Çawa ji bo dev ji cixare ji bo baş? riyên bi bandor

Yek hilmek, duyem, û te dest bi hîs qayîlbûna ezmanî. Lê belê, mixabin, wisa xweş e ku hêdî hêdî te dikuje û bêveger talan dîtinê. Bi hezaran kes bi difikire li ser bingeha rojane çawa ji bo dev ji cixare ji bo baş? Bi vî rengî der barê tenduristiya xwe û pewîst e, lê hê jî bi rê ve ji bo derbasbûna ji adet, hinekî.

girêdayînên tandem

Her kesê dest ji dûkelê ji bo li ser vê senaryoyê heman. Di dibistanê de, xizim, zêdetir pêşde te bixe ji bo dinyaya mezinan. Yekem, cixare ye, diįe ne û ne li gorî ti razî rizgar ne, lê piştre dest ji cixare bi rêkûpêk ji bo ku şîrketa. Encam ev e ku hûn bi wê bibînî ku cixare bûye çalakîyeke xwe.

Piştî demekê, piştî hûn li cixarê kastê bûn, hûn wek kesekî bi zanebûn dest bi têkdana pirsa "çawa dev ji kişandin ji bo baş." bersiva bixewîn, lê zehmet e. Yekî xişandin û xwe adeta piştî xwendina çend pirtûkên bi navê wekî ku "riya 100% ji bo dev ji cixarê" an "riyên herî bi bandor ji bo dev ji cixarê her û her," yekî ku dev ji cigareyê piştî tespîta ji pirsgirêkên cidî yên tenduristiyê, û kesek wê çaxê dibe, çawa lêçûnên xwe li ser tutunê hesab û biryarê dide ku girêbide û bi kişandina cixarê, ji wan re nekevin.

Ev tê zanîn ku cixare di piraniya xelkê - ne bi tenê girêdayî fîzîkî, di heman demê de jî psîkolojîk. Ger tu keve ser pêkhênanê ku fizîkî hêsantir (tenê bes li hember daxwaza), paşê jî bi faktoreke psîkolojîk re mijûl e pir bixebitin. Piştî ku hemû, heta ku hûn cixare dê bi kêfxweşî ve hatin têkildarkirin, hema hema tiştek diqewime.

Çend şîret li çawa dev ji kişandin ji bo baş

Ger tu biryar dan ku bi mêrxasî adet, bi temamî, ji te re pêwîst be hinekî xwe bêş û diįe hema nerehetîya:

1. Change favorite te brand cixareyan ji yên din.
2. Choose a xurt yan jî, berevajîyê vê, cixare ronahîtir bibe.
3. cixare dikişand bi tenê derecebilind.
4. Piştî ku cixare her dem bişo xwelîdank û ew dûr.

Gelek psîkolog jî sosret şîretan li nihêrîna pêşîn de resepsiyonê. Eger hûn cixarê, bi we re pakêtek cixare bîne demekê. Piştî hemûyan jî, em gelek caran bi vê rastiyê pir qedexeya li ser cixarekişandinê dawî ezab. Gava ku hûn dizanin ku ew li milê in, û eger tu dixwazî her tim dikarim ji dûkelê be (lê hûn naxwazin) to get ji muptelabûna nîkotînê xelas hêsantir be.

şîret din li ser çawa dev ji kişandin ji bo baş: nekevin vê şîrketê ên ku çixare. Gelek in, gelek hêsantir ji bo ku bi muptelabûna nîkotînê, eger ew ê gelê cixare li dor ne. Heke mirovên xwe ku çixare ne, bi wan re bi hevre ne, bê guman, xebata wê ne, lê tu ji wan bipirse ku cixarê ne jî di malê de, û ji bo ku ew biçe derekê dûr.

hevpeymanên din yên cixarê - alkol. Di navbera dayîna cixare çêtir e ji vexwarina alkoholê ne, ji ber ku heta di dewletê yên inebriation nerm destê te hîna bętir ji bo cixare bigihîne.

Di her rewşê de, ku riya bi tenê ji bo dev ji cixarê ji bo baş - zîyafetê nav a bi sînevîzyonê. Te ne hewce ye ji bo pêşxistina xwe wek "carî" cixare, hûnê bi xwe di destên xwe de û di bin çi şert û mercên divê hûn dîsa dest bi cixarê. Piştî çend mehan ji destpêka destpakiya, tu hîs dê hê baştir û qet dixwazin dûman hez nakin, û heta next to nîvenîv rawestin. Bi milyonan kesan qasekî bi muptelabûna nîkotînê, û bi vî awayî dikarin ji we re!