Beans û pasta. Bikaranîna fasûlî û çend recipes

Beans - berhemeke gelek kêrhatî. Ew baş bi pasta diçe. in recipes gelek bi van malzemeyan hene.

A çend peyvan jî li ser fasûlî

Ev berhema navborî, ji gelek kêrhatî. Di kitchens gelan di cîhanê de nikare bê sêlên wek maşê kesk û bean dîtin.

Û wan û yên din jî gelek madên kêrhatî.

Ji bo nimûne, di fasûlî kesk in:

• Folate. Ev hilikeka, istiqrara hormonên, wê bandorên erênî li ducaniyê de û dê§im nîşaneyên bajon ji menopause.
• Iron. amadebûna xwe nîşan dide maşê kesk alîkarîyek baş ji bo îrsî bibin.
• Magnesium. Ev hilikeka xwedî tesîreke erênî li ser sîstema rehikan û alîkarî bi sistî.

Li gel vê, fasûlî de dihewîne gelek ji fiber, ji amancên ji bo asayîkirina pêvajoya maddeyan.

Wekî ku ji bo fasûlî, ew dewlemend in proteîna high quality û zor ji vîtamînên pêwîst ji bo ku rêvebirina normal ên ku bedena mirovan de ne.

Metoda ku yekem

Ger tu li tu niha li benda mêvanên xwe, hingê ev dê bibe sêniyekê lifesaver, ku, ji bilî malzemeyên sereke ev in:

• pîvaz 1 head;
• 1 goriyan, ji tovên û îsotê zîl (tercîhkirin sor);
• 2 Chive;
• a bîbera sor little;
• petrolê nebatî;
• basil;
• a mint kêm çikiya.

amadekarî

400 g fasolîya bikelînin. Jî bi 200 g yên pasta têr bike. Pîvaz û sîr bi hûrkirî û paqij bikin. îsotê Bell birrîn nav pêçekê de.

Li ser taweyeke kûr germahiya petrolê. Ji bo belavkirina pîvaz û sîr. Fried. Lê zêde bike îsotê û stew ji bo çend deqeyan bibîne. fasûlî belav bû. Berdewam bihêlin, nixumandî bi tabê. Carinan tevlihev.

Piştî ku fasûlî nerm, belav pan pasta kelandi hatiye. Lê zêde bike giyayên û xwê. aciz bû û tenûrê, ji bo çend deqeyan bibîne.

Berî ku xizmeta, tu firaxê bi bexdenûs reşandin.

Recipe ji spaghetti

Wek hûn jî dizanin, pasta nû - ev têgîn parçeyeke ji pêjgeha îtalî ye. Ew bi piranî bi kar firingî amade kirin.

Here û fasûlî bi pasta, wek spaghetti, wê baştir tam, eger tu li firaq tomato touch lê zêde bike.

Tu pêwîstî bi wê:

• 300 g yên spaghetti;
• 0.5 kg maşê kesk (frozen);
• 1 başe ji sîr;
• 400 g yên tomato;
• 2 kevçîyê. l. ava firingiyan;
• xwê û giyayên;
• basil 1 çivîkan;
• 100 gran penêr û zeytûnan an din sebzeyan.

amadekarî

Beans bi pasta ji bo di avê de xwêkirin 15 minutes (License de derbasdar cuda) bikelînin. Hoca di Colander. Tomatoes jor crosswise şeh. Douse wan bi ava kelandî de û peeled. Cut bedenê nav cubes. Basil şuştin û disassembled ser pelên. Belav di blender greens, firingî û sîr. Make ji wan merçiqand. ev bi nîvê penêr ser piyan. Lê zêde rûnê zeytê, xwê û îsotê.

Get pour fasûlî bi sosê pasta. Stew ji bo 5 deqeyan din. xwarin danîn li ser lewheyên. Beans bi penêr Parmesan an pasta din bi penêr ji tevneke reşand. Belav bû li ser cubes firingiyan.

fasûlî Bobobaya bi pasta di Italian de

fadzholi Pasta gel li her dever ű li nîvgirava. Ji bo amadekirina wê pêwîstî bi 0.5 lître rûn qijilandibû, 100 g ji firingî, kerfes sprig 1, 2 filîmê sîr peeled, 1 carrot biçûk, 400 g bean sor, 70 gran bacon 1 bow serê.

amadekarî

Bacon, hûrkirî. De birijîne, nîv nav a pan yên petrolê kelandî de. Zêde ji hûrkirî sîr, kerfes, pîvaz û carrot. Tomatoes paqij. Bedenê birrîn nav cubes. Piştî ku sebze browned bi, belav firingî. Di taweyên din, mix di bacon mayî û nivîna min di şevekê de û fasulye îsyan baş. Hindik pijyayî û pour qijilandibû, mayî. Cook heta germa avî ji aliyê sê-qesirê. Zêde ji bay pel, sage û pincarê, ku bi wê rakirin.

Beans girêdayî bi pasta bikelînin, wek nimûne ditaloni. xwarin danîn li ser lewheyên. Reşandin, bi penêr Parmesan kirine, an reşand bi dohnê zeytê.

Be sure to cook di fasûlî û pasta (recipes bibînin. Li jorê). Wiha berhemên combination hin bi têgihîştin hezkiriyên xwe de ne, û ew dê jêhatiya culinary te bibîn.