Side mûz - fêde û saxlem

Bananas - îlacên kêm ji pêşvaçûyîna ku ne bi tenê dê alîkariya bedenê ji bo tenduristîya xwe baştir, lê her weha ji me re bedewtir. Wan de madeyên wekî:

- tryptophan, ku dûpatdikin stress (û vê yekê, pêşî li pîr dibe, windabûna hair, û hwd.);

- Vitamin A (pistgiriya mezinbûna bone û piştgiriya sîstema parastinê), B (ku mirov biparêze, pêkhateyên sereke yên beauty Rengdêr - hair, çerm û bizmaran), C (a antioxidant bi hêz, antî-pîrbûn û baştirkirina destnedanê), E (an antioxidant, ku, ji bilî, asteng Ventromboza rejuvenates di çerm de), F (ku bi navê vîtamîna anticholesterol ku normalizes tansiyona xwînê û ji bo pêşvebirna rewşa çerm);

- mîneral (raxîne, potassium, ku di sewyeyeke balance acid-base, akincî balance avê, çêtir muscle)

- carotene - maddeyek, ku rîska penceşêrê û nexweşiyên dil kêm dike û sist û pêvajoya kalbûnê de.

Cooking sêlên mûz

Berî her tiştî, divê ev yek bê zelalkirin, ku dora 300 cureyên li mûz hene, lê ew bi, di rastiyê de, di nav 2 cureyên parçe: li şêrîn û starchy. Sweet - van mûz em buy bo xwarinê xav in, û qawet - ne di anketê de wan ji ku biryar da ku cook (tevî, dibêjin, rastê, xwarinên ji banana sweet: vebûne, steamed, bikelînin - no xerabtir ji qawet). Li gel vê, ne mûz dwarf (ew şîrîntir normal in), li wir mûz sor (bi taybetî di baked baş û sorkirî), û heta mûz, li ku tama sêvê. Bi kurtî, di hilbijartina ji bo evîndaran dilşadiyan xzmetê tenê zilmên mezin.

Bananas li Chocolate

Recipe ji bo ev amanê xwe gelekî sade ye. 2 mûz, divê em 100 gran Aubergine (ji bo kesên ku dixwazin şêrîn - şîr, ji bo lovers of dijberîtiyên - tal) û li ser kasa fisteqê roasted.

Bananas divê destê li ser 3-4 parçeyên birrîn, piste hûrkirin (diyar size dirbên te), û bihelîne, çikolata di bath avê, an jî (hêsantir) di mîkro bo dewleteke avî. Hingê, her yek perçek ji banana divê li çikolata û roll li gûzan bipelçiqînî. Hingê ranewesta goodies we pêdivî bi hênik di sarincokê de û - Noşî can be!

banana Cheesecake

Ji bo amadekirina vê firaxê bi fêde û hêsan e, divê wê: 4 mûz, 400 gran weight penêr xanîkên (tercîhkirin vanilla), 1 hêk, du kevçîyên xwarinê yên mewîj, bi heman hejmara şekir û ard.

Bananas dirandin, bi a blender, mix penêr xanîkên ya bi ard û hêk, paşê lê zêde bike ji mûz û mewijan. Shape in ku dê di tendûrê de û petrolê bake tevgera girseyî de li ser 20 deqeyan e. Decorating penîr - kêfa we, wek option - krem qamçiyan bi banana, lê hê jî gelekî bi fêde pour ew sosê caramel.

Banana hevîr pie

sêlên pir balkêş in ji mûz, dema ku ji bo tirş added bidestxistin. To amade cake, divê em 1 fîncan ard, a bi heman hejmara şekirê toz, 2 hêk, 4 banana, 100 g yên nîvişk, hinekî ji kurrę erdê, û toz baking.

The petrolê bi toz triturated bû, hêdî hêdî introducing ji bo ku hêk lêdan. Gava a komî spî homojen, lê ji bo ku ev 2 kevçîyên. kevçîyên ava germ, ard û ardê (1 bag). Bêtir ji hevîr mûz bi tûmî nerm û gwîzan added.

Baking firaxê greased bi petrolê, danîn, ji hevîr û bake 20 minutes. li hêza hinekî li jor puan e. Dixemilînin cake bi şekirê toz û dikare bibe mûz.

Bananas bi ham

Side mûz de ne, tenê dessert ne. Ji bo nimûne, yek dikare bi seletê tamxweş amade bike. Ji bo amadekirina ew, stock li ser set jêr ji berhemên: 2 mûz, 100g. ham, 1 tomato, 200 c. birinc û 300 graman. sebzeyên teze, an pickled to tam bike.

Bananas divê were paqijkirin, wan nav 2 beşan, her yek ji wan di pariyek ham pêça birrîn. sebzeyên kelandî a fry kêm in petrolê nebatî, birinc, boil in, firingî nav slices birrîn. Bananas pêça li bacon jî bi sivikî compress (li diçînin, û ji bo wan kesên ku wek tama savory bêhtir - li ser petrolê peanut). Hingê hemû malzemeyên li ser plakaya li navenda - birinc, li derdora wê - sebze û banana top li ham. Hemû ev e ku dixemilînin bi keskayiyê. Firaxê amade ye!