Rêver a massage rûyê - bandor bi tesîr li ser çerm. Massage ji bo jinûve facial

Rêver a massage rûyê - bandor bi tesîr li ser çerm, başkirina rewşa tendurustiyê giştî û ruhên qenc. Di nav wan de hejmareke mezin ji metod û teknîkên jî divê massage shiatsu Başűrę cuda (- siatsu yek caran dikare guhertoyeke din a bi navê bibînin). Hema hema hemû caran li ser taybetiyên efsûnî ya pêvajoya kirarî ya bihîst. Ev vedigere kulilkên û şidandin, û zirufê geş complexion, Destkêşana dikarin êşên serî û heta bi yê organism piştî piçek an stroke bi feyde hene.

Lê belê, kesên asayî ye, bi teknîkên yên massage ne hiqûqzan, shiatsu pir dijwar ji hev ji pozan normal e. Rêver a massage rûyê - gift Cosmetology rojhilat, piştî ku gelek taybetmendiyên xwe erênî. Ji ber vê yekê jî, ji bo ku ew bala xwe zêdetir bikin û fêm bikin ku çawa ev kar pêwîst e.

çîroka

sîstema massage wellness li Japonê di destpêka saxlem sedsala XX Namikoshi Tokujiro de hate pêşxistin. Piştî çend salan, lêkolîn, ew dîtinên xwe di pirtûka xwe de weşand "awayê Shiatsu." bi berfirehî li wir têne şirovekirin hemû teknîkên gengaz û rêbazên ku di vê bikaranîn type of massage, herweha gotûbêj li ser rêyên ji bo ku bandorê ku bedena mirovan de.

6 salan piştî weşandina pirtûka nexweşxaneyê, pispora di tedawiya rêbaza Shiatsu hate vekirin, û wê saziyê de ku kesên ciwan Heleqetîya massage hatine hînkirin. Ev college îro de heye. Wezareta Japan ya Tenduristiyê hatiye wekî teknîka fermî shiatsu tibî pejirandin.

Features massage

Acupressure ji bo jinûve sifet e ji bo tiştek bi navê Shiatsu ne. Di Japanese de, ku peyv ji du beşan pêk tê, ev tê wê wateyê "tiliya" û "push". Ev taybetmendî veşartî û massage e. Di dema tedawiyê, ji terapîstê bikaranîna tiliyên û kefa jî zextên li ser hin deverên di rûyê û serê. Di vê mijarê de, tu diçinîn, bi dest an bi dilxwazî tevgerên vegerêne.

Time û hêza bandora girêdayî çiqas bandora to werin bidestxistin. Di vê rewşê de, malxwê Shiatsu, tevî zextên giran û kûr nabin sedema nexweş bi ês.

Taybetmendiyeke din a girîng ew e ku ew e mesajeke, di rastiyê de, tibbî ne. Lê ew destûrê dide te ku get rid of nîşanên vê nexweşiyê ew e ku pir girîng e. Piştî dermankirinê û di nűtir tespîtkirina û tevlêbûn ji doza bingehîn xelas.

berdana enerjiyê

Rêver a massage rûyê - bandor bi tesîr li ser çerm, bi vî awayî hêza hişyarbûn û enerjîya xwe. Ev alîkarî ji bedenê ji zû qasekî bi vîrûs û nexweşiyên cuda cuda di sîstema rehikan. To berteka rastê bû, bijîşk, dest bi mekanîzmayeke zeîfbûnê de bi tikandina li ser xalên taybet de, Japanese bi navê "tsubo."

Shiatsu jî dihêle ku teşhîs berahîn yên hostayên hemû organism. Zêdetir ji 90% ji pişkinîn û erêkirin û bi xebatên bikaranîna amûrên modern û analîz.

dîrektîfên

To date, 3 herêmên cuda yên Shiatsu heye:

1. Western (li ser bingehê feraseta zanistî û li ser rêbazên modern bingeha).
2. The klasîk (bijîşk Namikoshi dibistanê original).
3. Zen (bioenergy û awayê xebatê de bînbar nexweş).

Self-massage

Massage ji bo jinûve qermîçok de sifet û werimîna dikare li serbixwe hatiye lidarxistin. Ji bo vê armancê jî, gelek teknîkên cuda bi pêş hatiye. Ji bilî bandora li ser çerm bi xwe, ev mesaj û alîkariya wê:

• jê mîgrenê;
• ya ji bêxewî xelas;
• baştir dîtiniyekê de;
• get rid of stress û westandina berdewam;
• saxkirina a poz biherike û din û seqemê de biçûk;
• bi zirav bin.

Di dema massage, ku fişara çêkirin dayikî pad ji thumb xwe. misdanê berdewam ne bi tenê dikarî wê başkirina reng û rewşa çerm, di heman demê de jî hêdîtir dikit çerm ya kevin, ji ber hilberîna beztir elastin û collagen, bê tu kosmetîk. Bum girêl facial hene, herweha bi awayekî başkirina gera xwînê di serî de, bi vî awayî meşîm û pirsgirêkên bi tansiyona xwînê û kêmkirina rîska stroke.

Termên û teknîkên

Massage divê tevgerên hilû zelal kirin. Divê tu dûr çivanebûn û tengezariya ji çerm, wek ku ev dê tesîreke berevajî heye. Hêza li ser bûyerine girêdayî layer qelew dikeve di bin çermê de jî stûrtir e, yên bi hêz zêdetir were kirin. Lê belê, bandora divê îhrac an êş sedema ne.

Tevgerên bi bi herdu destên xwe li ber hêza bandora heman dikê. Dema ku massage de israr estetîk, bi ne bêtir ji 5 seconds çêkirin. Bandora van bêdadiyên ji bo tevahiya rojê de wê dewam bike. Li Massage Therapy zext duration dikarin ji 30 seconds to 3 minutes cudane, lê ew çêtir e ku hewl bidin ku ew bi xwe ye, û baştir e ji ewlebûna di master.

gelek in videos ku nîşan bide çawa ji bo ku ez vê tedbîrê hene. Lê belê, bi şewazeke li ser Acupressure dizanin, rû bi tenê master Shiatsu, da ku li ber te xwe bimeşînin wek tecrubeya hêjayî dît ku gelek ji video û xwendin li ser taybetiyên xwe.

Amadekarîya ji bo massage

Acupressure jinûve facial, nîqaşê de yên ku li salons beauty herweha li ser televîzyonê pir populer bûye, divê sibê derbas. Bi giştî, ev nêzî 15 deqîqeyan ji bo tevahiya session û hema hema eynî di pre-workout digire.

Kesê yekem bi cleanser bê dermankirin. Ev gotineke bi kar çareseriyên alkol, ji ber ku ew pir hişk in û zerarê avahiya çerm de ne ye. best Ev e bi kar lotions herbal, nisxe nebatan derman an avê tê fîltrekirin.

Piştî ku, di çerm de divê hinekî ji germiya. bath Steam herî baş fit ji bo minasebeta e. Ev dê aloziya rabikin. Di gel wan, tu ronahî mûman bîhnxweş an jî vegerin li ser music nerm. Hingê ew ji bo tedawiya li ser çermê bi tundî cream pêwîst e. Niha hûn dikarin ji bo massage dest.

contraindications

Tevî ku gelek avantajên, Japanese massage facial antî-qermîçek Shiatsu heye hejmara contraindications. Ev in:

• growths li ser çerm ji rûyê;
• herpes, dermatitis û din pêvajoyên înflamatuar;
• idiosyncrasy;
• birînên vekirî li ser bedenê.

Herî hêsan bijare

Rêver a massage rûyê - bandor bi tesîr li ser çerm, ku di 2 hefteyan de bi encam bibe.

1. Inkar tiliyên her du destan li ser Çavreş. Piştgiriya 4 seconds. Em hinekî bar zêdetir ber bi perestgehên. Bi vî rengî derbasbûna ji bo 4 dozên de dabeş kirin.
2. Di cih de sê-tiliya Birojan jî li ser her eyebrow. Piştî 7 seconds jê tiliyên. Wekî ku bo cara yekem, goşeyên derve ji çavên di heman demê de, paşê navxweyî ye.
3. The sê tiliyên ku zext li ser pira poz - bi tenê ji bo Çavreş. Di vê merhaleyê de, qermîçok de têra xwe xuya kûr, vê yekê tu dikarî opsîyona û bihêztir.
4. Dîsa, çapemeniyê de sê-tiliya li ser palikan. Li vir, ku fişara girêdayî çiqas zext hîskirin, rehet. duration bûyerine - 5 seconds. Ev girîng e ku tiliyên te çi eyeball nede.
5. Bi heman awayî, em li ser dixebitin ku Palika danaye.
6. Pêlî down bi sê tiliyên xwe yên li ser herêmên di bin cheekbones û bigirin 7 seconds.
7. Palace Big bi sivikayî li ser herêma derdora pozê bihelînin.
8. The thumb ji yek çapemeniyê destê at xaleke li ser lêva. de israr dike time of 5 ji 7 seconds.
9. Li vir girîng e, ji bo dîtina vê masûlkan ji bo ku zextê. Ev di kujên lêvên ye. Ku bandora ku thumbs yên herdu destan hatiye çêkirin.
10. Dîsa bi thumb ji aliyekî ve ji bo çapemenîyê de, xala di bin lêva kêmtir ,. Zextê li ser benîştê erebî, di heman demê de di her rewşê de ne li ser diranan.
11. Serê xwe rakir û sê tiliyên xwe yên ji herdu destên xwe di chin xwe deyne ser. The 4 touch derbas hemû jawline.
12. Sê-finger ji bo 3 seconds bedrin ser û stûyê li ser herdu aliyan de bihelînin. Ma ev exercise gelekî baldar bin ku ziyanê rahên ne.
13. Axivît ku di çapemeniya thumb li ser yek cavity yurdum e zêdetir ji 3 seconds ne.
14. Thumbs diperçiqîne xaleke located li bingeha guhê.

Li vê rûniştinê de bi tevahî qediya. Piştî vê massage hêjayî bit of a break e, an jî bi tenê li ser nivînên xwe ji bo li ser 5 minutes derewan bike.

Rêver a massage rûyê - bandor bi tesîr li ser çerm, ku dê ciwanên vegere û rê li ber peydabûna girêl. Tenê çend deqeyan di rojê de alîkariya wê biparêze, ciwanan û attractiveness. Lê belê, ji bilî birêvebirina self-massage, bimifa qet nebe carekê da ku here di resepsiyonê de ji bo master da ku fam çiqas bi zehmet û çi tiştan çêkiriye zext e. Li gel vê, massage dermane-high quality dikare bi tenê profesyonel kiriye.