Swimming bo zarokan: pêşketina organîzmek ji temenê biçuk de

Nekşînin - bûyereke dirêj-dîtiban. Ew nav li dinyayê tê û di cih de dora germê, lênêrîn û baldarîya, beden nû dest pê mezin dibin û pêş. Lê belê, di pêvajoya dirêj berî dema ku fetus e hîn jî di nav avê de û di zikê wî dest pê dike.

No stress xweşikiya - di nav avê de, ji ber ku ev e - dewlet xwezayî. Em xwe bi tiştekî kir ku xwe ji wê bi qasî 80%. Ji ber vê yekê, dema ku pirsek derdikeve, ku çi bikin û çawa bi pêş zarok, yekem tiştê ku ji bo hişê tê - swimming herêmê ji bo zarokan.

Confirm taybetiyên bifeyde ya avê û pediatricians. Ew pêşniyar diyarkirî ji bo pêkanîna egzersîz di hewza û bi kids swim. Water - ne bi tenê rewşeke bi kêr taybet, ku, bi awayek li ser bedena mirovan, derfetên mezin ji bo çalakiyên fizîkî ye.

Reflex nefesa xwe piştî bûyîna zarok bimire. Ji ber vê yekê, beşa swimming ji bo zarokan heye, ji bo 2-3 mehan de ji temenê xwe. çînên Regular di hewza bi zarokên ku rêvebirina gelî hemû organên girîng baştir. Tevî vê jî, perwerdeya - an bingeh baş ji bo perwerdeya fîzîkî baş li zarok. avê dide hesta azadî zarok, me perwerde dike ku Tiþtek nabe û bi hev re tevbigerin.

Li gel vê jî, di nav faktorên erênî yên dersên swimming wek zarok in li jêr e:

1. Lidijî hema hema hemû komên masûlkan, di heman demê de xelî xiste ne li ser ditewîne û derzê din, bi vî awayî rîska birîndar kêmkirina.
2. Başkirin, performans û bi temamî pêş de sîstema dil û respiratory.
3. tesîreke erênî li ser sîstema rehikan kevîyan û navendî. beşa navîgasyon Zarokan destûrê dide ji bo baştirkirina xwîn ji cortex mêjî, conduction ên teşebûsên nerve.
4. Ev hêz sîstema parastinê, bi vî awayî rîska multiple "kaş" vîrusa kêmkirina.
5. wasîteyên Normalized yên mayî û şiyariya, çêtir xew û bi xwarina.

Wekî ku ji bo vê sedemê ji bo efûkirina wan ji perwerdekirina, herêma swimming ji bo zarok û kar in ku ji bo tu nexweşî di qonaxa akût, di dema rehabîlîtasyonê, carna dema baştir bûna pêşniyar ne. contraindications jî karakterîstîk ên birîndar û derasayî, ku di destpêkê de li derve hiştina ku derfetê ji swimming in.

Burjuwazî dikare demekî eger rawestandin:

1. swimming bo zarokan zarok heq tirsê, û heyecan, coş û û kurtbûna bêhnê e.
2. Nîşan nîşanên hypothermia - lêvên şîn û lerizî in, e a "çîçikan" di çerm de û wisa li wê derê ..

Bęjeyek ji exercise jî di beşa in beşdariyeke çalak ji dê û bavê xwe, û di temenê biçuk de di herî nêzîk ve bi hev re. Rooming di nav avê de dihêle ku hûn ji bo ku bizanibin ku zarok, wî bibînin, erdê hevpar. Bi ser de, çalakî û lîstik ji bo baştirkirina mood û tenduristiya giştî. Sebaret bi cihên perwerdeyê, lê dibe ko pool zarokan di perwerdeyê de pêş-dibistanê, pere û beşên free li avjeniyê.