Title peaches ziwa, pereyên û ziyanê, û kaloriyên

Peach tê hesibandin, ne bi tenê dikarî tehmxweş, di heman demê de jî berê pir kêrhatî. bedena me'nîê, juicy û bijartîn xwe ya bi temamî ji aliyê bedena mirovan asîmîlekirin. More dawiyê, li ser refikan tu bi tenê berê teze an konserveyê heye. Lê îro peach firotin di bazarên û dikanên çikiya. Ji ber ku navê vê berhemê, hûn dê bi xwendina vî babetî dxwazîn hîn bibin.

Ku beşek ji fêkiyên hişk yên welat e?

Ji berê de hişk tê zanîn, wek "gota" de, li ser 15% şekir, û mîqdarên ya biçûk ji proteînan û xurdemeniyên. Li gel vê, ew çavkaniyeke baş ji asîdên organîk de, di nav de acid chlorogenic, acid tartaric, malic û citric in.

Sebaret bi naveroka vîtamîna, ji peaches ziwa de dihewîne beta-carotene, thiamine, vîtamîna E, B, û PP. Ew jî di nav van dyes, wek cryptoxanthin, zeaxanthin û lycopene. Ji bilî vê, li welat berên hişk dewlemend in û mîneralan de ne. Ewana mîqdarên mezin yên phosphorus, magnezyûm, sodyûm, potassium û calcium.

Hişk peaches: kêrî û ziyanê

Ev fêkî hişk bi ji bo wê yekê ku ew milkên antioxidant ku ew bi wekî pêşgir li dijî nexweşiya pençeşêrê tê bikaranîn qebulkirin. Jî, bijîşk gelek caran pêşniyar dikin û got, wan ji bo diet yên kesên ku pirsgirêkan bi dil û sîstema rehikan hene. Ev îspat kir ku van zebeşan xwedî bandoreke erênî li Sarayê male.

Ji bilî ziwa peach, caloric sed graman e ku 254 kcal bin kêm hemoglobin û constipation li pitikan ferdek. mezaxtina asayî yên welat berê ziwa dibe alîkar ji bo baştirkirina xwîn, asayîbûna mîzdankê, tirşî û tract neyinin.

Tevî ku bikaranîna vî berhemê, ew ne ji aliyê kesên ji ber nexweşiya diyabetê xwarin. Li gel vê, alavên xox ziwa dikarin reaksiyonên alerjîk, herweha pirsgirêkên sîstema dil û digestive çewtiyan.

Pêşnîyarên di derbarê hilbijartina û depo ji fêkiyên hişk

Bi piranî, peaches ziwa, bikaranîna ku bi tu xerîdaran average diyar e, bi ya bazara firotin. Eger tu dixwazî vê hilberînê de bal kişand ser hebûna flavor bidin. Tunebûna bîhna xweş taybetmendiya dibe ku binpêkirina rêzik û binemayên ku depo ji fêkiyên wê nîşan didin. Li gel vê, fêkiyên hişk-high quality ne pêwîst be wet-digerin. Pispor pêşniyar dikin ku dev ji kirîna xox, wekî zêdebûna egera wê yekê ku ew hatiye rijandin, an avî nenas heye. berhemên bibîn divê hişk, paqij û bê xwîziyeke be.

milkên kêrhatî xox ziwa dikare ji bo du salan tê parastin. Ev gelek girîng e li pey hin esasan. Hold vê berhemê, baştir e di neynikê de an plastîk konteynir mor, veşartî di tariyê de.

Çi fêkiyên minasib ji bo zuhakirina ne?

To peaches ziwa wek gengaz vîtamînan giranbiha parastin qasî û şopa hêmanên, pêwîst e ne tenê ji bo çavdêriya weha teknolojîya ji amadekirina xwe, di heman demê de jî ji bo hilbijartina madeyên xav minasib kardike. Ev divê bê fêmkirin ku, ji bo van armancên, tu dikarî fêkiyên overripe, nedospevshie, xerab û pir nerm bi kar bîne, wek ku di vê pêvajoyê de, kincan li wê dest bi xirabûnê û milkên xwe winda bike. Ev tê xwestin ew e ku di workpiece cureyên ji dirûtinê re tirş-şêrîn ku bi çêkirna zer pink an pale.

How to zuha peaches li mala xwe?

Piştî hilbijartina di encam bibe, tu dest ji wan çareser bike. Ev tê xwestin ku di cih de peaches biçûk, navîn û mezin veqetîne, ji ber ku ji mezinbûnê wan dê li ser germahiya zuhakirina girêdayî ye. berê mezin heye, ji bo birrîn, di nîvê. Wekî ku ji ber ku berê biçûk, ew dikare bi temamî ziwa. Serçavê xwe şuşt û peaches amade pêwîst bavêjin derve a heta perdeyeke li ser kaxizekê baking tenik, ku di kaxezê de parchment danîn, û wê di tendûrê de tê. peaches zuhakirina li 65 dereceyan de tê pêşniyarkirin. Ji demê ta demê ew divê ji tendûrê de tê rakirin ji bo vegerin.

rêyeke alternatîf

Gelek bermalî modern yên dirêj red bi kar di tendûrê de ji bo ku peaches çikiya. Bi hestiyên wan ne bi paleyan re ji ber ku ew di nerizîbûnê de ne. Ev teknîka ye ku proseya berê bi çareseriyeke ji soda caustic. Ev yek dikare bi pêvajoya topped hêsantir bike. Tarım di firaqê bi çareseriyê hatiye xistin, û pêşîvekirina ji bo deh seconds. Piştî vê demê de, divê hûn ji bo sarbûna bi temamî ya berê li bendê, birrîn wan di nîv li ser wîn, hêdî hêdî berdin ji çerm û fumigate bi kewkurtê.

Peaches, dawîn de vê pêvajoyê, wê pêwîst e ku li ser cenaz û hişt ji bo çar rojan. Ji ber vê, çiqas wext ew digire ji bo temamkirina weathering yên pîşesazî û kewkurtê, dema neçar in sap hucreyê de belav bibin. Piştî ku, ji berê dikare ji bo zuhakirina şandin, ji bîr nekin û ji wan re rû bi awayekî periyodîk. Piştî çend rojan, fêkiyên bi ser tepsiyeke li ser ku ji bo fitness têr in rijandin. peaches ziwa nirxandin bi temamî bi dawî gava naveroka rewa ya kêmtir ji 18% e.

combinations kêrhatî

Bihêm ku peach hişk, ku navê tu ji niha bizanî, out de radiweste, li dijî biraderan din bi tama wê ya yêkane. Ji ber ku ji ber ku hê jî gelek in vîtamînan de heye, ku gelek caran di çêkirina xwarinê de tê bikaranîn. Bi taybetî ji ber ku ji van berê bipije vexwarinên berê hişk û vexwarinên berê. Lê hinek foodies wan ji bo sêlên goştê lê zêde bike. Ji bilî vê, ev fêkî bi ji bo selete berê, Kurdaxê, pies, kekên û muffins bikaranîn.

Paradoks jî, lê ev e gelekî bilind-calorie xwarinên bi index glycemic bilind , gelek caran di bernameyên kîloyan tê bikaranîn. peaches ziwa dikare ne tenê wekî meze, di heman demê de jî wek antênên cuda de tê bikaranîn. Nutritionists pêşniyar ji bo xwarinê li ser bingeha rojane no zêdetir ji pênc perçe. Wekî beşek ji berê de hişk niha gelek ji şekir e, da ku gelek caran wek şîrinkirinê ku nav hemû cûre cereal added bikaranîn.

pilaf Recipe bi peaches ziwa

Ji bo amadekirina vê sêlên bi fêde û saxlem, divê:

• nîv kasa birinc genim dirêj;
• du kevçîyên xwarinê yên petrolê;
• qedehek dikezixîne;
• çaryeka a lemon;
• Du kevçîyên xwarinê yên avê;
• kasa ziwa peaches;
• Xwê û şekirê tam;
• nîv fîncan mewîj.

Pêşî, divê hûn ji bo pêşîvekirina di ava bixwê heta birinc nîv bipije. Gava ew li plakaya de radiweste, nikare bê şuştin û zuwakirin berê ji wan bi avê tije kelandî de. Nîv saetekê ew ji bo gihiştin û avê, ku peaches, dikezixîne û mewijan bûn, birrîn û ji wan re nav pariyên biçûk û lê zêde bike ji konteynir ji birinc pêwîst e. jî hene petrolê, av, şekir şandin û azad ji slices lemon tovê. Hingê pan di tendûrê de tê danîn û li wê derê, heta ku xwarin bipije derket.

Bikaranîna di Cosmetology û derman

Li ser bingeha peaches ziwa berhemên her cûreyê lotions û scrubs. Li malê, ji wan re decoctions, pêşvebirina ji hela, rohnîkirina û paqijiya çerm.

Ev fêkî hişk in li derman tê bikaranîn. Gelek doktorên pêşnîyar dikin, ku mirov wan bi kar tînin, di dawiyê de emeliyat di zîndanan de. Tê bawerkirin ku ku hişk berê peach û alîkarî ji bo xurtkirina başbûneke zû qels û bedena bezgîn. Wekî beşek ji van zebeşan e beşekê mezin ji potassium heye, da ku ew divê parçeyek ji parêza yên kesên ku bi nexweşiya dil teşxîskirin, di nav de angina û Arîtmiya be.

Di zivistanê de, ew dikarin bên bikaranîn ji bo bihêzkirina sîstema parastinê. peaches ziwa bi li îrsî bibin û pirsgirêkên related to binpêkirina motility rovî li banî tê. Amade kirin ji wan re decoction an Înfuzyonê alîkarî get rid of kederê di mîdeyê.