Zêde rêyên destnedanê folk

Sedemên ku destnedayîna dadikeve

Di civaka îro de, ku hez nake ji bo derbaskirina demê ji bo qelsî û nexweşî, destnedanê kêm her ku diçe berbelav ku di encama rewşeke xerab, têkbirin, yên ku rêjîmê yên jiyanê û vexwarin, derûnî û stresê fîzîkî, jiyan jî durufa, nebûna mayî bi rêkûpêk, ji nexweşiyên vegirtinê caran, bikaranîna dermanan, têkbirina sîstema parastinê, bi amadebûna ji xûyên xerab. Gelek caran, derman, bê ku hestiyar pêwîstiya me bi kar anîn, û kêm caran li ser wê yekê ku van dermanan bi ji bo bikaranîna berdewam dîzaynkirin ne bawerim, ew in - ev yek derfeteke jî bo lidarxistina demeke kurt de, piştî ku pêwîst e ev be ku a break, ketina a moda xwezayî adetî, yên jiyanê û ji navêrakirina e wê, ku eger bibe, ev serketin ji Pharmacology modern.

Immunosuppression di bişarînin û nexweşiyên catarrhal kronîk, westandin, xewokî, bêxewî, letarjî û sistî li banî tê. Zêdebûna bi rêya folk destnedanê dikarin jiyaneke tije mirovan restore û parastina bedenê de li dijî zirara ku bi nexweşî û bikaranîna kontrol kîmyewî.

Zêdebûna bi rêya destnedanê folk

Di xwezayê de ji bo zêdekirina destnedanê ne, berhemên xwezayî, wek pincarê û nebatên (sîr, Echinacea, aloe, magnolia Chinese, mrkva, dandelion, ört St. John, celandine al.), (Volapûkî) (strawberry, kiwi, fêkî citrus), sebze (brokolî, pumpkins, gizêr), pincarê (bexdenûs, dill, kerfes), polên, cedar û bastêq, hingiv, rûnê zeytê, masî û behrî, mate û çaya kesk.

Tu dikarî pincarê û nebatên li form of decoctions û avdana, fêkî û sebze û bi kar tînin - di form of juices û Fayz guvaştin nû, honey dikare ji bo çay û çay herbal added. Zebze û dikare bi simmer, di heman demê de ji wan re ji bo dermankirina germa dirêj esîl ne, ku di encama ku ew gelek milkên healing winda bike.

Ji bo ku destnedayîna jî e pêşîlêgirtina girîng ev e, pêwîst e ji bo destpêka nexweşî li bendê ne, ew daxwza e ku hewl bidin ku her tiştî ji bo ku ew ne wê bê.

Dema ku hatina nexweşî, ji bo nimûne, gelek caran hevpar sar in, başkirina remedies folk destnedanê de divê bi asta yekem be, pêwist e ji bo alîkarîya bedenê şer mikrob ên ku dibe sedema tayê, sermestiyê, û pêşî li encamên wê jî xirab û komplîkasyonên.

Zêdebûna bi rêya folk destnedanê, bi vî rengî yên wekî pincarê, hatiye taybetmendiyên xwe bi xwe - divê bê xwendin bi baldarî contraindications, da ku ji bo provokasyonê exacerbation of an nexweşî heyî an reaksiyona alerjiya ne. Li gel vê, bi bikaranîna tinctures û decoctions, divê dersên bi êrişan re diyarkirî, ku ew jî li ser pakêtên ji xercên dawî de diyar kirin. juices guvaştin Fresh, ji bo nimûne, gelek caran şekir qederekî mezin dide, wusa ku tê pêşniyarkirin ku hindik an paşguhxistin, bi avê. By bikaranîna her yek ji van îmkanên lazim ji bo maqûl nerm. Dîtina ku rêjeyek mezin a zûtir wê tevbigere, di bingeha xwe çewt e, ji tarîfeyên xwe danîn pênasîna dikarin ji bo encamên maliştin û bajon rê.

rêbazên ji rêûresmê Zêdebûna destnedanê

Li gel vê jî, tu destnedanê xwe bi rêya hişkî, bi aktîvîteyên fizîkî nerm, asta bilind xew dirêj, sunbathing û serdana hemamî alîkar. Hemû ev çalakî dê alîkariya ji bo ku laşê di rewşeka baş de, ji bo ciwanan, Bakurê Îrlandê, û ji bo xurtkirina parastina wî. Ev girîng e ku ew bi rêkûpêk bûn.

Bingeha a sîstema parastinê saxlem

Riyên ku dixweze destnedanê, tu ji bo tama xwe hilbijêrin, lê load fîzîkî, xew rhetker dirêj û parêza bi parseng - yên sereke, ku ne encamên baş dirêj-mayînde. Sports bidîqet e bi dan û stendina bi load nerm, bi cureyên sade herî: walking, bazdana, avjenî, bike workout. Yoga û Pilates ne bi tenê dê alîkariya ji bo bihêzkirina masûlkeyan û damarên xwînê ji bedena xwe, lê bi sîstema rehikan aram. Bi vî awayî gelek tesîsên sporê yên cuda ji bo hilbijartina ji bo we ev e, ne zehmet bû.

Ev gotineke bixwin a fractional (5-6 car roj) e. divê ku dixwar, pir - ev yek di jehrî bedena, ku li dora me hinekî kêm in destnedanê ye, û dûr hestên birçîbûnê de - ku ev ji stresê. Hemû baş in moderation e.

Ji bo bihêzxistina destnedanê, ne kêmtir ji her tiştî hestên erênî girîng e, da ku têkiliyê bi malbata xwe û hevalên xwe, li mûzîkê guhdarî baş, bi gusto bijîn.