The simulator ji bo çapemeniyê de bi destên xwe. Home-made simulators, nigar

Ev pêdivê ye ku dibêjin careke din ku jîyana bijûn - ev baş e. Gelek ji me re kar jî durufa, ku têkarî bi sekneke belengaz û xuyabûna di giştî, û ti dem ji bo fitness hene. Lê belê, exercise dikarin li mala xwe be. Tu hema bêje ti amûrên taybet divê ne. Tevî ku, eger tu bixwazî, tu dikarî simulator ji bo çapemeniyê de bi destên xwe bide. Ev ji bo xurtkirina masûlkeyên yên Quranê ji wê. Lê hemû ji me re bila li da.

têgînên giştî û agahî

Tu dikarî bi 100% bihata dibêjin ku masûlkeyên get bê simulators bark û ti alavên pompe dike. Ev rastî ye. Ji bo nimûne, ji bo vê jî bar horizontal, bi ya ku em dikarin lingên xwe li vise rakirina e. exercise bi bandor, lê belê pêwîstî bi base hin. Ev bes ji bo bibînin îmzeya maf e, û di çapemeniyê de dikarin dest bi deydîkê li ser erdê. Hemû ev hatiye dirêj dihate naskirin. Lê belê rastî ev e ku simulator ji bo çapemeniyê de, û bi destê xwe çêkir, çêtir bikin û bandora perwerdeya û asta handana alîkariya wê. Ev faktorên pir girîng e ku divê neyên paşguhkirin e. Û niha em dest ji beşek pratîk yên vî babetî, û fêm bi highlights.

a "Serokê Roman" çi ye?

Tu bi rastî li ser vê simulator gel bihîst. Bi gelemperî, ev pir gelek ji navên, "board Roman", "bench Roman," hwd. Lê belê, bi şidetê vê, tê de avahiya heman derê ye, û, ji ber vê yekê, ji masûlkeyan heman bi kar ...

Li gorî efsaneyê, wek projectile athletic li Romayê xuya bû. Ev gladyatorê (n) dest bi bikaranîna wê ji bo cara yekem pump ji çapemeniyê. Dibe ku ev yek rast e, lê dibe ku îro tu kes nikare bêje hez ne. Lê belê di her rewşê de em ê hewl bidin ji bo ku ez a exercise similar ji bo çapemeniyê de bi destên xwe. Tevlîhev li ser e, tiştek tune. Em pêwîstî bi amûr û materyalên taybet. Lê hemû ji me re bila li da.

xebata pêşîn

Agahiyên li di vê gotarê de, li design ya BDP'ê Roman bawer dike, sporvan operasyona bi giraniya ne, zêdetir ji 90 kîlo. Ger tu mêzînê, hinekî din, di çarçoveya divê ji kujên stûrtir û lûleyên diameter mezin çêkir. Wekî ku ji bo amûr û materyalên, hema hema hemû we dê di studyoya xwe de bibînin. Ger tiştekî ne, ew nikare hevalên an cîranên bipirsin, di rewşên ekstrem - kirê.

Ku di warê madî ji bo pîşesazîyê ya "Serokê Roman" divê em 3.5 metre ji tube metal, board an fiberboard 1000h400 cm, kef bi sivikî dagirtî, û fasteners (çerezên û ji jor). The tool pêdivî bi nêzîkî li jêr e: manoreka bi bits manoreka, Bulgarian û makîne welding. Xaleke din a giring: pêwîstiya simulators nigar. Ev dê alîkariya te ya ji maximum sizes bernedin û girêbide, bi taybetmendiyên design ji projectile.

karên civîn

Û êdî rasterast ji yekîneya Meclîsa bişêwire. Di piranîya rewşan de ev jî wateya ku stûn ber height of 50-80 cm. Bi vê projectile ji bo pêşkêş kirina aramiya bidîqet e avabûye ji bo mîzana ji platformên pêş. length rod bo fastening teşkên rasterast di bin athlete sabît e. Ji ber ku hemû mezinbûna cuda ye, ew daxwza ji bo pêkanîna bi qaîde ye. Hinek simulators nigar, Bilîs, bi nêrinên hişk, ya din - li Emerîqayê, ku dimeşe. Dirêjahiya exerciser lingê xwe ya ferdî, hilbijartin û dibe ku ji 40 heta 70 cm diguhere. Lingên Pir zêde manufacture bêhêz. Çêtir e ku li dora 50-60 cm bimîne. Li çar aliyên boriyeke, ev tê xwestin ew e ku pads plastîk ku hinek aramî zêdebûna. Ev baştir e ku dixweze zêdetir ji rack sahnê navendî. Hemû beşên metal ji çarçovê de bi hev re bi welding bibin.

How to make the simulator: detayên girîng

Eger we qet di karê welding (dergistî), vê pêvajoyê dikarin bi hev re mîsiyona pispor, an to try to xwe her tiştî. Lê belê, ev gotineke perwerde li ser hemû xurde e. Zanibe ku board "ya BDP'ê Roman" up ji çend beşan e, ku ji ber angles nêşana çêkirin. Çespandina ew li erdê baştir bi jor. Bolt heye ku bi rêya heyeta biçe, û boriyeke bi heybet destû. Bi vî rengî girêdana pir pêbawer wê, lê dîsa jî divê ji bo demekê tê tundtir li gûzan.

Çi Nêmahiya we pêdivî bi çi ye Rollers obtyanut lingên dev kefeke. Ev e, da ku tu tişt li ser laþê wî di dema exercise kevira. Di rastiyê de di bin board jî dikarin bên kef û ew bi tu materyalên hêja nekişîne. Bi giştî, di qalibê amade ne ji bo bikaranîna e.

movie Gymnastic û her tişt li ser

Shell navê clip Gymnastic dirêj ago xuya bû. By design, ew pir hêsan e, lê li gel vê jî, pir bi bandor e. Bê guman, dema kar bi murekebê Gymnastic kar ne tenê nûçeyan, di heman demê de jî hin masûlkeyên din. Lê belê, gelek werzişvanên wê bi kar tînin wek alaveke ji bo lêkolîna bark masûlkan, û ew bi rastî li vî karî de pir jîr e. Îro, ne designs cuda yên videos Gymnastic hene. Bi taybetî jî, guhertina hejmara wheels, ji bo ku aramî bilind. Wek ji bo febrîkayan, li simulator seretayî self-similar dikarin pir zû belav dibe. Bihêlin, em bibînin çawa ew e.

Meclîsa roller Gymnastic

Bi vî awayî, a element key di vê rewşê de yek an jî zêdetir wheels e. diameter wan wê ne kêmtir ji 10-20 cm be. Li gel vê, girîng e ji bo hilbijartina ku bijarteka ku dê rê li xweşkeys de ji bo cîbicîkirina firçeya, da ku ew li erdê di dema exercise nede. Wek option - to jê a wheel bi alavan an bicycle. Ev dê bibe çareseriya normal. Tesaduf, ev tê xwestin ku tenê du wheels identical, ku rê hêj biparêze balance dema kar.

Jî pêwîst e tube. length xwe divê dora 30 cm û diameter be -. About 3-3.5 cm Sebaret bi maddî, cudahiya ne jî, pêkan e ku bide bi tercîh bi metal, û plastîk. Di her rewşê de, van simulators bo masûlkeyên zik bi xwe têra xwe bi tenduristî û pêbawer. The boriyeke di vê rewşê de rola axle dilîze û wheels divê hole fit.

simulator Homemade ji bo çapemeniyê: reviews

Îro em dikarin gelek ji reviews û pêşnîyarên ji pîşekaran re malê de li ser berhemęn ji topên athletic bibînin. Bi vî awayî, simulators ji bo çapemeniyê de di rêza dawî de cih di vê lîsteyê de ne. Ji bo nimûne, ne pirr talîmatên li ser ku çawa tu simulators-home made ji bo qistan masûlkeyên bark hene. Reviews, dibêjin ku ya herî hêsan û bilez option - murekebê Gymnastic. Û ya herî zehmet yên gelek bi topên doşkek li full an "Serokê Roman" naskirin.

Heke em li ser tiştekî mediocre biaxivin, gelê li dizanin konsolê pêşniyar ji bo bars dîwar. Bi giştî, di review, werzişvan amateur tim şîret dengê ji bo ku van bombeyên li ser xwe bi xwe, bêtir ji kirîna. Bi taybetî jî eger tu bi çi li malê.

Bi piranî, niha hûn çawa dizanin, ji bo ku a simulator ji bo çapemeniyê de bi destên xwe. Pêşketîtir û di vê pêvajoyê de tu tişt, ya herî sereke heye - ji bo daxwaza sebir û bîhnfirehiya. Eger tiştek xelet diçe, dîsa biceribîne, û tu bi awayekî ji perwerdekarên fînanse bike û bi bandor.