Sports ji bo zarokan: çi ji bo hilbijartina?

Bêyî îstîsna, hemû dê û bav dixwazin zarokên wan be saxlem û bi gistî pêsketî, da ji temenê biçuk de ji wan re di beşên cuda de tê dayîn. Lê belê çi ji bo hilbijartina sporê? Ji bo zarokên hemû temenan, ne, hin deverên ku ew ziman lê tê pêşniyarkirin li pey wê derê.

How to hilbijêre a sport?

Di cîhana îro de, gelek zarokên karawanan û qehra cuda ne. Niha, lê belê, a planet di teknolojiya enformasyonê de, ku dagirkirina hemû dema xwe ya vala li zarokekî bûkaniyê. Ji ber vê yekê li ser pirsgirêka îro çawa ku bala zarokan klubên sporê ku acîl e. The bedena ciwan bi enerjiyê de li yek deqiqe kaniya. Derên, bi dê û bavê xwe gelek caran nemîne, yanî in Şer û qedexeyên li wir. Ji ber vê yekê, zarokekî da dixwazin şahî çalak (sporê). Sports ji bo zarokên bi deh îro. Lê belê, li ser hilbijartina beşa girîng e ku fêm bikin ka zarok bikaribe beramberî tehediyatan li load, gelo balkêş ji bo wî an ne, li wê derê bes dema free to it be.

Ev ne veşartî ne, ku tu sporê ji bo zarokan ji ya nihêrîna derman pir girîng in e. temrîn Active alîkariya xurtkirina sîstema parastinê û bedenê bi tendurist. Zanyarên îspat kir ku sport rîska nexweşiya dil kêm dike ji% 50. Plus ji ber ku zarok li dibistanê egzersîzan, û di beşa taybet, û li ser kolanan an jî li mala xwe.

Sports bi temenê

Gelek dê û bav ji dil in, ji bo zarokên xwe ji bo bicihanîna vê xewnê ji xortaniya xwe de: bibî gymnasts navdar, bezê de, lîstikvanên hockey an lîstikvanên futbolê. Lê belê, bi hilbijarti- beşa divê bi tenê li ser daxwaza ji dûndana *, herweha li ser rewşa tendurustiyê xwe dispêre. Ger zarok pirsgirêkên bi sîstema respiratory heye, ew ne ji bo yê atletîzmê ye an zivistanê dayîn. Van zarokan ya herî baş avjenî fit an hespekî riding. Jî, ne be nerast bizanin krîterên temen çi in. Guherandinên ji 3 salî, zarokên bi tenê avjeniyê an gymnastics li banî tê. Piştî saleke din, tu zarokên xwe ji bo beşa dancing ballroom, patînajê, tenîs an hockey bişîne. Di temenê 5 salî ji bo çareserkirina van hunerên şerî yên wek karate û wushu.

sinifa yekem de tê pêşniyarkirin akrobatîk beşa bide an football. Gelek eksper texmîn dikin ku, di vê dinyayê de, zarok fêrî best sporê ski. At 9 salî bi destûr basketbol, voleybol, bisiklêt û heta biathlon. Nêzê zarokên sinifa 4an de, dikarin dest pê bikin û encamên baş li atletîzm, boxing, fencing, riding biçûna.

Team Sports

Di vê kategoriyê de ji sport herî baş ji bo zarokên ji 5 salan esasê de ye. Team Sports help tenê bi pêş speed, sebir û berteka, di heman demê de jî başkirina milkên peywendî yên xwezayê. Tîmî jî ji keç û xortên xwe de jî zêdetir, yek zêdetir, dostane more. Li gel vê, van sporê ji bo zarokan di warê hestên girîng in. Tîma hêsantir tecrûbeya têkçûna û xweş ji huneran serketinê ye. Gelo ev futbolê, hockey an jî sport tîma din, ev alîkarî ji bo bihêzkirina sîstema dîtbarî, sîstema hilgirtina, alîkarî dike ji bo baştirkirina dil û fonksiyona pişikê. Her yek ji avantajên ku amîre nisbeten erzan e, ji bilî bi tenê hockey wê. Gelek surgeons hestîyan û pediatricians bawer dikin ku tenê futbol û basketbolê de - the best sporê ji bo zarokên ji 5 bo 7 salan. The downside rîska nisbeten bilind yên birîndar e.

sporê Team ji bo zarok ji wan kesên xwedî lingên dûz, astim, hessas a li lêdaneke qirka, brîna zikê contraindicated.

Martial Arts

Boxing, karate, judo, Aikido, Sambo - van sporê (li jêr photo bibînin.) Contraindicated li wêdê zarokên ji 5 salan. The avantajên sereke hunerên şer e ji bo pêşxistina guhartinê de, bîhnfirehî, bersiva bi lez û tevgerên azmûn dike. Bi saya van sporê li bedena ciwan ava bi hêz, ku di pey re, dikare di jiyana xwe de, bi awayê parastina cewherî pêk bê. hunerên şer û alîkariya ji bo valakirina derve enerjiyê de bêedebî, êrîşkarîyê, hestên, hîn xwegirtinê, xurtkirina sîstema parastinê. Weke ku di fermana, di van sporê pir rîska yên birîndar. hunerên şer û wekhev bikaribin teşebusên hem law û keç, wek ku her zarok di perwerdê de tiştekî bi taybetî bi taybetî balkêş û kêrhatî ye.

The contraindications sereke beşdarî di wan de nexweşiyên ji vezelîne û dil in.

Hewendaway (pool)

sporê avê ji bo zarokên heta bi 3 salan destûr. Di vî temenê xwe, bone û sîstemeke xurt ya ku zarok di dawiyê de avakirin. Wekî ku tê zanîn, di avê de bi pêşketin û xurtkirina bedena bedenî û baştirkirina gera xwînê. Hin tiştên din, van sporê normal kar ên sazûmanê demarî yê navendî, hişk bedenê. Zarok bi pirsgirêkên tenduristiyê yên weke scoliosis, şekir, korbûna, û obezîteyê, pizişk dermanan pêwîst e hewzê avjenî bi rêkûpêk.

Ev divê bê gotin ku dê û bavên swimming captivates component budceya xwe. Ji bo bi vî rengî ya sport e hema hema ti pêwîstî ji bo kirîna ti alavên, ji bilî ji bo trunks avjenî (bathing suit) û a cap parastinê ya taybetî. The tenê zerereke pêkan e soberîyê kalîteya avê de. Ger ku bi rêkûpêk û bi zêdehî tê fîltrekirin ne "paqij" çareseriya Virkon de, hingê zarok dibe reaksiyonên alerjîk an nexweşî bakteriyan xuya.

Contraindications: medya kronîk Masern, çerim.

track û warê

Ev sporê olîmpîyadan (games ji bo zarokan bibînin. Jêr), wek running, jump bilind, avit, Zulkuf, û gelek kesên din destûr ji bo 10 salan, tevî ku gelek pispor bawer dikin ku ew dê bi feyde be, heta ku pêşî-graders. Werzîş destûrê ji bo bihêzkirina sîstema goşt û hestî de, avakirina hêza, agility û daxwaza bi ser keve, speed. De ji bo praktîzekirina van sporê do zanîna taybet an cebilxane biha ne hewce ye. Li gel vê, perwerdeya ne pêwîst e li beşên taybet de an jî di salona e. Jogging û meş, Fînland, îdeal ji bo yard an jî park in, heman tişt ji bo bavêje cureyên.

Mixabin, îstatîstîkên salên dawî de nîşan dide ku athletics kêmtir li zarokên dibistanê-temenê eleqedar in. Tenê forma xwe de, ya ku hê jî gelek populer - gemîya run de. Di karên din, ew li daxwazên di nav mezinan e ku ew jî dihêle ku winda weight û bidestveanîna forma herî maqule.

Ev sporê havînê ji bo zarokên xwedî contraindications jêr e: nexweşiya dil, nexweşiya gurçik û şekir.

Gymnastics û dance

Ev cure ne Furious gel bi girls. Gymnastics ji bo zarokên ji 3 salî, govend nîşan bide - (. Bibînin jêr photo) ji 4. Hemû ji van sporê Tevkarî zarok ber bi pêş de ne tenê hişkbûn û kerema tevgera, di heman demê de bi bîhnfirehî, helwestek bi correct. Exercising dihêle ku zarok ji bo kifş potansiyela creative xwe yê rastîn. Lê belê, ew di cih de, divê ew dê û bavên, ku ew wek yek ji sporê travmatîk herî hişyar bike. Ji ber vê yekê gelek bav bi zarokên xwe re bi dance bişîne.

Cuda views yên gymnastics û dance ballet e. Ew zarok ji bo kontrolkirina bedena hîn dike. Ev dance pir narîne û elegant ku zarok bi zêde excitability demarî nîşan dide ye. Ev divê bê diyarkirin ku di ballet ji bo workouts bi berdewamî bi tenê 10 salan destûr.

Contraindications gymnastics bit: scoliosis, nexweşiyên dil û korbûna.

Siyarbûn û skating

sporê Winter ji bo zarokên ji 5 salî bi destûr, di heman demê de ye îstîsna ne. Patînajê dikarin dest bi hînkirinê a zarokan ku beşdarî koma amadekar pêşdibistanê. Wek ji bo Ski, ew bi tenê ji 9-10 salan li banî tê.

sporê Winter for kids ji bo sîstema dil, sîstema hilgirtina û destnedanê yên baş in. Patînajê destûrê dide te ku pêş ku di bedenê de ji kerema ciwan, bîhnfirehî, artistry. cureyên Ski li osteochondrosis û xira maddeyan kêrhatî.

The downside malzemeyên ku bêtir biha, û pêwîstî ji bo şert û mercên hewayê taybet e. Winter li zarokên bi nexweşiya pişikê û korbûna contraindicated.

tenîs

Gelek eksper texmîn dikin ku di vê sporê re mijûl ku zarok dikarin ji xwe di wê demê de, dema ku bi bîhnfirehiya karibe bi ser raketekê di destê de ye. temenê Approximate - 4 years. Tennis pêş li zarokên agility, berteka, hêrs, ruhê, esas îradeya û daxwaza bi ser keve, normalizes sîstema respiratory û çêtir koordînasyona. Gelek dê û bav dixwazin bidin zarokê xwe di sport ku dikare encamên konkret di pêşerojê de bînin. Di tenîsê cîhana îro de tenê rastî jî ev e. Îro li tournaments profesyonel xelata pir mezin.

Tennis minasib zarokên azwer û pir mobile bi herdukan koordînasyoneke baş. Contraindications bi tenê ji bo nexweşiyên wek astim, rewşa hessas Sadiq, lingên dûz derbas dibe.

riding

Ev sport bi taybetî jî di salên dawî de her ku diçe, her ku diçe di nava ciwanan de gel, lê belê, û zarokên ku ji bo wî dikşînin eleqeyek mezin dibînin di serî de bi hespên wan re têkildar. Temenê destûr ji drive erîsa - 10 sal.

Ev sport ti zorê fîzîkî ne hewce ye, lê belê, ew jî hemû xebata dijwar masûlkeyên, bi taybetî lingên û vegeriya. riding Horse ku di pêşîgirtina nexweşiyên derûnî li felcî re xwane bikaranîn, wek yadîgar ji bo zarokan hestên bazda, ji ragihandinê bi hespên. Li gel vê, bi vî rengî xebatên caran nexweşên xwe ji bo neurologists dermanan. Ev îspat kir ku di wê demê de ji bo zarokan, hespekî-riding aram û bi dest xwe-bawerîya.

ji bo astim, nexweşiyên Sadiq û alerjî ji bo heywanan tê pêşniyarkirin ne.

tûrîzmê sporê

Ev type nade perwerdeya dirêj, tevî ku lêçûna kêm ji bo xala alavên xwe yên hewce ne. hewa paqij e, her tim li ser bedena mirovan bandora mucîzeyî amazing heye, û ji bo zarokê ew nizane ku pêwîst e, bi taybetî jî, ji bo sîstema respiratory xwe.

Walking li ser daristanan, li herêmên çiyayî û devê çem ne tenê asoyên zarokên berfireh, di heman demê de jî ji wan re pere ji hest û Bakurê Îrlandê, bide tevahiya meha bêt. tûrîzmê Sport pêş ragirtin, hişkî, bi hêz masûlkeyan û respiratory system, herikîna xwînê ya di mejî de, nûtirîn.