Vezelîne movikê piştê

Yek ji cihên ku bê- vezelîne nizimtir e vegeriya. Ev pezê xwe ya herî zêde load dema ku stran jî herî hêsan û tevgerên. Ji ber vê yekê, ew herniation hevbeş ên lêdaneke bi movikê de ye. Di gel wan, taybetmendiyên ji avaniya, memik, ji vê herêmê yên li lêdaneke jî ew ji bo birîndar, dînin ji nişka ve û ji hedê hessas in, dirêj rakirina tiştên giran, cezayê darvekirinê li tevgerên tê dubarekirin û monoton e.

Sedema herî bêhtir ji hernia intervertebral, yek ji birînên herî cidî ya dezgehên locomotor yên mirovî, tevlîheviya Êrişkirin ji osteoarthritis hesibandin. Eger te wêneyek herniation ji lêdaneke bi movikê de, nîşanên mirov tevlîhev dike ji bo li jêr e: tevizîn di lingan de û windakirina bi hestiyar, êşa di tummy, vegeriya, lingên, teşkên, Westîn, sistbûn muscle. Guherîna gait, êşa dema bending û bi şûn de, backache jî dikarin encama a hernia ji stûna piştê be. Hemû yên ku taybetmendiyên jor ya pirsgirêka li herêmê lumbar yên paş li çeperên cuda ji laş dema ku kesek derewan dike, de radiweste, û mî jî, rûniştî xuya.

hernia Intervertebral ji lêdaneke bi movikê de dikare li her temen pêk - ji 18 û 60 salan de. Sedema ku dikarin wek osteochondrosis û solên nerehetîya xwe, karê fizîkî giran, dip, hypothermia, birîndarî, ji nexweşiyên vegirtinê, û bizavên din yên ji nişka ve bibin. Gel dest bi têkdana êş tûj dema kuxik, pişkandin, tevger bi lez, tevizîn di rehn de. Ev zehmet dibe ji bo li ser pêçîyan an jî kabika, xwe netewînin an rastkirin pêçîyan.

talûke bi taybetî yên li lêdaneke bi movikê piştê e ji bo ku bedena jin. Di vê nexweşî, gera xwînê di hawizê, ku dikare ji bo nexweşiyên jin rê. Ev şaşbûn pir gengaz ên di dewra menstrual û qewimîna e pirsgirêkên bi mîza û terx dikin.

Ji bilî pirsgirêkên giştî ku taybetî ji bo herdu cinsan ne, mêr hê jî kêm û Sarayê.

Hinek kes, heta eger ew nîşanên fikaran ji bo demeke dirêj in, berdewam ku guh serdana bijîşk. Lê eger tu jibîr îşaretên ewil yên ku nexweşî bi hesanî dikare pêk bê û li benda bo qonaxa dawî ya rewşa cidî yên wek êşiyabû movikê piştê - nivcomayî, parçeyek ji wê kêmtir be. Ji ber vê yekê, ji bo êşa dîsa kêm deynin aliyekî hemû tiştên (ku ew li bendê), û biçin cem dixtor. Bi nasîna durist û dermankirinê di wextê xwe ji serhatiya full of rehetbûna bi wê dirêj bidome.

Bijîşk agahdarîyan dide we, teqez red to wear pêlavên-albûmê de. Di vê nexweşiyê de, divê hûn çawa diįe xerab xelas ji bo slouch, gelek caran ji bo êrişan li ser kar (Eger te wêneyek temtêla).

Eger te wêneyek hernia heyvê de, encamên wê dikarin bibin û dorveneger kirin. Just di wextê de ji bo destpêkek ji tedawiya wê we ji seqetî û kêmendamiyê, xilas bike. rêbazên Medical qenc (derzîyê, heban, psîkoterapî, û hwd.), Bi rêbazên non-kevneşop (Apitherapy, hirudotherapy, Kinesiology, acupuncture) kirin û li ser lingên xwe tu, eger ew ji bo pêşniyarên pisporên dilsoziya.

Ji herî hêsan û herî formên pêşîlêgirtina Sadiq hernia - bilind û berdewam çalakiyên fizîkî, a parêza bi parseng, sekneke rast, avjenî. Last - hemû sport favorite vezelîne, ji ber tevgerên swimming nerm hemû masûlk û ji paş. çînên Regular di hewza dê bihêle ku hûn to get rid of pirsgirêkên gelek di stûna piştê. Li gel avjenî, ne salonên ku tu doşeka xwe temrîn taybet ji bo bihêzkirina masûlkeyan bi şûn ve heye. Bi tenê li ser tenduristiya xwe şadibin, bi heskirin, bala xwe shape of bedenê de, kesê karibe fruitfully jiyana dirêj û dewlemend de ji bûyerên xweş be.