How to jê serêşiya baş û bi ewlehî

Hangover - rewşa ku ji aliyê sermestiyê piştî vexwarinê û dimrin alkol û dest pê bikin û tesîrê li metabolîteyên di bedenê de bû sedema. Rêjeya yên dîtinê yên vê sendroma girêdayî bi leza ku bi bedena her kesî dikarin bi alkol nū ye. Lê belê, di piranîya bûyeran de, sibê zû piştî vexwarina mîqdarên fehş ji alkol e serêşiya hene. nîşanên wê yên serekî - a dilxelandinê, serêş, devê zuha, tî, sarbûn, tayê awayekî. Jî hene ku di ketina an bilindbûna tansiyon, gêjbûn, "pêvajo" ji dil.

Ji bo tekoşîna bi vî rengî sensations bajon carna kesên amade ji bo li ser gelek tricks in. Lê belê, hin ji yên ku bi rêbazên heyî - no bêtir ji efsaneya, di heman demê de beşek biçûk ji wan û heta dibe ku bişkê ji bo bedena xwe be. Li jêr a hilbijartina mafê e, û ya herî girîng jî, rêbazên ewle ya têkoşînê de bi serêşiya.

How to jê serêşiya: taloq dikin

Di gotinên Doctor of Medicine û Midûrê medsoveta Brîtanî li Alkol Gay Retkliff: ". The surest çarekî ji bo serêşiya - di vê demê de" Lê belê di zanebûnên te bo lewazkirina firokên derman êş û serêş. Herî baş ew e - parasetamol, avêde di avê de ye. Ev bi temamî alîkar ji bo restorekirina balance ava laş. Parasetamol, li gor mejî, astengiyan ew li cihekî taybetî ku, çawa ji bo êş in. Di vê rewşê de, di narkotîkê, bervajî aspirin û îbuprofen, ne ji zikê xwe neêşînin ne.

How to jê serêşiya: avê

Ji ber ku ji ber ku vexwarinên alkol heye hersêyan (hersêyan jî), ji bo partiyek an jî Cejna we ya ji beşekê girîng herkoyî ku wê bibin yên hê mezintir jî tiştên ku we bigirin xwe bavêjin "li ser singê xwe." Ev ji ber vê yekê girîng e ku xwedî vexwe berî çûna razanê ji bo qet nebe nîv lîtir ji ava sade an Ava porteqalan. Ev alîkarî dê ji bo bi awayekî qels serêşiya sibê. Ji ber ku piraniya nîşanên serêşiya tebîyî ye bi zuhabûn, wê roja din jî piştî şeva baş têkildarî derve, vexwin her saetekê li ser nîv-lt avê, ku dê alîkariya te bi "hêwa up" hê bi lez şen.

How to jê serêşiya: vîtamînên B

Vitamins vê koma roleke serekî di sîstema digestive lîstin. Lê belê di view ji ber ku ew bi avêde di avê de ne, stock wan divê her roj replenished bê. Û piştî a sêqat fun di şîrketa vexwarinek alkolî bedena xwe divê ji her demê zêdetir ji bo ew restore madenê key û vîtamînan de. Xwarin (eger, bê guman, tu bixwe) xwarinên dewlemend in ku vîtamînên B, hûn jî dikarin bi alîkariya ji yên weha a narkotîkê, wekî Berocca, ya ku hejmarek ji mîneral û vîtamînan de, ku bêtir ji daxwazê rojane ji bo wan bê.

How to jê serêşiya: taştê Omelet bi sebze û bacon

Piştî şev ji booze li şekir di xwînê sibê astan de mêldarê bê daxistin. Ji ber vê yekê, a taştê bixêrhatinên, dewlemend karbonhîdratên û proteînan, tu divê, ji bo pêşî li hypoglycemia. fat Bacon wê di wê de serbestberdana hormonên, ku sist û ji hidûdên alkolê çewtiyan. A cysteine ku di nav hêk, ya ku ji bo hilberandina glutathione outputting van şertû bikaranîn de radîkalên herwe ne. Baş e, firingî baş, weke ku di Omelet in, û li Fayz sebzeyan de, wek ku dewlemend li antîoksîdan û vîtamînên.

How to rabikin serêşiya: beşek ji alkolê

Wekî ku dibêje yek pendek, divê tu perçek ji ebayê dog, ku hûn dare ji hêrsan, ji bo rêgirtina li bixwin. Ev jî tê wê be, serêşiya û li ser, ji ber ku ew li serê sibê bi kar hin dozekê ji vexwarina alkolê-dihewînin, ku tu nîşanên bajon asankirin. Ji ber ku alkol di bedenê de ji nav methanol, ku, li dora sovyu, regezekî parçe acid formic. Li vir tiştek e û sedema herî hestên bajon têkildar bi e serêşiya. Çaxê ku ketin hundirê mix dozeke nû ji alkolê, tu dikarî "bêş" bedena xwe û wê ji bo guhertina ji bo ku karekî nû bibînin, ku dikit dê leza processing ji hevîrê yên berê.

How to bar away from a coffee serêşiya

Caffeine li coffee, manewîyatê bi hestiyar û lênêrîna. Îcar ew bi kevinbûyî hişyar kir û di "nîv-mirî" dewletê, tu fîncanek qehwe şêrîn pour û here business girîng xwe. Lê, ji bîr nekin ku qehwe, herweha di alkol xwe, ew hersêyan e. To dûr, lez ji avê wenda bi riya pêvajoya zuhabûn û mîzê, nayê ji bîr nekin ku avê vexwin deşta di miqdara têr, û qehwe (kasa - û no more) tijî nekin.