Gav bi gav recipe vîtamîna selete ji cabbage û gêzerê

Recipe vîtamîna şêlimî li handy di zivistanê de, bi taybetî jî dema ku kesek pêwîstî bi maddeyên bi doğu. Ev divê bê gotin ku ev amanê nû ne tenê bi tundî saturates bedenê de, di heman demê de jî heye, tesîreke erênî li sîstema digestive xwe. Jî, ku ne hewce ne ji bo kirîna jimara mezin ya pêkhatên xerîb û biha ji bo avakirina vê seletê. Û ji bo îsbatkirina vê, em li awayê amadekirina wê ya li detail bifikirin.

Tasty vîtamîna şêlimî: recipe

Components bo sêlên:

• gêzerê juicy nû - 1 piece navîn;.
• cabbage - 250 g;
• rûnê gula firnê - 5 kevçîyê mezin;
• xwê bipêjin xas e - lê zêde bike tam;
• şekir sand - lê zêde bike tam;
• ampûla pîvaz şêrîn - eger tê xwestin.

Step processing pêvajoya sebze

Recipe vîtamîna selete ji cabbage pêkdiînin û amadekirina asayî yên sebze ji bo gor din. Ji bo ev amanê herî baş e ji bo kirîna malzemeyên Succulent herî. Piştî ku hemû jî, qalîteya tama ev selete girêdayî bi temamî li ser çawa fêkiyan gelek stand ji hemû pêkhateyên sereke. Bi vî awayî, divê em cabbage nû bistîne, ku baş şuştin, to jê surface pelên bûyî- û paşê li ser kayê tenik jêke.

Jî cabbage recipe vîtamîna selete pêwîstî bi bikaranîna diyarkirî ji bo hilberîneke wek gêzerê. Ev ji bo paqij û bandor li ser grater gelekî ba§ pêwîst e. Piştî ku sebze, divê di yek konteynir tevlihev, flavor fine xwê bipêjin û şekir.

Pêvajoya sêlên damezrandina

Piştî hemû şertên ji bo amadekirina van sêniyekê bi lez û saxlem, hûn a vîtamîna selete gelekî bi fêde bistînin. Cabbage, gizêr ku bide çendeya herî zêde yên fêkiyan. Ji bo vê jî, ji bo wan pêwîst a destên pir dirêj û zehmet de, dişemite. Di pêvajoya wê temam bibe gava ku hemû sebze û dilovaniya in, û firaq çêkirin nû "şorbe".

Ev bi taybetî zanîn, ku giyayên bîhnxweş ên ku ev selete added di cih de li ber strandin jî, wek bi şekir û xwê sebzeyan dê fêkiyan xwe ji bo hewldaneke gelek zûtir û bi kêmtir bidin.

îdamê Proper şînahiyan

Piştî ku berhemên bi baş, hêdi hêdi, birijîne rûnê gula ziravtir û bi baldarî mix wê pêwîst e. Next, firaxê divê di piyana selete û garnîtur bi sprigs keskayiyê an pelên kirin û xizmetê bi xwarinê sereke li dewleta germ an hinekî bipêjin. Noşî can be!

Housewives Hint alîkar

Ji bilî meyên sereke, vîtamîna cabbage recipe xas bêtir dibe ku û pareyek wek pîvaz spî. Serkêşiya a temsîla an jî, cardî di sêniyekê divê ne pêwîst be, ji ber ku, bi wê re dibe bîhnxweş zêdetir û juicy. Bi vê armancê, serê sebzeyan nû divê were paqijkirin, qetqetî chop (tu damez), û paşê jî derxistin yên din jî berhemên berî sirt direct xwe.