar derbên çokan, shin, enîşk û dest. Ji van ya dawî tê hesibandin herî metirsîdar.

Kombînasyona boxing Thai

Combinations li goga li boxing Thai pir cihêreng e. Di nav hevva mezin ku dikare newbie pêkanîna, ji vebijarkên li jêr nikare bê tespîtkirin bê. Ji bo rêvebirina serketî ya combinations, da ku pêwîst e ji bo dijber li ser parastinê, çû. Dema ku ew performs bi muzîkę, ji bo çavderîyê rêze inappropriate. Îdeal ew e, piştî ku jab çepê li saheya heye ku here parastina.

Di dema greva direct derket serê li saheya nêzîktir. Di cih de piştî êrîşa yekem de wiha an elbow di serî de. A hit serkeftî bi şerên ku di tenga li boxing Thai dawî nekşîne, ew wek hit zehmet e. Ger şervanê hê jî li ser lingên xwe, a nêzîkî nêzîkbûn û greva çok bide kezebê radiwestin.

Têkelîya e ku li boxing Thai pir têye: a şervanê heye lingê wî li ser xanî yekem, û piştre jî li serê ye. Tevlihevbûna vê pir bi bandor e. Ev tê bikaranîn û wek parastina li dijî êrîşên dijber de. Di werzişvanên perwerdeya û derbas sedan caran vê rêbazê di dema şer de li gor xwe ji bo pêkanîna.

greva Technique li Muay Thai ji bo arşîvkirin

boxing Thai pêwîstî bi perwerdeya baş şervanê. Ji bo pêkanîna wexte hewce girtina dirêj baş û dirêj kir. Ji ber vê yekê alîgirên kêm caran lingên wî di şer de tê bikaranîn. Lê belê ew bû ku piştî lingên wî li serê caran jikarberdana dawî li Sûriyeya di vê sporê. Şervana jî divê bizanin ka ji bo parastina li dijî van êrîşan. Na, yek punch bûbûm dikarin şer bi dawî bibe û wê giranî birîndar. boxing Thai - a sport di ku de error di dema şer, ji carekê zêdetir ji encamên cidî dibirin, pêk tê. Avabûye ji bo derbek li enîşk, gerek tu ewil li nêzî an de muxalîfan bi dest. Êrişeke bi vî rengî bi giştî piştî hevva cuda dikirin. Îdîayê ji bo cêbecêkirina wê divê ji bo parastina here, na, çêtir e ji bo bi kar tînin, ev ne.

hêza bandora Development

An athlete HDP, divê bi bîr bînin ku hêza ji bandora girêdayî li ser kar ji gelek gurçikan. Bandora divê tev çapemeniyê leg, êşa bedena, milên, Oguzhan û aliyekî be. Ji bo pêşxistina masûlk û pêwîst in werzişvanên perwerdeya niNarim kevir a ball weighted, çi jumping ji squat low, push-ups bi jumps, avêtin li barbell li ber te bi bi dumbbells an giraniya dimeşandin. ne temrîn gelek ku zêdekirina hêza stroke te heye. Ya herî sereke, - do li ser teknîka rast ji îdamê xwe ji bîr neke.

A cîhêreng ên nabezim, gurz, dikare bi vî awayî wek boxing dîtin. The best kombînasyona nabezim - mijara perwerdeya berdewam û pisporên lêkolînê. Herî bi bandor dikarin chords sade bi didema û rasteqîne êrîşa hit. Ji bo em vê baş di perwerdê de ji bo bi rêkûpêk her tevger.