Çawa ku bizê, bêyî hêsir? * Amadekirinê ya jin ji bo zayînê re

Neh mehan a jin ji aliyê gelek xemên, dudilî ziyaret kir. Û ne ji bo tiştekî, ku lêkolîner dibêjin ku mirov ji bo 45 del (yekîneyên) ji êşa rabigirin, û jin di vê pêvajoyê de ji dayîkbûnê ku wê bi riya "hest" ji 57 del wekhev. Matmayî, piştî ku ji kid ronahî diya nû zû ji bîr êş. Nekşînin - pêvajoyeke xwezayî, di heman demê de gelek caran dikare hinek teng dûr ne, wek êrişan. Bê guman, ev e ya herî xerab tiştê ku dikarin biqewimin ne. Lê belê, eger tu ji wan dûr, wê gavê çima hewl ne ji bo hêsankirina pêvajoya dikişîne. Bi vî awayî em dibînin, çawa ku bizê, bêyî hêsir.

komên rîska

in, hin jinên ku ji bo şert û mercên şexsî ji ber ne li wir dijwar e, ji bo vê belayê. Rewşên wiha de ev in:

• hebûna erozyona (an jî hinartîye, ji dermankirin);
• eger ne vegirtina nexweşiyên înflamatuar ji organên keçan, li wir;
• heke dayik çaverê a baby mezin;
• eger bûn ku zirarê li wir, dişikêne, dema welidandinê berê;
• eger e ji tirsa bi hêz yên nekşînin hene.

Ji bo fêmkirina çawa nebin êrişan de sûret bistîne, divê bizanin ku rûyê xwe ye, ji ber kêmasiya yên mîqdarên ji destmalan. Ji ber vê yekê, pêşîlêgirtina, divê li başbûnê armanc.

Çawa ku bizê, bêyî hêsir? Actions berîya ducanîyê da

Dema ku biryareke ku di demeke nêzîk de malbata xist wê, divê hemû nexweşiyên related to jinan, saxkirina. Ev mîsogeriye ji bo afirandina şert û mercên baş çêbûn ji bo gestation û birth of a baby saxlem e. Lêkolînên di vê qonaxê de jî, dikare bibe ku hêja di vê pêvajoyê de. Ji bo nimûne, kolkoskopiya ji bo alîkarîya ku nasnameya erozyona qirka.

Wondering çawa ku bizê bêdem, ku tê pêşniyarkirin ku tev bi hevudu temrîn Kegel. Ew bi awayekî wisa ku masûlkeyên perineal yekem cut, paşê relax avakirin. Ev wê ne tenê baştirkirina jiyana cinsî, di heman demê de jî ji bo bihêzkirina, masulkên qorikê.

Çawa ku bizê, bêyî hêsir? Xebat di dema ducaniyê de

Li ser hîndarî jor, divê di dema neh mehan li benda ji bîr ne. Divê tu bi hîndarî sade bimeşîne.

Walking li yek cihê. Ev divê bê rakirina hips gengaz.

Tu dikare telîya, bi çokên xwe fireh ji bilî ji alî. Ev helwesta, divê ji bo çend saniyeyan de rûniştin. Tu dikarî eger ball an biharê deydîkê.

kesayetiya bi perineum

Lê belê, bi awayê herî bitesîr, alîkariya ku bizê, bêyî ku hêsir ji kesayetiya bi perineum. Destpêk ev ji bo ku ez baş bi hefteya 28. Pêşî, ev bes e avabûye ji bo carekê di heft rojan de, hêdî hêdî diçe bêhtir heta heft caran di hefteyê de (berî teslîmkirina).

Yekem ew e ku destên xwe bişon, belav bû li quz, labia, tiliyên bi petrolê an cream taybet. Hingê divê tu finger t'evgirêdanên nav di quz de binivîse û pêl li ser dîwarê paş de. Tu divê heta heta ku tu hîs tengezarî û tingling bikin. Di vê rewşê de, ji jina xwe re bêhna xwe çêtir. Ev yek di heman awayî tesîrê li labia pey. Li ser tevahiya pêvajoya kirarî divê li ser pênc deqeyan bigirin

Çawa ku bizê, bêyî hêsir? Behavior de sûret

Ji bo kesên ku dixwazin ku bizê bê rondik, desthilata sereke ew e ku berovajî bi hemû pêwîstîyên, ku di dema ducanîyê û förlossningsläkare di dema jidayikbûnê de ferz bike. Ji bo nimûne, hûn hewl bide bi, eger tu neke ku ev ji bo ku ez, û di heman demê de, divê em di dema hewl û têkoşîna xwe xweyîkin.