Çima çerm - the best vexwarin ji bo baştirkirina giranîya

Hûn nizanin, ka ji bo bipirsin peyayê xwe ku makîne qehweyê de di buroyê de? Zanyar dikarin ji we re bi vê alîkariyê bike. Wan dît ku Mocha - the best vexwarin e, dema ew ji bo zêdekirina length ji giranîya bal te tê. Erê, ev ji kombînasyona bi fêde ya qehwê û panzdeh salan e îdeal ya ji bo karê hilberînê de - da zanist dibêje.

Çi alimên tam lêkolîn kirin

Lêkolînvan li Zanîngeha Clarkson û Gurcistanê bandora salan bi hev re bi caffeine û bê span bala wî, motîvasyon ji bo pêkanîna karê hişî, herweha tirs, enerjî û westandina xwendiye. encamên wan, li BMC Nutrition weşandin, nîşan da ku ji kombînasyona a kapasîteya qehwe ji bo şer westanê û kêmkirina tirsa ji kakaoyê herî baş ji bo zêdekirina nifûsa bû.

"Ev bi rastî jî xebatê de fun bû - ew nivîskarê lead xwe Ali Bolanî ji Zanîngeha Clarkson di daxuyaniyekê de got. - Cocoa herikîna xwîna ku di mejî de, ku çalakiyên hişî û bala bilind dike zêde dike. Lê caffeine bi xwe dikarin herku diçe zêdetir dibin. Ev proje bi taybetî hate dîtin ku panzdeh salan di fikarên ji ber caffeine kêm dike! Me'nîke baş ji bo vexwarinê a latte çerm. "

How to dîdaran test

Di xebatê de, ku ji bo salekê berdewam kir, beşdaran ji bo vexwarinê vexwim kakao bi caffeine, caffeine an jî placebo bê kakao pêwîst bûn. Lêkolînvan paşê ceribandin bandorên, di nirxandina xwe dikevim mijarên û hizirkirin ji bo pêkanîna erkên wan dişkand. Ev jî di encama xebateke du qat-kor bû, ji ber ku ne li beşdarên û ne jî lêkolînerên ku dizanibû ku, cismê hat ceribandin.

Îmtîhanan de di nav de şopandina tîpên şewq li ser ekranê. Beşdarên, diyar kiribû, dema ew dît ku «X» di nameyê de, piştî ku "A" de xuya dike. Di qonaxa duyemîn de, ew ji bo pêkanîna wezîfeyên bîrkariyê de, salekê û destnîşankirin, ku hejmara hûrik li cihekê xuya.

encamên balkêş

Nivîskarên wê encamê ku panzdeh salan bi xwe herikîna xwînê zêde dike ku di mejî de, bi pêşxistina çalakiyên hişî û mîada bala, û qehwe - a bihêztir navdar - tena serê xwe nikare fikarên xwe zêde dikin. Lê belê, dema ku bikaranîna duristkirina caffeine rojevî, û kakao manewîyatê bala, lê di heman demê de kêm bike, ji tirsa, ku ji ber bandora caffeine. Ev tê wê wateyê ku çerm - the best vexwarin ji bo we, gava ku tu hîs dikin ku we gelek zehmet bidana.

", Encamên testa in bêguman hêviyê û nîşan bide ku panzdeh salan bi hev re bi caffeine hilbijartineke baş ji bo xwendekaran û kesek din ku divê ji bo baştirkirina balê e" - Bolanî got. Ew diçin avabûye ji bo testên li Zanîngeha Clarkson, Lêkolîna cihêtiyên di navbera caffeine xwezayî û çêkirî, û herweha avabûye ji bo milkên lêkolîn zêdetir ji kakaoyê.