Daxwaza xirab e ji bo tenduristiyê

Doktor bi mibalexe li alarm: Di civaka modern de, diyardeyeke nû ya ku li sînorên li ser mania. Ev fikra bi tenduristî, ya ku di xaleke fehş bo diet (ji bilî û sînorkirinên ji hêza gelek berhem) xwe anîn ziman, her wiha perwerdeya pêşkeftîya e. Vê rewşa ku di zimanê tibî bi navê "ortoreksiya". Dixtor bawer dikin ku ortoreksiya temsîl dike xeter ji bo tenduristiyê wekî rastî nexweşiyeke rast ku divê lênêrîna derûnî û dermankirina nexweşan e.

Hemû baş in moderation e

Xîretkêşî ji bo jîyana bijûn tim cesaret û civakê de, û dewletê de. Lê wek ku hûn dizanin, her tişt baş di nermbûna e. Mezinkirin ku têkoşîna ji bo tenduristiyê nav nexweşiyeke rast nafikire. Ev rastiyeke ku gelê rehabîlîtasyonê başin, ne tenê bi exercise xîreta fehş, di heman demê de dest ji bo sînorkirina diet te bêtir û bêtir, ku di dawîyê de ji bo nexweşiyên maddeyan meşîn. Bi vî awayî, ortoreksiya yekem wek nexweşiyên derûnî ku hêdî hêdî ji bo binpêkirinên li ser layer fizîkî dibe sedema xuya dike.

Hejmara kesên ku bi bi "ortoreksiya" teşxîskirin, her tim di cîhanê de, zêdetir dibe. Bi taybetî jî gelek bûyeran de ku di Swêd welatekî ku tenduristiya e û bijûn, ava dihanî. Di lênêrîna tenduristiyê xwe bi xwe tiştekî şaş e. Lê belê, bi tenê heke ku ew hemû tuxûbê xwe derbas ne. Dema ku şer ji bo jîyana bijûn dawiya di nava xwe de dibe, ev nav pirsgirêkên psîkolojîk û nexweşiyên di maddeyan rû. Di vê rewşê de, ji xwe pêwîst alîkariya pispor.

Sebeb û nîşanên ortoreksii

Ortoreksiya pêş bêdeng û hêdî hêdî. Di destpêkê de, peyrewên jîyana bijûn binêrin saxlem û enerjîk. Ev ji bo ku heta ku ew ji sînorên maqûl Cinêv ne jî berdewam dike. Gav bi gav, e li wê derê bi ramanên muxalefetên li ser nexweşî, ditirsin ku kanibe nexweşiyeke, astengên food ji hedê xwe bibe. Ev hêdî hêdî bi kêmbûna akût ji madeyên bingehîn ji bo bedenê de, ku organên navxweyî ye, di rêza yekem de tesîrê li ser dil. wek movik, ku ji wan calcium têr nake bikişîne.

Wek baş îfade ortoreksiya?

Îşaretên ewil ji ku ji te re pêwîst bala xwe bidin - ev vekişîna ji xurdemeniyên û karbohidratên e. Taybetiya duyem - kontrola hişk ya bi giraniya xwe bi xwe û load zehmetbûna di sporê. Ortoreksiya gelek caran jinên ku ew bala xwe zêdetir û tenduristiya xwe, û hejmara wan bidin tesîrê. Lê belê, zilam in dûr ve li pey wan re ne. Doktor, îddia dikin ku ortoreksiya gelekî xeternak cidî yên tenduristiyê e. Like tu nexweşî din jî, pêdivî bi dermankirina bi kalîte. Ortoreksiya - Di encama ya nexweşiyên derûnî, da ku ev nikare bê psîkolog dermankirin. Lê belê di dozê de binpêkirinên cidî, û dibe ku alîkarî ji pisporên din jî hebe.