Gelo gengaz e ku ji bo ku ez massage bi osteochondrosis qirka: bersiva profesyonel

Kesên ku kar bi kompîturê ve girêdayî di dawiyê de dibe ku serêşî, drowsiness û din sensations bajon xuya. Gelek caran ev pirsgirêk tercîh ji bo çareserkirina destê pêşgiriya an vexwarina qehwe. Û gelek caran ew e, ji ber ku dibe ku ji ber kêmbûna oksîjenê an dewra belengaz. Lê belê, ji ber dikare dewletê û osteochondrosis vezelîne qirka ravekirin.

Kurdîpêdiya çi zaniyarîyekî a nexweşî?

Osteochondrosis vezelîne qirka - mezinbûna ji bone di movika, pêşeng ji bo qirêjbûn û ji dîskê intervertebral, hevva binpêkirina yekitîya, birîndarî, masûlkan, a nerve tertikek, êş sedema û dîtinê yên hernia intervertebral.

Ev nexweşî di destpêkê de bi awayekî periyodîk cezayê muebet, paşê êşa ku di stûyê hest, û herêmên din. nîşanên xwe bînin bo îhrac girîng di jiyana mirov. Ji ber vê yekê, girîng e ku rewşa hatiye dîtin ku dewleta krîtîk anîn. Gava ku ne bi zelalî ku divê tevdîran bistîne û dest bi xwendina sedemên naxoşî hene.

Çawa ji bo tedawîya?

Pain li milên û stûyê, di bêhêziyê de muscle ya lingan jorîn, tevizîn dewrî xwe desibela, vîzyona buhûrî û rûniştina - van nîşanên ku nîşan didin ku nexweş pêşxistin hatiye a osteochondrosis qirka in. Gelo gengaz e ku ji bo ku ez massage di heman demê de, lê li ser asta nexweşiyên girêdayî ye.

Bi vî awayî, di dema exacerbations tenê tedawîyê dermanên, alîkarî ji bo tasfiyekirina sedemên nexweşî disc degenerative. Lê belê heger êş e, hest ne, piştre massage qirka bikin. Ew qenc bi piştî exacerbation ji vê nexweşiyê re derbas dibe.

Ev divê note ji contraindications li ku qedexe ye ji bo pêkanîna prosedûra bigirin:

• êş, diyar dike ku qonaxa exacerbation;
• hîpertansiyon;
• rawestana dilê;
• tayê ji ber ingestion ji vegirtina.

massage profesyonel

Massage li osteochondrosis vezelîne qirka be, gerek bi tenê pisporê rast di zeviya xwe hatiye lidarxistin. Ev yek di BDP'ê taybet an li ser masê çêkirin. Yê nexweş di kesayetiya stû, bi stûyê û bi stûyê herêmê. Muscles divê pasê be, û serê wê bi pêş di heman demê de digin:

1. Massage bi dilxwazî tevgerên ji stûyê to milê dest pê dike. Hêza vê divê herî mutewazî be.
2. move Next divê bişibe ditepisînin. Ev phalanges çend caran di yek û wê di aliyê din re çêkirin.
3. Piştî vê, meîşet masûlkeyên, wek ku zivirî û li ser çerm. Tevgera jî berhemên phalanges di çembera. Di destpêkê de ew li ser ditewîne pêk hatin, û piştre dest bi aliyan. Di heman diçinîn, pad ji thumb xwe de dihat kirin, ji çêkirina massage ji girdle mil û muscle trapezius de.
4. Li dawî ya pêvajoya kirarî ya mesajeke bi stûyê bi osteochondrosis qirka berhemên dilxwazî tevgerên. Destpêk bi stûyê û paşê li pişta serê bar. Li vir, tiliyên make a motion bezandin, bi israr û diçinîn, herêma occipital.

Gelo gengaz e ku ji bo ku ez massage bi osteochondrosis qirka?

Massage - bi vî awayî mezin ji bo dermankirina vê nexweşîyê ye. Bi saya wî, herikîna xwînê li çaraliyên demarên zêde, masûlkeyên relaks bike û ji stresê rakirin e. Jî dihêle û spasm. Ji ber vê yekê, pêvajoya kirarî ya bi navê osteochondrosis ji stûyê pir bikêrhatî ye.

Lê, wek ku hatiye gotin, ku tim nehişt ku ew li wir bimînin. Hinek contraindications bi ber çav bê, ku tê de, ji bilî li jor de, ji ber êş, herweha birînên, rêjik û din nexweşiyên çerm.

Li ser pirsa gelo ev mumkun e, ku ez massage bi osteochondrosis qirka, em dikarin bi dilniyayî bêjin, ku ew di demên ku lêbihûrtina baştir alîkariya wê. Eger tu biryarê ji bo pêkanîna kursên ya terapiya manual, divê bê bi şêwirîna bi nojdar beşdarî kirin.

Li gel massage klasîk, di vê nexweşî carna tê pêşniyarkirin avabûye ji bo prosedurên alternatîf, kêm iltîhaba û pêşvebirina doxtirîyê. Ev in:

• mihamado.avi;
• bi kar tînin ji massager;
• sepanê hingiv.

mihamado.avi

Rêbaza bi taybetî di vê dema ku acîl de, dema ku hîsên xwe yên re§, an êşa giran guncaw e. The pêvajoya dimeşin sengîya li ser tiliyên li ser xalên taybet ku alîkariya kêm iltîhaba, zêde herikîna xwînê û ji holê êş. Point bo îmzeyekê jî hinek ji dûr ve di malperê de ji êş in. Ji ber ku êş kêm, kêmkirina duration ji massage. Maximum demê de israr pênc deqeyan e, û paşê jî, ji bo sê deqeyan an kêmtir kêmkirin.

Massager

device taybet, ku jî massage qirika bi osteochondrosis vezelîne qirka, dibe ku ji bo pêvajoya maddeyan di vî warî de geş bikin. Niha li bazara gelek amûrên ji vî cihê hene. Li gor karên wan, ew xwedî nirxekî bi temamî cuda bê. çerxa Cheap, lê belê ev e, pêwîst e bêbandor ne. Ev nimûneyeke baş e ku bîstika Kuznetsova, roller an buckles belt. Wiha massager li dora stûyê bo ku şev û bêhalin, û sibê, êşa wan kêmtir dibe ji bihaya an bi temamî derbas dibe.

Lê dest bi bikaranîna wan an device din, bêyî ku pêşî axaftina bi saxlem. Ev baştir e ji bo şêwirdarîyê bi wî, ku modela ji bo hilbijartina.

massage Honey

action mezin û kiriye massage honey. osteochondrosis malzarokê di malê de hêsantir be û bi vî awayî çêkir. Lê belê, hingiv, divê baş bê bikaranîn. Yekem, ku Weşangeran li herêma hilbijartin belavkirin, û paşê jî li massage, hewldanên ji kefa de israr li ser stû, û şikandina ji wê. Ev pêvajoya kirarî ya herî zêde deh deqîqeyan berdewam dike. Baş e, eger ev pêk pisporê ku dê teqez bi ser xala xwestin bandorê. Li performansa serbixwe bo pêkanîna vê yekê bandora xebata wê ne.

Self-massage

Awayê herî belav , ka çawa massage bi osteochondrosis qirka, a self-massage e. Ev bi hêsanî dikare li malê bê kirin, bê serdana doktorê pispor û bê xerc dema zêdekirî û pere. Li gel vê, self-massage tê kirin, di her dema musaît ji dem hatiye lidarxistin. Lê belê, divê bê, pir bi baldarî kiriye, û hûn pêşî divê bi baldarî li ser teknîka ku di hevdîtina Îmraliyê. Piştî ku hemû, ev pêngav çewt dikarin ji bo encamên wê yên neyînî rê.

divê bi destê hukmên taybet li self-massage anîne:

• pêşî rûnane, li ser sendeliyekê bi pişta, teşkên li hêla rastê lidarxistin, bending li çokên xwe;
• paşê jî bi lingên xwe milê-width rawestin bêyî.

Dest pê bikin û self-massage bi stûyê ser pişta wê. Appliances bi li jêr e:

• çend deqeyan bi herdu destên stroke stûyê;
• paşê li trafîkê diçe ji stûyê bo milên;
• ew divê pêşî bêyî zexta be, di heman demê de hêdî hêdî bi hêza divê ji maximum value caîz zêde;
• da ku destên xwe get westiyayî ne, ew dikare bê guhertin û tevgera alternately.

Rêbaza li jêr ditepisînin, ku gelekî li ser rotaya bi eynî, li aliyekî din jî pêk anîn, bo nimûne li aliyê aliyekî ji destê wî, û - bi thumb.

Next, make a hekandina bikaranîna tiliyên. Ev tevger e, baştir e ji bi herdu destên xwe di heman demê de hatiye lidarxistin, guhertina rotaya xwe. Piştî ku, ji bo hekandina li ser ditewîne here.

Fezlekeyên di rê de çend:

• EPA biçûk ji vezelîne ji aliyê;
• heman tiştî, bi tenê xetên sererast bi bûyerine;
• tevgerên pinch biçûk, mîna ku lebata ji çerm û Teala, ew di navbera tiliyên xwe.

Herdu destên xwe li move heman demê de di ferman û berevajî. Next, bi koça ber bi beşên li tenişta. Eger kirin hevdem diçinîn, herdu destên dinihêrin, ew jî ew berhemên ku di dora xwe. Di heman demê de li van deran, tu li phalanges bi kar tînin.

Bi ro rêya motion bi dilxwazî ji stûyê bo blades mil de ye. Piştî vê veguhestina self-kesayetiya eniya.

destê yekem bi nermî surface masajê. Hingê, tevgerên bi dilxwazî çi ji serî heta binî. Hêzên tê sepandin ne.

Bi vî awayî xwe amade dike li herêmê, ji bo diçinîn, herin, ji ber ku muscle mastoid. Ew gyrate, mûxalefetek tiliyên bêtir û bêtir. Diçinîn, divê bê bi tenê li ser aliyan, bêyî ku bandorê li livika troîdê hilgirtin.

Hingê aliyê ber bi stûyê sitiran. Ji bo vê, bi zirara serê te, hinekî ji aliyê û pinch tevgerên, lebata masûlka di navbera aliyê û livika troîdê de, barkirin, ji serî heta binî, pêşî li ser yek û paşê li aliyê din.

Di dawiyê de, ku wê derbeya ji serî heta binî, ku tesîra xwe li hemû masûlkeyên ku beşdar bûn. Stûyê pêçîyê bi herdu destên xwe, û bi vî awayî berdewam bike. Hingê, hêdî hêdî, lê ji aliyê bi zirara û bi nermî, li kêlêka û paşê a motion bezandin bikin.

Di vê massage qediya.

encamê de

Gelo gengaz e ku ji bo ku ez massage bi osteochondrosis qirka? Wek pratîkê de nîşan dide, ev yek ne bi tenê be, di heman demê de jî pir bikêrhatî ye. Tiştekî din jî ew e ku dema ku ev pêvajoya kirarî divê hesabê hemû contraindications bigirin, û divê ev yek a teknîsyenekî bi kalîte hilberîne.

Lê, heke ev ne mumkin e? Gelo gengaz e ku ji bo ku ez massage bi osteochondrosis qirka xwe? The bersiv erê be, eger, heke, pir bi baldarî kirin û wan tevgerên ku di nivîsê de tê ziman. Hingê bandora pêvajoya kirarî nayê dirêj bidome ne.