Kevir core: kevir alavên û records

Di dema Serdema, hejmara sporê rastî bêtir ji sînorkirî bû. Lê belê, di dema ku lîsteya yekemîn lîstikên olîmpiyatê beşek ji vê dîsîplîna wek kevir kernel bû. Û îro ji hev ne tenê bi mêr di heman demê de jî jin li wir. Di vê nivîsê de hûn xwe bi temamî bêtir fêr rêzikên bingehîn ên bi vî rengî ya pêşbirkê, ji termînolojiyê de tê bikaranîn, her wiha çawa bi rêkûpêk pêk kevir kernel wê.

Overview

Kevir dendika - vê pêşbirkê de ji bo buyera bi cûrbecûr yên malzemeyên sporê. Karê athlete - a tevgera rijd ji destê to make a avêtina. Di vê navê de, ji bo başdarîkirina di vê dîsîplîna ne her dikare sporvan, ji ber ku ev pêdivî bi koordînasyoneke baş û hêza fîzîkî awarte. To note, di lîstikên olîmpiyatê de jin li sport tenê ji sala 1948 an de beşdar bû. Record kevir navoka li Sovyetê de sporvan neteweyî Nataliya Lisovskaya hat avakirin. Di sala 1987 an de, wê projectile li 22,63 metre dehf da. The pêşbazî wê di qada girtî, pêk hatin. Heft sal berê, di sala 1980 de, wek li Yekîtiya Sovyetan Olîmpiyadê pêk hat. Yek type of match kevir kernel bû. record World (Olympic) di nav jinan de hatiye damezirandin athlete German Ilona Slupianek. Ew projectile li 22,41 metre dehf da. Divê ez bibêjim ku heta niha tu kes nikare wêdetir, di encama wê de bû.

Li gor qaîdeyên bingehîn ji hejêkerên

Her dîsîplînek sporê heye hejmarek ji daxwazên, spor tu îstîsna ye. Zemîna ku li ser sporvan jî guleyek, divê bi diameter 2,135 metre bezandin be. Athlete di dema tomara 35 derece size sektora, ya ku li navenda vê herêmê de ye. Di dema pêşbirka mêran bi bikaranîna core bo kevir ya bi giraniya 7,257 kg, ji bo jinan ev pejirandin bi kar projectile 4-zêrê. Sports meselê smoothness divê pola heftan hevdîtin roughness surface. Ev sport ji serkeftina athlete yê ku hatiye herî guleyan dirêj-range. Ji bilî vê, ji dûr ve xwe ji part derve yên di warê cihê ku Bombeavêj li cih e ku, ji bo xala yên bûyera ji nucleus pîvandin. Her beşdarekî xwedî derfet ji bo ku 6 hewldanên. Di doza ku hejmara werzişvanên di mideyeka 8 kes, piştî ku kevir 3 herî baş hilbijêre. Ku ew di pêşbirka berdewam ji bo destnîşankirina serketî.

Taybetmendiyên dîsîplîna

Berî her hewl de sporvan digre, helwesta li di çembera. The core ku di stûyê an chin sabît e. Û dema xurtkirina milê divê di vê rewşa bê. Ev jî pêwîst dike ku projectile ew li derveyî xeta mil de axiviye ne. Di pêşbirkê de, bi tenê yek dest, divê ku tev lê bibin. Ji bilî vê, bikaranîna îmkanên License de (bo nimûne, lepikên xwe) bi awayekî hişk tên qedexekirin. Bavêje li bîrovê wê bibe bûyer di nav de ne, ku di wê demê de ji kevir ew derbasî xeta yan jî di navde sola xwe dewreyê. Di rastî de, gelek werzişvan bikaranîna vê zilmê ji bo armancên xwe. Ji bo nimûne, gava ku wan ji bo têkçûna din dixwazin, li gor wan, hewldana hesibandin ne bû.

termînolojiyê de tê bikaranîn

core Technique davêjin, birîtî ye hejmarek ji têgehên ku nirxê çav werin girtin. Ev in:

- firîna projectile de - ev leza bi ku ew dicivînin, destên xwe zelal yên sporvan e;

- kûrayî roll - ev nirx ji aliyê xeta horizontal û vector velocity ji taybetiyê sporê avakirin;

- bilindahiya wî ya ji bo pirsgirêka core - pêvajoyê de, ji aliyê veqetîna ji bo surface of sektora e;

- Di warê dikişe - ev nirxa ku bi ava ji xetên ku pêwendî di ciyê berdana projectile û li navenda nekarîn xwe destnîşankirin.

Di vê navê de, ji ber konseptên hevbeş ji bo her cûreyê dibezin.

qonaxa firîna

core davêjin, piranî li dikare bê nav 3 beşan pêk tê. Ew jî ev in:

- lezgîntir bibe;

- Hewla sereke;

- pêvajoya bi suret û ji.

qonaxa firîna Sheer tê kirin, bêyî bandora ji atlet û di bin qanûnên çerxên hatiye lidarxistin. Dema ciwan bikin, lez, bi projectile dayîn rêjeya pêşîn (di rewşa me de jî bi qasî 2-3 m / s e). Di dema darvekirinê yên beşê duyem ya nifûzeke ji firîna projectile ya ji aliyê 4-5 caran zêde bûye. Ev yek bi masûlkeyên karê dijwar di çekan, girdle mil û çalakiyên taybet ên ku bedena kêmtir bi dest. Qaîdeya serekî avêtina serketî ye ku sporvan divê "durist" ji yên ku liba, piştî topeke ku here ne. e ku, push free-error girêdayî li ser ayîna rast a zincîrê hewl pêwît. Lez ji sporvan dikarin nucleus bitinê ji ber ku amadeye bi fîzîkî û teknîkî xwe. Pre-firîna pace projectile Bi hezaran ji bo nirxa herî maqule hêdî hêdî. Ji bilî vê, di asta "hewldana sereke" ev nirxa herî zêde nirxa herî, ku sporvan dikarin ji axayê digire. Û niha li dawiyê ew bi leza alavên exercise derbas dibe.

Rêbazên ji bo zêdekirina velocity ji nucleus

In, ji bo ku ji avêtina herî serkeftî, di balafirê de pêwist e, da ku li projectile a swiftness mezin. Buhaya vê parametre girêdayî li ser hebûna hêzên herweha bandorên li ser core masûlkan, ku di demeke dirêj, lez pêk tê.

Ji bo vê, her athlete tîne rêbazeke taybetî yên bi bandor li ser projectile. 4 cureyên sereke yên rêbazên hene:

1. berfireh rêya zorê.

2. Enhance ku tesîra li ser projectile.

3. Ji bo kêmkirina dema nucleus.

4. Use hemû rêbazên li jor.

Athlete ji ber ku perwerdeya berdewam berbiçav zêde dibe hêza muscle. Lê belê, vê pêvajoya dirêj de, ku ew jî ne dikarin heta dawîyê berdewam e. Û vê yekê bi rastîya ku di bedena her mirovî yê herî zêde xwe ve girêdayî ye. Wekî ku tê zanîn, ku zêdebûna rêjeya bingehîn di wê demê de yên ku pêşwîste "hêza sereke." Lê belê çawa ku em bigihêjin vê leza mezinbûna? Piştî ku hemû, sporvan di çarçoveya tund ya qaîdeyên û mecalê sînorkirî ji bo xurtkirina e. Gelek werzişvanên digere ji bo bidestxistina rêjeya amplification, guhertinên di qonaxa, lez bikin. e ku, li şûna ku bi baldarî, lezgîntir abrupt bikaranîna metoda rotational. Û bi tenê Baryshnikov bi wê teknîkê bi pźşve bi dorveger kirin. Wekî ku li banî tê, her cûreyê kevir dendika aliyên erênî û neyînî wê. Ji bo vê yekê, hema hema her athlete baştirîn alternatîf e, li gor taybetmendiyên û Nişimanî ya organism şexsî bibijêre.