Destê şevê Nemet şev: sedem û pêşdibistanê

Sedemek herî gelemperî, bêkêmasî pir, tîra çewt ya tîrêj e. Dema ku li bêdengek mezin bigire, germbûna xwînê ji ber ku pargîdekek mezin a germê veguhestin. Pirsgirêka pirsgirêkê hêsan e - hêsirên kêm, an jî jî jî çêtirtir - orthopedic, karê we bedena xwe bistînin.

Di xewê de xewnek hişk jî bersîva vê yekê pirsî ye ku çima dest bi şevê hêrs in. Jinên ku ji bo xewna xwe ya xwe ya xewnê, nermên xwe li ser çepên xwe yên bêdeng digerin. Heya helwesta guhertin, hûn ê di cih de cûdahiya xwe bifikirin. Hêzên xwe bilind kirin, belavbûna xwînê kêm dikin. Ev sedem e ku arm di şevê de dibe.

Ger hûn di pajamasê de xewrê bikar bînin, hûn nexşeyê biçûk bikirin. Divê ku tevgerên we nebêjin û bedenê we di şevê vexwendin. Hûn diçin nav nivînên xwe, zîvên xwe bistînin, xemek an an kincê bin.

Heke sedema sedemên nehmê ya destên germî, fîzototrapî û tedbîra rêberî pêşniyaz dike, ku pêvajoya xwînê di bedenê çêtir bikin.

Exercises ku zû alîkariyê bi lez alîkarî ji hestyarên bêhêşan ên xweş bikin:

1. Destên xwe hilweşînin, wan bistînin û 50 mirinên xwe derxînin.

2. Avêtiyên kevir dişewitînin, li ser erdek piçûk bigirin.

3. Hûn razikên kûçikan bi awayek rêve bikin, paşê din.

Numbness of hands wek nîşanekek nexweşiyek

Xemgîniya ku bi şevê bi şevê ve girêdayî dibe, bi bi pêşveçûna pêşniyariyên nexweşan re girêdayî ye:

- Forma zordarî ya dravî, ku celebek nexweşiyên wek hîpertension, ischemia, anemia, pergalên endocrine. Çimkî nexweşiya dilî ye ku ji hêla xwîneriya xwînê ve tête taybetmendî ye, xweyên xwînê yên qirêjê winda dike.

- Rêberên neurolojîk bi şewitandina destê destên şevê dikin.

- Causes dikare di hovovitaminosis vebikin - nebûna nebatên vîtamîn ên koma b.

- Pêşniyarên polyneuropathic jî ji hêla tundûtûjiyên xurtkirî têne xuya kirin .

- Li ser sînorê tunnelê ya tunnelê ji ber ku ji ber pişkiya tîrêjê veşartî û tengahiyê vekêşin.

- Danezanên Osteochondrosis di gora cervical, nîşanên ku di nav germê de tehlûk in, tengahiyê bisikînin ka destê xwe di şevê şewit dibe.

Karên te yên bêhêziyê yên dest

Pirsgirêka vê pirsgirêkê nabînin. Nîşan, ku dihêle ku ew di şevê hest e, dikare li ser derfetên cîdî hişyar bike. Ji ber vê yekê, pêkanîna ku faktorên malbata (hejê qonax, pajamas) ne tevlî ne, pisporek şêwirmend bikin ku ê ji bo we ji hematologist, cardiologist û neurologist re tehlîmek hewceyê pêşniyar bikin.

Tedbîrên pêşdegirtinê

Ji ber ku hûn nerazîbûnek nefretek neheqî nebin, wekî nebaweriya destan, ji zewacên xirab xilas bibin - cixare, nexwarî; Di xwarinê rojane de guherîna - xwarinên piçûk yên piçûktir bixwin, ji ber ku bi xweseriya bilind di xwînê de, xetereya blovajiya xwîna xwînê bilind e. Zêdetir bikişînin, bi taybetî eger eger hûn nebawer in.