Êşa çokên: çi bikim?

Hema hema her deman li rabe lumbagos bajon, êşa tûj an tingling li hevbeş çokên ya. Pirî caran, wisa hest piştî exercise di sporê bi fikar in, lê carna ew li rihetiyê an bi şev li biqewime. Û êşa çokên xwe, ne bi tenê li pîr û kal, êş nikarin li zarok û ciwanan pêk bê.

qisûrên di movikan de

A birîndar çok doza hevbeş ên êşa ji nişkê ve û diêşîne. Encamên an jump neketin an birîndar giran xuya dibe, di cih de, di heman demê de her tim ne gengaz fêm bikin ka beşek ji hevbeş jî birîndar bûn. Dema ku êşa çokên xwe, sedemên dikarin pir cuda. deletê ji bo zirarê de hevbeş in:

• Birîna Meniscus. Di cih de piştî ku birîndar xuya êş akût giran li hevbeş çok de, li ser xwe bi xwe, piştî çend saniyan de wenda. Piştî 20 deqeyan de, dema ku şok derbas dibe, sensations bajon bi arching û re§ û weke encama birînên vascular.
• Fracture ji femur an patella. Hema hema her tim wisa ziyan dibe sedema êşên mezin di çoka, Ogut an livdariya fehş helwesta nesirûştî laþê wî. Ev birîndar bi werimandin, birîndar testa nerm bi xwîn nav movik û gava Xerzan lingê wî re çûn.
• Stretching an hevva parçe. Bi vê nexweşiyê ye a bidaya taybetmendiya ku di encama xerabûna Têlên, hesta .Parçebûnên ji ling û êşeke nişka ve tûj heye. travmaya giran dibe sedema nearamî hevbeş. Piştî çend rojan, bigehê werimandin û hemarthrosis, êş û re§ û bi sereke.

Ger çokan û li nik, hips û lingê kêmtir, hingê îhtîmaleke mezin, êşa ji ber ku zorê fîzîkî ji hedê xwe de rabûye, ji ku hêjayî time to take off.

êşa movikan ji ber pathologies înflamatuar

Ger çokan û li nik, ji sedemên ku dikarin di vê pêvajoyê de înflamatuar di hevpar de diqewimin be. Di vê rewşê de jî, êşa tûj an kronîk e.

Ji bo nimûne, ês li çokên dikarin tekne. Di vê nexweşiyê de, yek an di mîtingê de zêdetir bi molotofkokteyl, hevbeş, pêşeng ji bo sorbûn, kêm çalakiyên locomotor û edema laþê wî.

Hê jî êşa çokên xwe bi pêşketina arthritis. Dema ku ev nexweşî di masulkan yên pêvajoya înflamatuar pêk tê. Di gelek rewşan de, cureyên cuda yên arthritis in di destpêkê de arthritis çokên qonaxa damezrandina çend komên articular. Di dema ev nexweşî li jêr nîşaneyên: sorbûn û perç ya hevbeş de, zêde êş li yên mayî jî, bi şev û bi hewayê Guherandinên.

Li gel vê, provoke êşa çokên can hevbeş tendinitis. Dema iltîhaba tendons û hevva werimandin û azarê di cih de zirar dîtine, ku li contraction masûlkan û flexion-extension ya lingan dinyaya zêdetir bibe pêk tê. Êşa di vê nexweşî gelek caran li ser kemaxa û golikek masûlkeyên dayîn.

Gelek caran sedema êş li hevbeş çokên ya mayîn, fitiqa fossa popliteal. Kîst Becker dikarin di çalak qonaxa sedema êşa intensities cuda di bin çok. Ew bi tevî muscle gastrocnemius de hat belavkirin û bi flexion zêde dikin.

Nexweşiyên bi eslê xwe noninflammatory

Di bin van pathologies degenerative ji sakoyê caran janên têk tenê yek ji cureyên tevînekê:

• li meniscus;
• hevva;
• kirtik (cartilage);
• tendon.

Van nexweşiyên provoke xuya êş li çokên xwe li tevgera lingê flexion-extension û bidaya di dikere. Di hin rewşan de, ew e ku bêyî dilê xwe mowing Qetên dimeşin hene.

Guherandinên degenerative

Bi vî rengî ya ziyana bi destmalan hevbeş, bi taybetî (cartilage), letê xwedî li xwezayê pir dirêj. Ev ji bo vê yekê nedîtina hêdî hêdî, sûdgirtina li der û tunekirinê zêdetir pêwendiyên pêvajoyê ye.

Caran êşa çokên xwe bi osteoarthritis hevbeş û vezelîne. coxarthrosis hip û gonarthrosis her tim di çokên sedema êş. Di van pathologies sensations bajon tenê di destpêkê de gelekî piştî load xuya, ew bi tenê di rewşa mayîn in. Di dema pêşveçûna naxoşî nexweşî bikeve yekem hevîrê, û paşê daîmî. Di encama vê çalakiyê, e girêdana anormal an livdariya li pêş ankylosis hene.

Dema ku êş dide çoka, lê ti pirsgirêk di girêdana li wir, pêdvî ye jibo lêkolînê li lêdaneke bi birînên radicular. çokên rehikên an jî strukturên de parvekiriye jî radibin ji bo îhrac di hevbeş bidin.

pathology vascular

sensations re§ û nexweşiyên norolojîk dikare di hevpar çokên bînkêşanê. Bi vê jana êş hest di du extremities, lebata ji lingê xwe ji çok û li jêr. Even bi zorê sivik xuya dike, nerihetiyên di hevbeş, û piştî perwerdeyê zehmet e ku hê bêtir zêde dibe.

Di dema nexweşiyên ji nişka ve gera dikarin necrosis aseptic ji hestiyên yên sakoyê biqewime. Perçeyek solid ji qumaşê bi nexweşiyê caran di nav çend rojan de bimire. Ev pêvajoya Êrişkirin bi giran, êş carinan hilnagire û çûn.

Li hember gava rêve, êşa ji ber tunebûna yên trafîkê, wek di şevê de, gelek caran ji bo pirsgirêk bi damarên xwînê points. çokên yên re§ li rihetiyê de mêldarê stasis venous. Îhrac di piranîya bûyeran de pêk tê, piştî civîneke perwerdeya bi kurtî. Piştî ku hemû, dema ku heznekir bandor a di dema egzersizan bi sînor gera xwînê tevgera damarên xwînê ji aliyê activation pêk tê.

Di vê rewşê de jî, baştir e ku li alîkariya ji pispor ji bo destnîşankirina doza ji van nîşanan. Tenê doktor bikaribe bê peywirdarkirin tedawî li gorî wê bibe. Ger ku nexweşî bi xurtî dest pê kir, pabendbûna bi cerahî, di dema ku li vein rakirin, derbû li jêr sakoyê. Bê guman, gava ku êşa wê ne dûr biçin.

Dema baştir bûna, piştî emeliyata wê demeke dirêj dewam bike. Ji bo bilezkirina rehabîlîtasyonê divê bi rêk û pêkanîna temrîn taybet û êşan dermanê cuda.

Çi ji bo ku ez bi êş di movikan de di şevê de?

Eger êşa çokên at din di rêza yekem de divê ji bo bijîşk bibînim. Eger pêwîst bike, ji pispor wê li lêkolîneke din jî ji bo hilbijartina dermankirinê bişînin. Êşa lingên, çokan, piyên û kulêmekên di şevê de gelek caran ji ber westandina bi hêz, da ku ji bo kêmkirina zorê fîzîkî tê pêşniyarkirin.

BORN li hevbeş çok, ku di şevê de tê holê, an nîşaneya bi xof e. Bi vî awayî organism îşaret bi hebûna pathology. Ji ber vê yekê, divê hûn her tim ji wê di demê de ji bo rê li pêşveçûnê yên nexweşî an jî ji holê ku ev jî li qonaxên destpêkê guhdarî.

Bi giştî, gava ku êşa çokên at night, pabendbûna bi terapiya muhafezekar ji bo arîkariyê ji iltîhaba û tasfiye vegirtinê. Carna, çawa êş xelas receteyan hormonên û steroids. Gava ku tu .Parçebûnên ya hevbeş de ji aliyê travmaya destê kêm bike.

Sore êşa çokên: ku çi bikin di vê rewşê de?

Bînin bîra xwe ku ji bo destnîşankirina rastîn doza tîbûn, êşa di hevpar çokên tenê dikare saxlem. Ji ber vê yekê, serdana klînîkên pêngaveke girîng ji bo zû çareserkirina pirsgirêkê ye. Lê tiştê ku doza naxoşî li çokên xwe, gava pêşî ye ji bo kêmkirina barê li ser movik.

Gelek caran bi êş tûj li kesê çokên divê bi girêbide din nivînan de bi çirbûnê bêtir ji laþê wî. Ev bidîqet e dema meşê bi kar rahižt an jî cane, û gêj shoes rehet û nerm. Doktor dikane bikaranîna insoles orthotic pêşniyar dikin.

Drug dermankirina bajon sensations di çokên hevbeş dimeşin bikaranîna antî-înflamatuar, analgesic û chondroprotective ajanên. dermanên License de wek bîhnxweş, jelê, tablet, kremên û derzî.

To e ku êşa di hevbeş, tiryak wek bikaranîn:

• dermanên antî-înflamatuar - "Voltaren Emulgel," û "Fastum-gel". Ew bi hêsanî ji bo dewletê, lê bi tevahî ji holê ne iltîhaba, ji bilî van jelê bêkêr li pathologies vascular in.
• Germ dermanên - "Troxevasin", "Menovazin", "Kapsikam", "Espoli." Ew dikarin li synovitis, arthrosis û arthritis nabe bê bikaranîn.
• Rûnê bîhnxweş li ser bingeha Jehra bee - "Apizatron" û "Virapin". Bi vî rengî tê wateya qedexe ji bikaranîna jinan di dema kirasê jinan û zarokan.

Dema ku çokan û sore û ziwa, herî bi bandor rabikin iltîhaba li hevbeş, ew dermanên antî-înflamatuar e. Lê ew doza ji pathology holê ne.

Chondroprotectors bikaribe jê êşa, di heman demê de bi bikaranîna demdirêjî ew restore function hevbeş û cartilage zirar ne, kêmkirina hejmara terapî. Yên ku herî zêde têne "Don" û "Alflutop".

To haşkirina êşa di çoka, tu hewl bide ku bêye bernavê de. Lê belê divê tu bi doktorê xwe re bipeyîve, ji ber ku di bin hinek birîndar nabe bê bikaranîn, na, ew dikare bi tenê kurbûna li ser rewşa.

Dema ku êşa çokên xwe, çi bikim, dizane bi tenê pispor. Lê eger ji ber ku li wir ji ber kursî li heman cihî, we çawa divê bar li dora bit. Ji bîr neke ku jiyaneke jî durufa gelekî xeter e - ew rîska qezenc weight zêde zêde dike. Overweight dide barekî xurt li ser movik çokên ya.

Tedawiyên Physiotherapy ji bo êşa movikan de

Eger lingê û çokên dêşe dirêj, divê, ji bilî dermankirinê narkotîkê, mecbur dermankirina fizîkî. Prosedurên weha alîkariya ji bo tasfiyekirina êş êşa û kêmkirina dozaja ya dermanan.

Di dema dermankirina fizîkî û lezê di pêvajoya saxbûna destmalan li nexweşiyên cuda. Lê divê em ji bîr nekin ku ev ne gengaz e avabûye ji bo li ku derdekî dilê enfeksiyonê û giran, gurçik û nexweşiyên sîstemê yên tevînekê. Ger îhrac di çokên hevbeş pêk prosedûra jêr e:

• tedawîya;
• terapiya magnetic;
• mud terapiya;
• înorganîk tedawî kirin;
• UHF terapiya;
• electrophoresis.

Massage û exercise jî movik pathologies

Ger çokan û li nik dema piyan, bihîst crack, û azarê bi fikar in, heta di şevê de, to get rid of van pirsgirêkan massage û dirun alîkariya wê. Lê manevrayên bi destûr ji bo ku ez bi tenê heke ku nexweş e jî pir bi jan ne bi gav li ser lingan û li dixtor rê.

Exercises divê hêdî hêdî pêk bê, bêyî ku tevgerên ji nişka ve. Di vê rewşê de, eger li ser çokan di dema exercise xwe hîs giran, divê hûn ji bo meşqa sade zêdetir upgrade. The load, divê hêdî hêdî zêde bûn.

Di rewşeke rûniştî û recumbent zorê bide zikê lingên-çokên gavê de pêçayî, qor û vekişandin ji bo aliyan, herweha kar nîv dorê, cîgir. Piştî temamkirina perwerdeya divê hinek din bistînin, û piştre ji bo massage dest. Ev rêbaz jî bi temamî alîkar rizgar êş li hevbeş çokên ya.

Bê guman tu dikarî xwe bi xwe sitiran. Bi rastî jî, çêtir e ku mîsiyona li sêdaredana pispor massage. Ji bo tasfiyekirina gelek nîşanên bajon, divê ku têkeve wisa prosedurên. massage divê li ser 20 deqîqeyan dewam, dema ku li ser serçog teng diçinîn, di aliyê, di surface derve û hundir ya lingên. Dema ku massage pêwîst ji bo bicîh bikin ku ew êşa giran li çokên newestîne e.

Rakirina sensations bajon remedies folk

Compresses bêqisûr rabikin êşa movikan de û rê xuyanîbûna xwe di pêşerojê de. herrî zer Natural têkarî bi şikênandina bi lez ên li sensations bajon di çoka, ji ber ku ev de gelek mîneral dida, ku rasterast derbasî hundirê herêma eleqeder.

Tu divê pêşî di ava germ de ji bo lê zêde bike herrî û baş mix. Şerabê di encamê bû perdeyeke qalind, divê li ser herêmê yên nexweş dan. Hingê bendikê li ser xwe germ sahnê kin- û rojekê de dev ji cover. Piştî şiyar bû ev derman ji bo tavilê bi avê pêwist e. Ev pêvajoya kirarî divê her roj ji bo 7 rojan kirin. Ji bo pêşî li vê yekê, tu dikarî poultice, 2 car hefteyekê bikin.

More holê tîbûn, êşa hevbeş çokên ji bikaranîna Bêna chestnut, dandelion û lilac. Hemû van malzemeyan divê bê nav a jar qedehek danî û pour vodka. Kapasîteya divê di cihekî tarî bo Înfuzyonê rakirin. Piştî bi du hefteyan, ji têkelê dikarin bên bikaranîn. Ev ji bo hêsir ji Gauze û ji bo herêmên bin bandora pêwîst e. Just germ, wek ku di doza berê de, û rojekê de dev ji. Ev jî compress wê jê êşa xurt û tûj li çokên.

Înfuzyonê Herbs ji bo resepsiyona navxweyî

Ev şorbê heye bandora dij-înflamatuar û tonic potent. Gava yekem e ji bo damez root horseradish. Piştî ku, ew hatiye rijandin, ava germ, û di ava kirin. materyalên xav Cook e kêmtir ji 20 deqeyan de ne. Take vexwarina qedand, divê 1 Çavreşa çend caran di rojê de be. The duration ji yên weha re terapiya 21 rojan e. Ev decoction bi lez ji holê sensations sertbûyî li hevbeş çokên ya.

tam bibînin ka çima çokên xwe girti, hûn tenê dikarin bi dîtina doktorekî. To wisa êşa biqewime ne, divê hûn ji bo xwarinê rastê, baston ji bo jiyanê, çalak û di wextê xwe de biperçiqîne nexweşiyên cuda.