How to jê a chin qat bi lez û painlessly

Gelek kes pirsgirêka derketina holê ya chin qat bi rû ne. Ev çi diqewime li hemû ji ber sedemên cuda û di temenên cuda. Lê belê, tu kes bi rû ye. Ku pir caran pirsa e "çawa jê di chin du qat."

riyên kosmetîk û birînan ji bo ku bi pirsgirêka

Rêya herî hêsan - e cerahîya plastîk. Di encamê de hûn di heman demê de xebata di nav de ye bibînin mafê piştî dema rehabîlîtasyonê de (1-3 hefteyan), û xwe. Di çarçoveya operasyonê de gelekî sade, herweha bi ewle û hêsan e. Lê belê, bi vê rêbazê e wekî ne ji bo her kesî, ji ber ku, bi muxataban re, ev biha bes e, û ya duyemîn jî, ji bo emeliyat dare gelek ne.

Din rêbaza kêmtir tirsnak e ku jê a chin cot - mesotherapy. Ev xizmet gelek salons beauty. naveroka wê di rastiyê de ew kesê ku di bin çerm bi dermanên ku pêşvebirina resorption ji hemû qelew di cîyê xwe bi rêve dibe. Bêguman mesotherapy ji 10-12 derzî, di heman demê de di encama dikare piştî 3-4 derzî dîtin. Di hin rewşan de, heke ji piştî sala pêşî ya ji chin duyemîn bi temamî winda ne, hewcedariya dubare pêvajoya kirarî ya her şeş mehan.

option din jî ew e ku jê çenê duyemîn bê emeliyat - massage. Ev dikare bi serê xwe kiriye an jî binivîsim alîkariya pispor. Ya herî sereke - çavderiya Berdewamiya, û piştî 2-3 mehan de tesîreke berbiçav e. Eger encam, divê di demeke kurttir de bê, ev jî wateya ku serdana salon. dikare bibe massage valahiya, ku ne bi tenê nikare jê chin duyemîn û alekên zûtir (danişînên 8-9) e, di heman demê de jî piştgirî bijehr ên ji laşê hene.

Pevçûn bi benekî duyem li mala

Ji bo çareserkirina pirsgirêkê di bin nîqaşê, ev nayê maneya ku doktor an karmendên salons beauty derbas nabe. Tu dikarî vê li ser xwe bi xwe. Cudahiya wê tenê ew e ku ew dê zêdetir ji yek an jî du hefteyan bigire. Dema hilbijartina çûme mala kesekî dê ji bo kar bê westan li ser xwe, bi adaptekirina rûyê wî bi alîkariya temrînine kêrhatî. Li vir a set ji pirsên ku hûn dikarin bibînin bikêrhatî ye:

1. Ev divê li ser erdê (an jî surface zehmet din) di pişta derewan dikin. Serokê divê hêdî hêdî bilind bike, chin destê xwe li singê xwe. Cara yekemîn e ku bi tenê yek nêzîkatiya ji bo 15 temrîn dikirin. Hingê hejmara sets dikare ji bo 3 zêde rojê, û hejmara temrîn li her yekî ji wan divê bi heman (15) bimînin.
2. Rabe, di cih de, milên rastkirin, li pişta te, ji çenga wî li ser sîngê wî danî. Bifikirin ku ew ji bo barek pir giran girêdayî bû, û karê xwe - ji bo ku ev rakim. Bi vî awayî, bi mebesta ku divê bên bi hêzeke hin hatiye lidarxistin. "Load bilind" Divê 15-20 caran di yek helwest bin.
3. Rabe, di cih de, li, danîn ber lingên li ser width ji milên gavê de. Gently pileya milê xwarê, di dema rakirina serê xwe. Ev exercise divê hêdî bi kurdbûna xwe çawa masûlkeyên stûyê xwe tense be.
4. Do serê kangehî, cîgir yekem ji aliyê bi xwe û paşê vegeriya û derket.
5. Uprites di chin bi kulman. Di vê pozîsyonê de, devê xwe veke, lê di eynî demê de li ber xwe ber kulman. van çalakiyan ji aliyê 15-20 caran dubare.
6. Zaprokinte bi serê back. Kolane, çeneya jêrîn pêş û nîr û wê wek ku hewl dide ku xwe deyne ser lêva jêrê da ku li serê pozê xwe.

Eger tu bi hilbijartina riya jê di chin du qat, biryar da ji bo rawestandina li ser dawîn de, temrîn, divê her roj bê îstîsna kirin,. Li gel vê, heger ku tu bi wan re masaj û got, tu dê encam lape piştî bi tenê 14 rojan ji kar bibînin. Piştî 3 mehan ji chin du qat li ser wê be. Lê belê, daketina bi xwastî, dev ji wê derê. Berdewam ji bo pękanîna qet nebe 2-3 caran di hefteyê de, û hûn tu caran ji xwe re îşkence bi pirsa çawa jê di chin du qat.