How to hejmêrim menstrual cycle

Têgeha tibî "menstrual cycle" tê wateya ku hinek di bedenê de jin, hêzdar di organên pergala hevjiyanê de diqewimin. Di cycle tê demeke ku her jinê kirasê li wir - endometrial redkirina (uterine layer fonksîyonel), wek ku xwîn da. Di roja pêşî ya di dewra menstrual roja ji dema destpê kirina kirasê e, û hemû cycle dom dike navînî ji 28 rojan de, tevî ku li jinên din, bi vê pêvajoyê de dibe ku zêdetir an kêmtir.

Piranî, cycle jin e, nav rojan "xeter" û "ewle" dabeş - wekî navê gehîne, yekem jin karibin tê bizaro bibî, ku di vî rengî talûke duyemîn e neyêm e. Derfetên ya ducaniyê li dema ovulation, dema ku egg ji follicle berdan bi temamî amade ne ji bo fertilizationê. Di vê çarçoveyê de, girîng e ku bizanibe ku çawa ji hejmêrim menstrual cycle - pêwîst e ne tenê ji bo ku ewle ku xwedî sex bê sêla avis a zarok, di heman demê de jî ji bo amadekirina vê têgihaştina di doza eger ducaniyê Armanca sereke ya ku jin e. Lê, ji bîr nekin ku ji bo hesibandina rojên cycle dikare zehmet be, ji ber ku ne hemû jinan ew bi îstîqrar e.

Di cih de divê ez bibêjim ku wan "xeter" û rojan "ewle", jineke bi tenê dikarin hîn bibin ku xwe ji ducaniyê de dikare mesajşandina hişyar bike. Ji bo hemû rewşên din de, rêbaza ducani ye desirable ne - razana bi rîska tehl ji nexweşiyên, vedighuze. Ger jinek bi tenê yek partner cinsî heye, mimkun e ji bo sînorkirina ducani û kontrola li ser cycle xwe. Eger tu menstrual cycle ji dest da - di bedenê de ne, hemû guhertinên, ku bi zelalî sembolîze dike ku pêwîstiya bi doxtor hene.

Çawa û çawa ji hesabkirina menstrual cycle ya herî serkeftî ye? Ways bo vê yekê de gelek hene, û her yek ji wan dikare bi wekhevî bi serkeftî tê bikaranîn. Jinên nûjen her ku diçe tercîh ji bo bikaranîna teknolojiya kompîturê, bi taybetî ji ber ku bernameyên respective de beşdarbin di vê, gelek li ser înternetê jî hene. Ev pêşketinên teknolojiyê bi alîkariya ne bi tenê jî heye ku qedera dema ovulation, di heman demê de jî ji bo hesibandina dema teslîmkirina di dema ducanî, ji bo destnîşankirina sex of a zarok û fahm erîsa sendroma premenstrual. Even bijîşkên bala rehetîya tesîsên modern - di encam dikare zû çapkirin û bi te re bînin ji bo serdanê.

Tu dikarî hesabên xwe bi destan bikin. Berî ku hun menstrual cycle xwe bistînin, dê ji bo çavdêrîya tendirustîya wan ji bo şeş mehan ji bo bijartina cycle herî kurt û herî dirêj e. Jimara rojên divê ji roja pêşî ya yek dema menstrual û berî ku roja pêşî ya next jimartin. Piştî ku, hejmara yên rojên herî dirêj û kurt menstrual pêwîstiya cycle ji bo salekê 18 û 10 rojan de hatibûn kirin. heman tiştî di dawiyê de - The yekem digit dê çend rojan de "ewle" di destpêka meha, ya duyem be. Di navbera wan de dikarin bên hejmartin wek musaîd bo têgihîştineke - di vê demê de bi îhtîmaleke mezin ji bo bizaro bibî.

Riyeke din, ku dikare bê hesibandin yek ji yên herî bi bandor ji bo wan kesên ku dixwazin ku bizanibin çawa ji hesabkirina menstrual cycle bi rêkûpêk e pîvandinê yên germahîya bedenê basal. Ev rêbaza - awayê ku bername- - doktor hesibandin peydakirina. Ger tu germiya ji bo tevahiya meha bipîvin, tu bibînî, wê ku di rojên destpêkê yên di dewra ku li 37 ° C digot, roja ku dikeve ser 36,6 ° C, û roja piştî wê dîsa rabe, - up to 37.5 ° C. Di vê astê de di dereca ta dawiya menstrual cycle girt, hinekî kêmtir berî erîsa ji adeta. Di dema ducanî termometre bi wê nirxa bilind heman nîşan bide, weke ku li nîvê a cycle, û eger di dereca ne li hemû rabe ne, ev tê wê wateyê ku her roj dikare wek "ewle."