Req Dr. Korner: Avis nutritionists, pêkhatin, feyde û Ziyanên

Îro, xwarin û durust ya standard dibe. Demand diafirîne dêwane, û li dikanên e cîhêreng ên ji berhemên landin, heye. Occupy a nan cihekî taybetî alternatîfa li hemberî pastry normal e. Lê hûn dikarin navê wan bêhempa kêrhatî? Îro em ê nav mijarê binêrin. Pirî caran, mirov li ser diet red dike ard. Ger Scones û cakes hemû zelal, nan e hîn jî ne bes e. Ji ber vê yekê, heta roja duyem an jî ya sêyem a diet li pey destê arîkariyê û phasing ji daxwaza winda weight. Lê belê, e alternatîfek heye - req. Wan di dikanên îro yekcar pir. Em ê li ser nan Dr. biaxivin Korner. Responses pisporê wê pir balkêş e, ji ber ku ew dê alîkariya ji bo hilbijartina rastê.

All the best - ji bo we

Bi rastî jî, gava ku store tu bi dehan çend markên, her yek ji wan pêşkeş dike, xwarinên tamxweş herî û saxlem dibînin hêsan e ku ji bo danasîna ne. Lê belê, piştî analîzkirina arz û daxwazê de, em ji bo encamê ku gelek kes tercîh nan Dr. Korner. Reviews nutritionists piştrast bike ku ev berhemên bi kalîte ye. Ev febrîqa yên navxweyî "Hlebprom" e. Ew bawerkirin bikiran ku nan ji bo weight bi bandor, başkirina metabolîzma û paqij bedena jahr.

milkên kêrhatî

Ma ew berhema hêja ji bo bedena xwe? Werin, em bi gumanin bipirsin. Ew dibêjin ku di rêza yekem de bi amadebûna li kompozîsyona ji hemû nan, genim navdar Dr. Korner. Reviews nutritionists destnîşan dikin ku, li berevajî nan, ev berhem bi nahundirîne hevîrtirşkê ne, û bi vî awayî dê pirsgirêkên digestive sedema ne. Ji ber ku pêkhateya bêhempa yên nan xwedî milkên jêr e:

• Waniyan re function destava mezin.
• Asteng ji bo pêvajoya deposition rezervên qelew.
• Ew xwedî tam baş, û ji ber vê yekê dikare alternatîf full-tîcaretê, ji bo bibin nan.
• sûd hera - a naveroka bilind yên ku vîtamînên B, proteîn û asîdên amînoyî.
• naveroka Low calorie - plus din e. Nanekî de kalorî 4 car kêmtir ji pariyek nan.

Bila ji me re li ser qonaxa dawî rûdinin Faktayên zêdetir. Ev dikare bê pirsîn, eger ew bi berhemên wek nan Dr. tê Korner. Reviews nutritionists dibêjin, ku ew hemû li ser diet bingehîn girêdayî ye. 100 g yên berhemê pêwîst ji bo 220 kcal. Bê guman, berhemên di bin çavan de pir sivik in, da xwarin ji bo rojeke hejmarek ji kompleksa, dema li yek dem de nan tê bikaranîn gelek bêtir. Wisa xuya ye, li ser vê yekê û bandora xwe dispêre.

raya xerîdaran

Bêtir û bêtir di gel her sal dest bi xwe re nên Dr. Korner. Tûjiyên şandin li ser refan, rê nadin her kesî ji bo hilbijartina baştirîn alternatîf ji bo firavîn û çay. Ev bi awayekî îdeal bo ku şûna nan adetî ye. Ji bilî vê, ev ne misaît e û ev ne tenê ji bo wan kesên ku bi berdewamî li ser diet ne girîng e, di heman demê de jî ji bo werzişvan û alîgirên a xwarina bi tendurîstî. Nanê bi temamî temam taştê pir baş wek meze, îdeal ya ji bo hilberîna ji herêma Kurdaxê mini tamxweş e. Şikl û hema hema temam e: qet xwê û şekir, petrolê û tiştên din. Tu dikarî vebijêrka e ku wekî piraniya hilbijêre.

çêjên cuda

in çend xetên ji yên ku tu dikarî herî baş berhemên hilbijêre hene. Classic de çar shéwezare. Ev "Buckwheat" an "Rice" gluten free, "Seven dehl", e "Cereal kokteylê de." in options bo evîndaran ji tama savory xwêkirin hene. Ev paşperdeya "kokteylê Cereal" bi flavor penîr, ku mirov bi hêsanî dikare ji aliyê din crackers bilind-calorie şûna. Ji bilî vê, ev xeta heye "Borodino" nan bi arê rye, ji birincê qehweyî bi xwê deryayê, û korn bi pincarê.

Wekî alternatîf dikarin bên hejmartin nan kezebê Dr. Korner «Cranberry». Reviews nutritionists dibêjin, ew e ku êdî pêdiviya wan bi xwe îşkence dessert sitendin, li wir. Di vê berhemê li wir tune, şekir, tenê fructose, tê wê wateyê ku ew bêqusûr e û ew kesên ku ji ber nexweşiya diyabetê de bikişîne. Lê piraniya kesên ku ji bo diet rapêçandî ne, bi kar tînin, ev jî wek şirînayî. Ev nan ji Bêna dehl bi bilî yên taca hingiv, blueberry, an ananas, û lemon. Bê çalakiyê de ne, ew heye, ji ber ku ew jî dihewîne kalorî. Lê belê, li gorî bi cookies ew rewşeke baştir dagir bike. Li şûna 500 cal 100 berhemê de 350 kalorî, û ji ber ku avaniya hewayî ne pir hêsan e. e ku, yek an jî du nan e, ne tam hûn kîlo zêde lê zêde bike.

biha

Careke din, hewl bidin ku karibin bibînin ka ji bo kirîna nan Diet Dr. Korner, an hûn tenê dikarin weke baş berhemên konvansiyonel, nan an biskuvî. Pevçûn di confectionery li win nan, wek ku li ser eynî ne, û derfeta "bê nav reserve danenîye," ew gelekî biçûktir in. Ji ber vê yekê, eger hûn naxwazin bi belav jam navmilên xwe, hûn dikarin bi ewlehî çayê vexwin. Û çi li ser nên her carê dibêjin? Ev gelek erzantir, wusa dibe ku baştir ji bo hilbijartina a berhemê hemû dexil û ew xwedî qederekî hindik be, ji bilî şopandina fashion? Piştî da`` bi nan bi giraniya 100 graman wê we 50-65 rubleyê mesrefa.

Li gel vê, divê bê diyarkirin ku herkes ne likes a berhemên diet. Gelek bawer dikin ku nan bi bîr dixe ku kef, û dibêjin ku ew baştir e ji bo amadekirina nanê şkeva û bran, tovên sunflower û din additions sifreyê di tendûrê de tê. Ango hem kêrhatî û erzan. Baş e, eger hûn gelek dem, û tu hildiweşîne, di mitbaxê de fikra me ne, ev vebijêrk mafê jiyanê heq dike. Lê belê ji bo çareserkirina hemû ji bo te.

"Seven dehl"

Werin em bigirin a Bala xwe bidinê, li pêkhatin û reviews. Nanê Dr. Korner «Cereal kokteylê" - a klasîk. Ew xwedî tama, tu giyayên, xwê an şîrîn. Bi çay, ew mix ne, lê ew hêsan e ku li şûna pariyek nan. Ku jixwe bi vê berhemê nas, ew baş milkên landin, xwe agahdar e. A herî kêm rûn û kalorî - ev taybetiya sereke ya wan e. Û wek ku tama heman, yên ku nan Dr. Korner? Reviews dibêjin, ku ew bêalî ye. Ev kêmdîtinî e. Lê belê li gel şorbe - pir şexsî. Û danî li ser a penîrê krem nerm - û hûn jî sandiwîçek mezin bistînin.

Çi Weightless in û req Dr. Korner? Pêkhatîya, reviews nutritionists ye ku lêdanek - genim û Buckwheat, birinc, millet, dik'ir'în, oatmeal û ceh e. A kokteylê de bêhempa, pir baş ji bo organism, lê tama, li gor xerîdaran, ne ji bo her kesî.

berhemên Buckwheat

Yek ji cureyên herî tercîhkirin. Ew erzan û kaloriyên wan kêm in, ku bikare herî dagir kiriye. Ka em li raya û Deng pisporan 'binêrin. Nanê Dr. Korner «Buckwheat" - bikaranîna lib hemû, herweha ji asîdên amînoyî xwezayî ye. The berhemên dihewîne pir protein, tundî û mîneralên cuda. Eger tu Buckwheat hez nakin, di heman demê de fam bikin, ku ev genim, divê di diet amade be, biceribîne nan. Dibe ku ew ji bo we dê bibe ezmûnekî nû.

Nanên xwe temsîl cakes dûz standard. Ew Airy û pir tenik in, xwedî flavor diafrîne. Hemû dibêjin ku nan pir nazik e, ew tenê ji hev bikeve di destên we de. Şikl û yên mutewazî herî, tam jî. Lê belê, ji nebûna xwê jî wan ji bo bikaranîna di diet minasib. 100 g yên berhemê de bi tenê 200 kalorî, di heman demê de ev pakêt di demekê de ji bo xwarinê tenê xebata wê ne.

nan Flavored ji bo çayê

firavînê saetê de derbas bûye û ev dem ji bo dest bi şirînayî e. Û heke hûn li ser diet î? Di vê rewşê de, tercîha îdeal dê nan Dr. Korner «Cranberry». Reviews nutritionists destnîşan bikin ku ew şêrîn e û destûrê nade ku hûn ji xwedî şexsiyetekê slim, û a alternatîf hêja ye. Wekî beşek ji hebikan hemû, dezî, û ti şekir. A tama xweş bi fructose, ku, her çiqas bilind li kalorî destê xwe bi dest, lê belê ji bo wan ên ku rê jîyana bijûn çêtir e zêdetir e. Werin em li ber hev, danê binêre. Chocolate bar 100g - 500 kcal e, û pakêta tutek - 300 kcal. Ku e prensîpa çalakiya hatiye betalkirin nehatiye dîtin. Piştî ku xwarin ji bo êvarê çend pakêtên ku ji herî nan landin, hûn ne, wê ji bo slimness xwe lê zêde bike. Bi heman awayî a cube ji çikolata ne ji qezenca weight rê ne.

Lê belê, e xaleka din ku cihê nan Dr. hene Korner «Cranberry». Reviews nutritionists dibêjin ku li avahiya hejmareke mezin ji fiber landin, fîsîl û avêde hene. Ew xwedî tesîreke erênî li ser tevahiya pêvajoya digestion, herweha jî lezgîntir saturation.

dagir biryara

Lê tama wê kesên ku dixwazin tecrûbeya herî hebûna Xudayî ya taca disappoint. Tu pêwîstî bi baldarî bi hestên xwe guhdarî dikin, ji bo dîtin zelalrastiyek. Û bi vî awayî ev tenê breads şêrîn ku mîna birinc poz. Nutritionists, îddia dikin ku weight winda çawa ku tu ji vî berhemê bixwin, ne ê bi ser bikevin. Lê eger ew ji diet boring temam ji bo diet dikarin ji bo demeke dirêj bê şikandina, rawestin.

Çi ew li ser dagir nan Dr. dibêjin Korner «cereal taca kokteylê"? Reviews tekez dike ku ew tastier ji hevpîşeyên xwe yên klasîk xwe, û bi vî awayî temam ji bo partiyên çay in. Lê belê, vê dezavantajê vê jî hene: ew grîng in, û eger tu derewan li pakêteke vekirî, paşê bi hev re bedel. Nutritionists dibêjin ku shéwezare şêrîn ji bo kesên ku dixwazin ji bo winda weight, ma ne bi kêr in.

şûna encamê de

Tevî ku dişibe, breads xwedî tesîrên cuda li ser bedena me. Ji bo nimûne, Buckwheat ji bo kesên bi nebese, diyabet û kesên kû ji obezîteyê jî tê pêşniyarkirin. Ger tu janên seqemê de û nexweşiyên çerm in, herî baş ew e ku di nav de li nan oat diet. Di nexweşiyên ji alîya medê ku tê pêşniyarkirin ji bo xwarinê genim û cehê berhemên. Multizlakovye nan - opsiyona raxe û ji bo hemû malbatê ye.