Salad di nav lezûbeza: ev dem ji bo ku ezmûna e!

Ev rê dide salads bi heskirin diceriband, bi îdare û tama xwarinên rojane. Ew yek derfeteke jî bo pircureyî diet me û ji kerema xwe bi malê ne. Lê belê hemû pirtûkên nû-fangled û kovarên bi recipes salads de dihewîne hejmareke mezin ji malzemeyên bêhempa ye. Di nav wan de jî pir dijwar e ji bo hilbijartina tiştekî hêja, ku behsa bi çiqas dem li ser amadekirina wan de derbas kir.

Ma tu recipe minasib ji bo amadekirina selete erzan lê tehm xweş in û bi lez heye? Helbet li wir e! Ev selete Russian delal, kufikî bûn. Lê belê, ev bûne salads boring. Heke tu dixwazî tiştekî bi fêde û eslî, vî babetî dxwazîn e ji bo we!

Salad lez nayê gelek ji dem ne hewce ye û ev jî wisa. Kêmtir ji 10 deqeyan û bi fêde, û ya herî girîng bi kêrhatî appetizer sar amade ye! Û, wê demê, dê ji bo berhemên selete, ku ji wan muameleyên din jî (ku ne hewce ne ji bo cook, pir zêde, ji bo xurde) ne hewce pêwîst. Ev berhem, ji bo selete, ev in:

• berê (apple, porteqalî, lîmon)
• sebzeyên teze (xiyar, firingî, cabbage, spanax, îsotên), konserveyê çinîn ,
• fasûlî (polik kesk konserveyê an jî teze, fasûlî)
• goşt - sosîsên, nekişandî ye (mirîşkê), dar kufikî, squid konserveyê
• sehayê,
• fungi (raxîne, mushrooms teze an konserveyê)
• findiqa (kakilê gûzan bi taybetî)
• herweha penêr, filîmê sîr, pîvaz, zeytûn, croutons shoplifting.

Tu dikarî seletê û hêkên kelandi, bigirin. Heta ku ew bipije bi, tu dikarî to cut hemû xwarinên din. Û, bê guman, divê mayonezê bo refueling (an xameya tirş, rûnê gula, dohnê zeytê). Û selete amade ye! Din çi dikare bibe amade di nav lezûbeza, çawa ku bi fêde û saxlem û wek seletê?

Ev bi tenê dimîne, ji bo mix berhemên xwe di combinations rastê. Bi vî awayî, em bala xwe pêşkêşî a cheap û Fayz bi lez.

Salad lez №1

Hûn ê hewce: kelerim, penêr, bastêq, pîvaz. Ji bo sosa: xameya tirş. Ji bo pêşvebirna tama xwê, pincarê. Lê belê, ji bo ku ev selete, her tişt dê bi yek ji berhemên xwe yên tedawiyê termal bin lingên: ji bo xwarinê li cabbage, berê ev nav florets disassembled. Lê ev nayê wê demê de zêde ne ji bo amadekirina selete, ji ber ku cabbage amade ne li 7 minutes wê bibe, eger, bê guman, ew sar ne bû (eger dema çêkirina xwarinê ji bo 15 deqeyan zêdetir bike dê).

Salad lez №2

Tûrp - sewziya havînê herî kêrhatî, ku dikarin di seletê bi kezebê, îsota sor şîrîn tevî hev. Dîsa, divê a dermankirinê germa kurt ji kezebê: axivît ku di pan qelandina bi rûnê gula xurde. Bimînin her tiştî qut li cubes an xernûfa (spanax meddî baştir) û demsala selete bi xwê, mayonezê û sehayê.

The salads sade herî havînê

Take firingî, spanax, xiyar. Tomato birrîn nav cubes, û zehmetî din li ser grater biçûk. seleta Dressed bi xameya tirş. To dixemilînin bi kar sprig ji bexdenûs.

An jî, spanax, xas, pariyek jî çemîle û mix bi hêkên kelandi, mayonezê, xwê.

Tenê tu seletê ji xiyar û hêkên bide, di heman demê de ji bo sotemeniyê û bikaranîna ava lîmoyê, xerdelê, dohnê zeytê, îsota reş, toz û pincarê.

salads Koreyî

Jî pir bi lez ji bo amadekirina seletê berhemên Korean pêşkêş dikin, ji niha ve ji bo meze amade: asparagus, gizêr bi giyayên, rişte û malzemeyên din, pir baş li ser refikan ji supermarket modern de ye. Ji bo nimûne, seletê ji ham, penêr, carrot Korean pêşkêş dikin, xiyar û hêkên kelandi. An jî asparagus, Chinese, carrot, biber, bi pîvaz, bi cil û bi rûnê gula. Tu dikarî sîr û xwê kêm lê zêde bike.

Ev salads ji bo gelek îtîraz bikin. Û dê tecrûbeyên nû bide destpêkirin. nûşî û serkeftinê ji we re di warê culinary!