How to bijî, eger hûn naxwazin bi dijîn? Bi an bê derman

Dewletê nêzî depresyonê, jiyîna dem bi dem ji sedî 95 ji nifûsa. Û ku ji asta madî related ne, eger li welatekî nêzîkî nirxên navincî ye. Ger xelkê li ber piyan an jî di dema şer de ye, di nav de bi hestê xwe parastin, rêjeyên depresyonê û suicidality dikeve. Lê belê, ev komepeyvên me yên hevpar ne dê alîkariya tehl bersiva pirsa "çawa bijîn, lê eger tu dixwazî bijî?".

nexweşî shéwezare

Dihêle rewşa wan giran in, du cureyên sereke hene - û mercên Link (mirina hezkiriyên, bêkarî, pîşeya h'iznekirî) û navxweyî (pirsgirêkên li biochemistry mejî, gelek caran bi nislet e). Di bûyera pêşîn de, divê hûn ji bo digerin çavkaniyên di nav û li derve alîkarî ji bo çareserkirina pirsgirêkên Link (ji bo ku bi êş, ji bo qet nebe karekî demî, guhertina pîşe). Di şiklê duduyan da, bawer bin ji bo bikaranîna antî-. Bê guman, gelek kes naxwazin ku bi hevre psychiatrists û derman vexwarin, lê belê di hin rewşan de, bi tenê li wir, tu alternatîfeke, ew mirov nizane ku ev çawa bijî, eger hûn naxwazin bijîn. Û bêyî ku derman ji bo guhertina rewşa hema hema ne mumkin e.

Ma bavêje ne!

A kesê bi pirsgirêkên derve jî, dikarin bibin dermanên kêrhatî ji bo xwe ava bike ji bo bi awayekî erênî more. Divê tu bizanî ku beşek ji bandora tenê dikare di nava 2-4 hefte piştî destpêka derman bidestxistin, loma bi dermanên xwe bavêje ne, eger hûn kelûpelên nava çend rojan de hîs ne.

Hawara xwe ji bo alîkariya

Herî xwekuştin dawiya dema ku kesek bo cara yekemîn dibêje, "ez naxwazim ku bijîn." Wek qaîde, ku ew di wê baweriyê de radixe çend caran, bi zêdetir û xerabtir e, ew bi dengekî ji bo alîkariyê ye. Eger li cem te rengî, li ser kesê, çêtir e ku ji bo ji bîr dikin ku îhtîmala ku ew li te tê gunehbarkirin. Ev çi diqewime, lê baştir e ku alîkarîya simulator ji bo hest bi jana wijdana xwe li ser gora sar.

Ew roj ji serketina li ser êş

"Çi eger ez naxwazim ku bijîn?" - a question zehmet. Lê belê, li wir bi rêyên ji bo baştirkirina rewşa mejî xwe û bê derman, mor dike. Try her roj bi bîr bînin û nivîsandina bi kêmanî 5 tiştên qenc ên ku serê we. Bila ev jî hewayê baş, herî nêzîk û serxweşiyê an smile be. Di sibeha, tune nav it to win, îro, ji bo tiştekî baş. fikir û dîtin.Bîrên giran, ku ji bîra vekişîne û hişê hiþ de ye nabe, hûn bi vî awayî li ser belengaz sabît e. Tu li tu rewşa in ji bo xebatê bi fikrên xerab. Tu bi agirê 40 bo salona sporê herin ne?

Li ser girîngiya têkiliyên

How to bijî, eger hûn naxwazin bi dijîn? ji bo têkiliyên bi kesên ku ji we hez dikin, va ye. wan bipirse ku bipirse û ne be bala mood xwe ne. Ask ji bo ku li dora be. Û touch te wek gelek caran wekî gengaz. têkilî dayîn çêtir mood û mumkun jî ew ji bo dîtina cîhanê bi awayekî erênî more. Heke gengaz be, ji bo mesajeke here yan jî yekî hez dikir ku ew çi ku ji te bipirsim.

Dua bikin, da ku Xwedê ji bo alîkariyê. How to bijî, eger hûn naxwazin bi dijîn? Hewil bide ku tu tiştekî ku ne mîna wê hîs ne. Hêzên to smile li neynika xwe di neynikê de. Û ji bîr nekin ku baweriya me ya bi xwe û Abdulah xwe ne dikare bibe armanca. Even xizmên ew her tiştî dibînin ne. Ji ber vê yekê, bi ramanên nerênî li ser jiyanê nabe. Û ew hê jî hûn dikarin gelek ji şabûna bide. Eger tu îro win.