Du teoriyên çima piştî dixwar, Xewa.

Ku bedena mirovan de ye, wek box full of nihîn û sirên. Yanê çiqas zanyar dema hewl didin ku bersiva pirsên xwe di heqê mirovan, ew her tim ne mimkun e ku ez bêm ba a view hevbeş ya dilsoz. Yek ji mijarên herî balkêş ji xema dilê mezin yên îro, - ji ber vê yekê, piştî ku şîva we dixwazim binivim. Lê belê, bi rastî, bi rastî, her yek ji me kir, çend caran behsa van taybetiya fîzyolojîk a xêzkirin, ku daxwaza ji bo a nap ku di cih de piştî xwarinê giran dibe. Gelek dibe jî dît çawa heywanên xwe, Ebdulîlah, canê xwe bi din. Just hemû pêşkêş nas bibîr bînin, "xwarin - û tu dikarî çend xew rabe." Îcar em hewl bidin ku vê yekê fêm, piştî firavînê Xewa.

Ta vê dawiyê, bû yek baweriya zexme ku digestion pir pêvajoya dem-dixwe jî ji bo bedenê ye. Ji ber vê yekê, piştî xwarinê, ji bo misogerkirina digestion normal û organên navxweyî ye, ji meblexa pêwîst yên enerjiyê ne, di nav xwînê de dest bi tîrê ji mejî di zik û rovî. Di vê mijarê de, li gorî mêjera oksîjenê Navdêr mejî stuyê xwe kêm dibe. Ev ji ber ku piştî dixwar, Xewa rave dike. Hin bijîşk jî pêşniyar dikin da ku here xew an jî bi tenê ji bo relaks bike ji bo demekê, piştî xwarinê. Ji ber ku a din jî kurt, beden bi lez ji bo normal vegere, û drowsiness nabihûrin.

Lê belê, ji ber wê yekê ku pirsa çima, piştî şîva we dixwazim binivim, nehatibe dayin pir baldarî, e bersiva din jî heye. zanyarên Brîtanî ji zanîngeha Manchester, dît ku pêvajoyên ku ji bo hucreyên mêjî şiyarbûnê de bi girîngî xebatên wê kêm bike, piştî hemû te nav di zik de xwarin. Bi hev re, kêm reaksiyonên beden û pêvajoyên bi çalakiyên derûnî kêmbûye. Ev dikare ji aliyê rastiyê ye ku piştî xwarinê li mirovan glîkoz bedenê bi hişkî, û ev, bi dorê, zerarê didin pêvajoyê normal yên veguhestinê yên nerve hewesên di mejî de ku ji hemû parçeyên din yên laşê wî re şîrove kirin. Di rewşa normal di Orexin mirovan hilberandin - mirqî hormona. mîqdara wê girêdayî li ser mîqdara de li glîkoz xwîn. Heke di asta glîkoz nizimtir demên din zêdetir e, li orexin dest pê dike ji bo hilberîna li quantities mezin. Ji ber vê yekê mirovekî hişk xew gava ku ew birçî ye. Di baş-fed glîkoz xwîna mirovan zêde bûye, da ku di bedenê de, bi vî rengî hormona sewiyê de zindîtî berhem ne. Wek netîce - ya "cêwîyê" mirovan ji xewê.

Ev balkêş e ku dizanin ku piştî zanyar rastir piştî firavînê diyar pêwîstî xewa çima piştî şîva we dixwazim binivim, li Japonê û li hin welatên din ên asyayî de serbest hatibû berdan. Di girêdanekê de bi vî kar biryara bûne cihên taybet ji bo rihetiya nîvro biçûk, ku her karker dikarin hin xew rabe. mînakek baş e din Spain bi navdar nîvroyê wê ya cîhanê ye. Li vî welatî, an nap nîvro - kevneşopiyeke dirêj e ku dîsa ji bo kevnarî diçe ye.

Bi giştî, lê belê, ev nayê maneya digerin, ne ji bo bersiva vê pirsa, çima piştî xwarinê Xewa. Ev divê çawa ku bibin pêdiviyên fîzyolojîk a ji bedenê. Û eger ev yek derfeteke bo bêhnvedanê piştî şîvê heye, divê hûn jî ji bîr ne. Eger ev ne mumkin e, bi tenê bi baldarî xwarin ji bo firavînê hilbijêre. Make sade û hêsanî ye. Ji bo nimûne, li şûna goşt û petatên, bide bi tercîh bi şorbe û salatayê. Ku xwarin ronahîtir ji bo dewletê baştir ya tenduristiyê bedenî û heqê vê dewletê xewar sedema ne.