Depression - a nexweşî an jî dilê xwe?

Tevî ku di pêşveçûna global ên derman, pêşveçûna teknolojîya bilind, mirovahiyê her sal e, bi nexweşiyên nû re rûbirû ye. Ji bo yên ku li bajarên ew normal dibe tecrûbe û depresyonê. Leza bilind ya jiyanê, ya bi giraniya stress - ev hemû du.caran li ser derûnîya. Ji ber ku li keş û hewayeke civakî pêşdarazên li ser psîkolog man seqayê de veguherî bo alîkariyê ji bo pisporan û di dawiyê de bi kûrbûna xwe şertê. Hinek bawer dikin ku "ti şadî di jiyanê de heye" bi tenê idlers û Loafers, û ji wan ji bo tedawîya kar şokê.

Sedemên nexweşî

Ji bo dermankirina nexweşiyên ku ew ji bo destnîşankirina doza rûyê wî girîng e. Ev pêwîst e ji bo tasfiyekirina tepsandin ji dubareya. Ji ber ku hindik baş ji bo cure nîşanên. Ger sedema berdewamkirina - piştî demekê bi nexweşiya wê vegere. Bînteng e gelek caran derbirîna depresyonê. sedemên wê de dibe ku ji ber nexweşiyên ji sîstema hormonan, û faktorên psîko-sosyal de.

pirsgirêkên şexsî

Ji bo nimûne, gelek caran dewletê û tarî ye, pirseka Di malbatên ku e di asta bilind ya şer heye, keve Şer û xerabkarîya fîzîkî. alkolê kirin, malbatê, windabûna kar, pirsgirêkên aborî, û hwd.: Gelek caran, hêvênê yên pêvajoya hêcetek ji bo jiyanê dibe

Psîkolog dirêj dixwînin cilve depresyonê û sedemên yên dîtinê xwe. Ew gelek caran diyar kir ku di hesên ji "ne li ser bextewariya jiyaneke" pêgirê li gel bi kêm bi xwe, hejmareke piçûk a têkiliyên civakî de, û hwd. Ku gef li bikevin di serî de mirovên bi nexweşiyên kronîk (li paş gelek binpêkirinên bi þaþiyek hilberînê yên hormonên) û bi pirsgirêkên derûnî hin e.

diyardeyeke civakî

Depression, dewleta depresîv di nava gel de bersiva normal ji bo pêşketina şaristaniya bajaran dibe. Ji ber ku li unstable rewş di nav civakê de, bilind aborî tehdît, a mezin, çendeya stress - hema hema herkes faced bi depresyona li wan jiyana. Mixabin, hin şirketên bi kêr spekulasyona li ser babetên girîng ên civakî û îlhamê dide gelê xemilîne inferiority.

Di beşa bi tenê li tenduristiyê diravî yên komekê bi taybetî jî ji taybetiyên xwe - ew e ku xwediyên bifeyde markayên cuda bi serkeftî bi bifiroşe mal hejmareke mezin ji xelkê. Ev nayê wê winda eleqe û kulta hêz û serdestîya xwe li ser kesên din. Ji bo jinan, ji bo pirsgirêka sereke weight e, wek ku li ser televizyonê û kovarên birqane pêşvebirina thinness êş çalak kirin. Bi vî awayî, a mezin, çend kes e, bi zorê nav civakî tecrîdê, bêyî ku mafê qetiya. Bi vî awayî ew ji bo veşartina bela, binketinên xwe û ji tecrûbeya wan di nav xwe.

How to qasekî bi depresyonê: self-help an dermankirin?

Di dermankirina tu psîkolojîk dewleta çêtir e ku bikaranîna yekpare nêzîkatiya, ji ber ku bi tenê li pź alîkariya tedbîr bê bandor bike. Reçeteyên dermanan e, bi tenê mafê bi revanpizişkê an psîkiyatr. Ev berhev Pîsgologên, hevpeyvînên Îdareya û hildibijêre bikartînin. Ev pir girîng e ji bo xwe bi xwe, helbet wek bandora wan çalakiyan de nehatiye tomarkirin ji bo demekê.

Ger depresyonê, nexweş in, hingê, wek qaîde, ew antî- kirasa de ye. Derman di vê komê de, bi awayekî sûnî tertîb hilberîna hormonên ku destûrê dide te ku eyar dikevim. Ji bo kêmkirina hestên tirsê û qehra may dinivîsîne Nousiainen.

Lê di salên dawî de, ne xebatên ku neêfêktîvbûna wergirtina tenê dermanan bide wê derê. Bêyî ku sedemên ji depresyonê, li ser û li ser careke din xuya bibe.

Rewanî - kilîla sereke ya serkeftina?

Ji ber depresyonê, gelek caran li ser background pirsgirêkên derûnî pêş, çareseriya xwe a Bêguman yên derûnî ye. Pispor alîkarîya kesekî ji bo root tengahiyên xwe û helak bike ew bi bandor. in û metodên gelek yên derûnî hene, û ji bo pêşketina ne mimkun e ji bo destnîşankirina ku kesekî taybetî nedihatin wê.

Di civaka îro ya ku hatiye hêlekê bi rêzgirtina ji bo nasan tedawiyê pêşxistin. Pirî caran ev ji ber qelsbûna dixine di navbera "psîkolog, derûnî û psychiatrists" şaşfêmkirineka çi derûnî pêk tê. Gelek bibini shipping tecrûbeyên şexsî mirovan min, pirsgirêkên samîmî, ji ber ku ew dikarin hemû werin belav kirin. Ji ber ku temsîla qels ên derûnî û rêbazên xwe, gelek hîs dike ku ew "ne tenê biaxivin."

Di rastiyê de, xebatên xwe nîşan da ku derûnî bûna û bi dermanan kar dike bi bandor ji bo derbaskirina depresyonê.

Tevkarî xwe û alîkariya nêzî

An lênêrînê giring kesên nêzîkî tê pêşkêşkirin. Eger ku kesek xwedî depresyonê, windakirina şahiya jiyanê, bi piştgiriya derve alîkariyê pir mezin e. Close gelê divê bizanin ka çawa hereket bike rêkûpêk, ji bo alîkarî û ziyanê ne.

Empatiyê, hewl nedin ku ji bo noq bi kesê nexweş, Di kûrahiyên cûrbecûr û bi keder. Pêkanîna dûr hest, lê ji bo ku ne desteka pêwîst, xurtkirina hestên erênî.

lêkolînên zanistî nîşan didin ku xerabûna nexweş pêk tê ku ew dikeve rexne mîlî. Loma gereke hun bizanin, ji bo ku ji nirxandinên û comments nepirse. Ev girîng e ko rewşeka ji têgihîştina, piştgirî, nîşan nexweş ku ji vê nexweşiyê - sûcê wî ne, û ew divê tedawiyê. Tu jî, divê ji bo tevlêkirin kesê di hin çalakiyên bi kelecanî bû.