Giraniya divê çi be, eger height xwe 165 an jî 170 e?

nutrition Proper û bijûn, di dawiyê de gelek populer bûye. Gelek kes watch çi ew bixwe û vexwe, play sporê, û hewl didin bi giraniya bedena xwe û rê ji nîşanên ya cîhanê qebûl kir. Lê çend kes wisa difikirin ku rast in û ka ew dirist in. Hemû daneyên rêjeya height û giraniya wê pir, pir bi şert e. giraniya di yek yan jî kesek din li height heman divê çi be, çawa dikare bi tu kesekî re dibêjim, ne, ji ber ku ew di nav çend faktorên din jî bigire ne. Ji bo çav bi du, awira ewilî de, ji heman gelê durûyan, ku bi heman height in. Yek ji wan, nêzîkî şêst kîlo wê mêzînê, ew rêjeyên caîz e, û ya duyem e - heştê, niha gelek di çarçoveya normên avakirin. ji bo sedema vê cudahiya di weight çi ye? Erê, bi gelek awayan.

Yekem, pir kêm doktor bigire ber çavan ji ber ku her yekî ji sturiya skinfold cuda ye.

Duyemîn, erdê. Ne ji mêj doktor dest bi parçe indicators nav komên: nêr û mê. Lê belê hinek doktorên û berdewam ji bo hesibandina li kîloyên li gor proje yê kevin.

Sêyemîn, nîşana temen. The kevintir kesek dibe, mezintir dibe ku weight, bi dikarin peyda bibin, û berevajî. Ev dibe ku ji doktor bi yekdengî ji bo we dubare ya bi giraniya "fehş", ku wê demê û li wir bi rastî jî ev e.

Fourth, jin, piştî zayînê re û beremenevshie ne her û her. giraniya xwe, wê bibe wek jinekê yê ku zarokên ku piştî zayînê (xizmên xwe ya bi giraniya hatiye ku pre-ducaniyê de bû) weight dest bixe jî dikarin derkevin holê, û tênegihiştina cuda û girîng e, lê di van dozan de veder in. hemû Ev çawa li bedena xwe girêdayî ye bi qencbûnê ve ji dikişîne. panzdeh kîlo - Ferqa di navbera van kategoriyan de dê bidin, dikarin ji deh cudane.

Gelek detayên, di gotara bi tenê çend ji wan in. kesayetiyên ji lêker, ku divê giraniya be ji bo hûn dê bên dayîn, lê belê divê ev yek bê dubarekirin, ev pir bi şert e.

Li dora temenê panzdeh zarokên (Lawik) mezinbûna sed û şêst û pênc santîmetre, carna mezintir - Dibe ku yek sed û şêst û çar bigihîne.

Çi divê weight be li mezinbûna 165 santîmetre?

55 (Lawik) kilogram - Li zarokên di bin panzdeh sal ji temenê xwe di vê mezinbûnê divê giraniya ji 53 (keçên) be.

Di temenê şazdeh - hevdeh weight divê wiha be:

- girls ji 53 heta 58;

- boys ji 55 heta 63 kîlo.

Ji ber ku boys li hejdeh - salên heftêyan de kevin bibin heta 170 santîmetre û li jor, kesayetî yên vê dinyayê wê bê bi tenê ji bo keçên dayîn. 60 kg - Ladies divê di range 56 mêzînê.

giraniya li mezinan çi pêwîst be bi bedena jixwe baş-avakirin? - Read more:

- jin - ji 53 heta 60, indicators Dibe ku di asta bilind de kêm yan jî di nava sê kilogram diguhere;

- ji bo mêr - ji 54 heta 68 kîlo, di heman rewşê de bi paşkeve weight.

Niha details of çi divê di vê weight be mezinbûna di temenê taybetî?

Heger tu di navbera 20 heta 29 sal in, bi giraniya xwe divê bibin:

- Jinên: 55-65 kîlogram;

- mêran: 54 - 68.

Eger temenê te de, 30-39 sal e, ku ew tê xwestin ew e ku, giraniya bû:

- jin ji 65 heta 72;

- mêrên ji 68 heta 75 kîlo.

Di temenê 40 - 49 salan weight kevn next destûr:

- jin: 72 -76.5 kîlo;

- mêran: 75 - 78 kg.

Piştî pêncî - pêncî-pênc weight dest bi namînin, bê pêşkêşkirin, ku tu caran, lê exercise.

Çi divê weight be li mezinbûna 170 santîmetre?

- mêrên ciwan ji 18 ji bo 19 salan: 63 to 69 kîlo;

- li mêran (20 ji bo 29): 68 - 73;

(30 - 39 sal): 73 - 78 kîlo;

(40 49): ji 78 ji 81kilogramma.

- jin (20 ji bo 29): 63 - 70;

(30 - 39 sal): 70 - 76;

(40 49): Ji 76 heta 80 kîlo.

Eger hûn dixwazin ku bizanibin eger tu obez in, tu bi giraniya xwe bi height li metre parçe (Squared). weight Normal ji bo mêran, eger tu ji bo nirxa 19 25, û ji bo jinên ku ji 19 ji 24. rabû Eger nirxa kêmtir e, hingê hûn underweight in, û bi awaki din, eger bêtir - di pênasîna. Piştî ku te çi standiye û hejmartin bi giştî bêtir ji 30 - tu di pileya yekemîn de obezîteyê, bi a 35 - duyem û 40 - sêyemîn. Bi obezîteyê jî divê ji bo dîtina doktor, dîetîstan, da ku ew ji bo ku tu bi pêş menu ku dê alîkariya te ya bi giraniya bîne back to normal.