Spur li ser lingê - pirsgirêkeke biçûk di heman demê de êş

Spur li ser lingê - nexweşiyeke pir bajon ku xwe naêşîne hezaran kesan. Symptom a êş Erkuş, li herêmê ne bi nêt e. Bi piranî êş namînin, hinekî bi awayekî ku, weke mirovekî "bigere," lingê xwe, lê her carê we heye ku dîsa li ser lingên xwe, heta piştî navberek biçûk vegeriyan,.

vê sedemê ji bo derketina holê çi ye ji spurs Pehniya? Çawa ji bo tedawîya ew û çi tedbîr bigirin?

The amadebûn serekî hene:

• Overweight. Ne tenê obezîteyê jî dikare bibe egerê, di heman demê de jî zêdebûneke demî li giranahîya bedenê ji ber ku ducanî.
• Hypertonicity ji masûlkeyan de golikek ya.
• dînin statîk û dînamîk zêde, bi yên ku li ser rûyekî dijwar pêk an jî bikaranîna a sole solid.
• Excessive pronation ji lingan de (kêm û awazek ji tendon, keskûala, longitudinal).

Spur li ser lingê - mezinbûna bone li ser bone panîyê. By xwe, ew nikarin ziyanê pir e. Pain di destmalan nerm, ku hêrs destê load fehş in pêk tê. Bi vî rengî ya teşwîqeke dibe sedema îsyana înflamatuar. Derketina holê ya spurs Pehniya , tu dikarî bê xwestin û ji fascia. Ev parçeyeke biçûk a testa nerm ku bi kemera longitudinal ji lingê te, piştgiriya e. faktorên rêjeyan sedema guhertinên li avahiya fascia. Ev îmajên li anî location ji bone û zanebunê bone mezinbûna. Zędebűna build-up û bibe sedema nerehetî, herweha dibe çavkaniyên meynet.

Ji nişkê ve ji bo lingên - çawa ji bo tedawîya? tedbîrên

Cihê kêfxweşiyê ye, ew e ku cebilxaneya wê ya berfireh ya dermanê non-cerrahî hene:

• Relax. Try ji bo parastina xwe ji berçav fîzîkî çalakîyên ku bixebitin ku xwe lingên.
• herêmên Cool şewitî, bi hêmanên sar, û paşê li ser lingê dine rê bidin wê xwe ji bîr rastiya 5 minutes.
• Zêdekirina kontrola kîloyan xwe. Ew divê vegere nirxên normal be.
• Hemahengiyê dirêj tendons û masûlkeyên xwe ji bo ku wan ji bo pêşvebirina zêdetir û fikran.
• Use insoles ortopedîyê, ku bi awayekî hêsan li ser lingên xwe kêm bikin.

Access to doktor

Rêbazên ku pîsporên dijî vê nexweşiyê de:

• prosedurên Physical terapiya.
• terapiya Laser. Ev alîkarî ji bo kêmkirina êş û kêm iltîhaba destê zêdetir gera xwînê. Spur xwe li ser lingê xwe ne, wê ji bo vê rêbazê t'eslîmî.
• UHF-terapiya. Li gorî ji bo xwe milkên ku similar to a laser, di heman demê de hatiye a direct action ji bo baştirkirina dewra û decrease êş.

Di nebûna xwastî yên nexweşiyê pêwîst ji bo bikaranîna dorpêça dosage ku wê êşê kêm bike. Herî giran rewşan de pêwîst binivîsin birînan destwerdana, ku ji derî bixin xwarê herî bit û pîlanên Excision jixwe Metod testa tevna laş. Bi vî rengî metodeke marjînal e û ne ya herî balrakêş e. Resort ku ew bi tenê tê pêşniyarkirin ku hemû îmkanên din hatine darizandin.