Çiqas bîranîna pêşveçûnê?

Têkilî me ji bo ku di taybetî rewşê de pêwîst e ji bo me re pêwîst e ku ji bo agahdariya agahdarkirina nû ve nûve bike. Ew bawerî tê ku bîranîna 25 salan pêşveçûnê, hengasek dewlemend tê dîtin, û ji 50 salan ve diqewimin dest pê dike. Lêbelê, bi karên hişk ên hişk, bîranîna bîranîna wê heta ku temen mezintir bimîne. Di heman demê de, ew dikare baştir bibe. Ji ber vê yekê, çawa pêvajoyên dînameyê pêşveçûn û pêvajoyên derûnî yên hişyar dikin

Ji bo her yek ji me, ew di dersa cuda de pêşveçûnê ye: kesek ku agahdariya bîr bînin, hûn hewce ne bihîstin an jî tenê ew careke din bibînin, û kes wê ji bo vê yekê. Ji ber vê yekê, gelo pir caran dizanin ka çiqas bîranîna xwe baştir dibe.

Gelek awayên pêşketina wê hene. Even ku Yewnaniyên kevnar a rêbazek mnemonîk derxistin ku navên tiştên ku bi alîkariya alîkariyên komeleyî têne guhdarî dikin. Wan bawer kir ku ji bo bîranîna çêtirîn, têgotin bi hestiyên xwe tije bibin. Bîr bînin bîra xwe ku em ji rengên barînokê re bi alîkariya peyamek tête bîra xwe, ku di binê de, helbestvan û paqij bû ku bi rengek xwe re germî ye. Lêbelê, çîrokên kurt û çîrokên pîvanên hêsan e ku rêbazek gelekî bandor e ku ji hêla xwenîşandan, fikrên û qanûnên zehmet de bîranîna memorîzmê ye.

Yek ji rêbazên populer yên îro, alîkarî ji bo bersivê ka çawa çawa bîranîna pêşveçûnê ye, lêgerîna "mîkroşên mêjû" ji hêla Tony Buzen ve hatî pêşxistin. Ew hewce ye ku fikir, xemgîn û rengan tevlî. Ji bo ku nexşeyek çêbikin, agahdariyê li ser pirtûka kaxezê di forma çarçoveyê de bi riya dûrgûr, ku agahdariya sereke di nav çepê de agahdar bike. Ji ber vê yekê hûn bi serkeftî planan bikin ku bi lez ve tê bîra xwe û di serê te de ye.

Ji bo zûtirîn agahdariya tevlîhevkirina bîranînê, di nav gotinên xwe de reforme bikin û baştir, bi bilind re bêjin. Ji ber vê yekê hûn ê her tişt zûtir û zûtir bibînin.

Di çareseriyê de pirsgirêkek çawa çawa bîranîna çêtirîn, çêbibe yek ji rêyên herî bandor e.

• Dema ku hûn li ser kursiyê rûniştin, destên xwe li çermên xwe danîn û destên te di binê lêdanê de, xweşek mezin azad bikin. Destûra wan li hev dorpêç bikin, da ku ew di têkiliyê de ne. Ji bo 5-15 deqîqeyan kar bikin. Ew giran û baldarî pêşve dike.
• Pêdivî ye ku ezmûnek din ê ji bo ku hûn 10 demjimêr pêşî li alarmê amade bike. Vegere rûniştin, pişesaziya xwe xweş bikin û li ser hinek mijarên rewşa xwe balkêşînin. Dema ku hûn difikirin ku fikrên ji vê objectê ve nebe, ew hewl bidin wê, dê lê belê bi awayekî zûtir û bi hêsantir, bi hilda serê te, hûrsê xwe bidin.

Divê girîng e ku bizanibin ku ji bo serkeftî bersiva bersivkirina çiqas bîranîna bersivê bersiv bide, yek divê herdem bi creatoriyê pêşveçûn. Ji bo vê yekê, hewl bidin ku çalakiyên nû yên demdirêj bibînin. Ji bo bîranîna amadekar e ev baş e ku bi demek tecrûbeyek kar bikin.

• 20 peyvên bîr bîra xwe binivîsînin (mînakek, di zimanek biyanî). Wan wan bixwînin, her kesê hilbijêrin ku her kesek dîtina wêneyê vîzyonê. Her tiştê ku bîr bînin bîra xwe hilweşînin. Heke hûn cara cara yekem dijwar be, pêşî pisporê dubare bikin.
• 5-10 domînên li pêşiya we, ji bo 10 saetan, çavên xwe nêzî binêrin, û wêneyê mizgînî, nûçeya nîqaşên nû vekin.

Di laşê mirovan de, hûn dikarin her tişt bi pratîk bikî, tiştek girîng e ku hûn bizanin ka ka çawa. Hûn dikarin bi bîhnfirehiya ku hûn hewceyê hewceyê ji bo xwarinê we çêbikin. Ji xwarinê di xwarinê de xwarinê çalakî û statuya mêjû dikare bandor dike. Ji bo vê yekê, hûn hewce dikin ku gelek fişk, vitamins, mînerals, xwarinên tendurustî, yên ku çalakiya derûnî deyn kirin. Berhemên Bikaranîna di vê helwestê çay û kafê de, cereal, xwarin, germ, masî, sebik, dilşikên brewer hene.

Rêbazên hevpeymaniyê, pisporan bikar bînin û hûn ê bifikirin, ka ê çawa tevli kar bikin.