How to keep ducaniyê li demeke zû. Tips û tricks

Di dema herî zehmet yên baby gestation - ev dûcaniyê de yekemîn e. Û bi vî awayî gelek dayikên ciwan, pirsa li jêr tên qiyaskirin: "Çawa de bihêlin ducaniyê de li demeke zû?". Ev zehmet e ji bo hesabê ji bo dayik û fetus ji ber sedemên gelek. Ev stress û hestên jinan ji ber rewşa nû, lêanîna organism, load din hwd. Ev vê qonaxê de, ji hemû jiberxwebirina ne ewle ye. Ev gotara wê sedemên ku û salix nîşanên biçe, herweha pêşniyarên ji bo parastina ducaniyê de li dûcaniyê pêşî li doza gefa ji bijin.

How to keep ducaniyê li demeke zû. Sedemên beravêt

gefa de zaroka wê , dikare ji bo van sedemên li jêr be:

• ji nexweşiyên vegirtinê ku diya veguhestin bûne;
• pêşketina genetîka anormal;
• stresê gelek caran û overwork;
• resepsiyona pincarê û dermanên cuda cuda;
• kar û exlaqî û fîzîkî giran;
• alkol û tûtinê bikaranîna;
• weþan radyasyonê veguhestin;
• êş û nexweşiyên uterine cuda;
• Flu li veguhestin ducaniyê de zû ;
• jiberxwebirina berê, jiberçûna;
• nexweşiyeke kronîk e;
• faktora Rh hev bav û diya an jî dayik û zarok;
• rakirina giraniyan jineke ducanî;
• rûxandina diya pêşerojê.

Nîşaneyên kurtaj tê tehdîtkirin

Knowledge of nîşaneyên vê diyardeyê di wextê de ji ber orient alîkariya wê û her halûkarî de, fetus li ducaniyê de zû. Delîlek ji gefa dikarin bibin wiha ne:

• Ev diêşîne û mekîneyek zikê lower;
• de'f Êş di binzik;
• êş paş;
• Bleeding is a qasidê jixwe beravêt de qewimiye;
• gêjbûn û hesta qelsî di bedenê de;
• hest bi êşa tûj di zikê (dest beravêt).

Çawa ji bo parastina ducaniyê de li ducaniyê de zû

To rê li ber îhtîmala biçe, bi taybetî jî heke tu ji berê vê yekê ku li jor jî got, divê ji bo ducaniyê de wê bi lênêrîna ji ber girtin. Ji bo vê, divê tu hejmara Rêbernameya bi teherê ji binî ve guhertina pey.

nutrition Proper û têrê

Saving ducaniyê de zû û rê li ber beravêt gengaz dikarin bi tenê di doza hêza baş organîze kirin. Ji bo vê jî di bedena jinê de divê pêşvaçûyîna dest û fahm bike hêmanên. mezaxtina rojane yên fêkî û sebzeyên teze li ser vê dema diyarkirî ye. Vitamin E (hêk, pincarê, petrolê sebzeyan) û asîta folîk, divê wek zimanê zikmakî pêşerojê de tê bikaranîn. Fast food, gum, chips, û hwd. Ew divê bi temamî ji diet hiştin. Tu jî divê li gorî dîrektîfan tevbigere hemû doktor bigire û vîtamînan de wan nevê.

How to keep ducaniyê li demeke zû. Mode û beşên

Em divê rêve zêdetir li hewa teze, dûr ji herêmên herimandiye. Divê balê up a rojane û hişk bi vê rêkevtinê. Ev jî divê li park betlaneyê û xew 8-saetê de rojane de.

Bêparhiştina ji xûyên xerab

A jineke ducanî, divê bi temamî ji holê bikaranîna alkolê (hetta qels) û cixare hem çalak û pasîf in.

Tunebûna egzersîzan, û bi asûdeyî

Ma serşûştinê ne an jî di ava germ swim, ma gravity rehettir û gêj ne. Bo parastina xwe û ji stresê. Ma pir li ser xwe bigire ne. Pişta piraniya spartekên li ser lêzimên xwe. Armanca sereke ji bo te - berdewama ya ducaniyê û welidandinê ya baby saxlem û dirêj-dîtiban.