Çi derûnî bedena sîwaneke

-Body sîwaneke psychotherapy yek ji ferman û vê zanistê ye, ya ku li ser wê yekê ku guherînên erênî dewletê yên hişê dikare bi bikaranîna li ser pozan bedena pêk bingehê ye. Ev di nav de bi dehan dibistanên cuda û bêyûm, ku bi hev re tîne ser wê bibîne same li ser erkên fîzyolojîk, ku ne di parçeyekî bingehîn yê hemû kesî. Bi vî awayî, psychocorrection di vî warî de tê kirin bi kar têkiliyê û bedenî fonksiyonên fîzîkî, di nav de respiration, voltaja bedenê de, liv û t hatiye lidarxistin. D.

Damezrênerê derûnî-body sîwaneke xwe dikare bixwîne Vilgelma Rayha, ew ji Psychoanalyse çû û dest bi xwendina bandorên li ser bedenê. Peyrewên vê teoriyê, bawer dikin ku hemû tiştên ku ji bo canê diqewime hesandin li ser bedena ku bi bîr hema hema hemû his û tecrubeyên ji dayikbûnê. Ji ber vê yekê, karê bi sensations fîzîkî dikarin di asta kûrtir yên binhiş, ku çareserî ji bo pirsgirêkên ji plana fîzîkî û psîkolojîk peyda dê bandorê.

The zarok like to move û dikarin guh bi bedena xwe. Ya herî sereke, ku ew dide ji bal - qayîlbûna Navdêr ji tevgerên wan e. Ji bo nimûne, dema ku zarok bi tirs run away dema xeyîdîne, an hîs êş - digirîn, dema ku happy - jump bi şahî ne. Lê belê, li kevintir kesek dibe, kêmtir ew nîşan dide hestên xwe re xwe, fêrbûna ji qaîdeyên û normên yên civakê de bijîn, xweyîkirina û teşebûsên bedenî. Di encama çalakiyê de, aloziya masûlkan, bêyî wergirtina bidawîbûna, kronîk bibin. Telesno- psychotherapy sîwaneke yekîneya xwe pêwît (carna de têgeha "shell" dikare were dîtin) re dibêje. Ev, rê nade ji bo bicihanîna ta dawiya hestên tên tepisandin, û hestên xwe, wek celebeke reaksiyoneke parastin. Bo parastina vê "shell" gelek hêzên li ser bedena derbas hêdî hêdî zindîtî û delîveya xwe winda bike. Di encama çalakiyê de, ne pirsgirêkên a balafira rûhî, fizîkî yan heye.

Armanca sereke ya di vî warî de di psîkolojiyê de - ji bo alîkarîya avakirina nexweş contact dest bi bedenê de, di encamê de bi pêvajoyên kerdene, ku dikarin baştir û ji nû ve beden. Teknolojî, ku amanc bikaranîn, li herî ewle, ji ber ku laş bi zorê bê to do çi ye tîpîk ne.

Di nav teknîkên din ên ku tên bikaranîn, psîkoterapî-body sîwaneke zimên temrîn jêr e:

Ji bo dest pê beşdarî psychocorrection divê muscle protozoa hevdîtina xwe rêke mînak "stress-relaxation". Parts ji bedenê (çek, teşkên, gerden, dîsa) dora bend, paşê rehet bike. No karê kêmtir balkêş - "Shadow". Ji bo vê exercise dê du beşdaran pêwîst. siya wî - One rola man, ya din jî bawer dike. Last di dawiyê de tenê ne divê dubare hemû tevgerên ku, di heman demê de jî bikişîne raman û hestan ji hevserê xwe. Divê balê ji bo bikaranîna bidin "Justify de bidomîne." Ji bo pêkanîna wê, beşdaran li dora circle, û fade tîma-sereke here. Ev pêwîst e ji bo ravekirina rewşa xwe.

Li ser çend çînên bikaranîna teknîkên û rêbazên ku mirov dikare deyn dance û tevgera terapiya. Exercises binçavkirin ji vir, bi merdî cuda peyivan de xuya, û naveroka xwe ji bo giştî rehetiya beşdaran psychocorrection koma pir girîng e.

rewanî-Body sîwaneke wiha tiştekî girîng e "erdê." Ev tê wateya ku nexweş, divê li ser lingên xwe bisekine, yanî, ji bo hest têkiliya bi erdê (ji bo karên bi piranî xwest ku xwe pêlavên me, an jî bibin xwedî shoes bi binlingan tenik û no heels). Ev bi taybetî girîng, eger ku sinifên ji bo kesên bi alkoholê an ne , girêdana tiryakê.