Çi dibe dema ku tu dixwî, gelek ji xwarinên bi rûn û xerab e?

Ku pirsa eger e gelek hene, wê çi bibe fikaran hema hema her kesê ku dikarin hejmareke pir ji xwarinên xweş bidin û bilind-calorie li ber xwe ne. Hêjayê gotinêye ku, diįe barê çiqas ne bi tenê ji bo obezîteyê jî di heman demê de jî ji bo gelek pirsgirêkên tenduristiyê yên din jî bi rê de ye.

Çi dibe dema ku tu dixwî, gelek?

The zêdetir mirovekî xwarineka, bihêztir zikê wî dirêj e. Li gorî pisporan, li ser dîwar ji vê laş dikare bi sizes însanek mezin dibin. Ji bo nimûne, eger yekî bi rêkûpêk overeat, organ digestive wê ya sereke dikarin bi hev re cih nêzî pênc lître şilavê û yan xwarinên. Ev hinekî hest berdewam ji birçîbûnê, emaneş daxwaza hê mezintir jî ji bo xwarinê piece extra. Ji ber vê yekê, pirsgirêk bi kîloyên, ku di hemberê hemû sîstemên tesîr li laş hene.

Çi zehmetî bi tenduristî rabe ji ber overeating?

pirsa xwe ya doktor e, ku eger ne gelek hene, nexweş, wê gelek ji encamên neyînî ku ew dikarin, ji ber vê rû bibihîzin Ask adeta xerab. Lê belê, di rêza yekem de ne, pirsgirêkên bi pankreasê de, ku dikarin bi lez ji bo nexweşiyên wek pargîdanî rê heye.

Wek hûn jî dizanin, ev pathology li mirov li dijî ber siyê ji ber ku di dema overeating beden li banî tê di rastiya xwe de dest pê to wear pêk tê. Ew ji hewlên ji bo pêvajoya ji hemû dohn li paşerojê di bedenê de, hişt ku rawestandinê, li wir bi avakirin, rêber ji bo ku bi navê pargîdanî akût yan kronîk.

The bersiva duyemîn ya li ser pirsa ka dê çi biqewime eger gelek in li wir, dikare bibe şikbarîya, ku di pratîkê de tê dermankirin navê cholelithiasis. Sedema vê yekê ji bo wê yekê ku di vê pêvajoyê de yên dixwar, kolesterolê pênasîna razandin di safra, ku paşê kevir avakirin. Ji bilî wê, cismê ku dikevin xwînê, afirandina plaketa ku provoke şkestin di nava sîstema dil. Jî, bi rêkûpêk overeating zîhn û betanê xwarinên ku bûye sedemên sereke yên sîroza kezebê.

Wek ku hûn dibînin, ne pir gelek bandorên ku li ser kesê ku hez dike, ji bo xwarinê gelek û gelek caran pêk bê. Lê belê çawa bi aramî, bi xwarina xwe û dev ji absorbing xwarinê li quantities mezin? Ev e tiştê ku em li jêr salix.

Çawa gelek stop ku em bixwin?

Li gorî gelek nutritionists, vê pirsgirêkê zêdetir a psîkolojîk ji fîzyolojîk e. Piştî ku hemû, pir dijwar ji bo dev jê berde nesîb din yên xwarinê bi fêde herî dema ku mala sorbûyî çêja amazing, û li ser plakaya perçê mezin ji cake hesas û gelekî xweşik e.

Ji bo fêmkirina ka çiqas ji bo xwarinê ne, pispor pêşniyar dikin ku li gor rêbaza li jêr:

• Hewl didin ku xwe nebaşe ji bo xwarinê kêmtir. Ji bo nimûne, buy a size bikini biçûk û armanca wê bo hilkişin bi rêya kêmkirina kîloyan.
• Xwe ji her cûre bûyerên û pîrozbahiyên, ku tu dûr bişkînin û overeat. Bi rastî jî, di pêşerojê de jî gelek zehmet e, ji bo restorekirina a xwarinên normal.
• Hewl didin ku xwe rakim çîkolata nîzamî an biskuvî, û govendê, bi avjeniyê di hewza, perwerdeya li ser simulators û da ser.