Pişta teng, hips wide, kûlîmek big - hejmara of a "wina". Jinan bi bip'êç'î teng û kulêmekên wide (photo)

Ev ne veşartî ne, ku her jin têdikoşe da ku ev hejmar li ronahî bi avantaj e. Lê belê, hin jin bi mîhengan xwezayî bêhêvî, ji ber ku ew di destpêkê de hips wide, pişta teng, butt mezin û singê biçûk. Ew hewl didin ku veşêrin, van şaşîyên ji çavan çavên, cil, ku cilên "cilek la", bi vî awayî xwe ji derfeta be, bi rastî Rengdêr bêpar.

Ev divê bê diyarkirin, ku di nav hemû kesayetiyên herî rast e a-wina bi hiş, ku ev e, hips wide, pişta teng (photo jêr nimûne nîşan dide), lê ji bo ku ew, bi "hourglass" e yê mêtiyê herî û balkêş ji bo mêran. To şareza û bikaranîna van çekan, pêwist e bizanibe ku çawa ji bo hilbijartina cil û çawa ku ji bo van formên xema.

h'emű xalên sereke

Çûnke "wina" shapes xwedî mecalê - ew gelek caran singê neat û pişta teng heye. hips Wide ji bo hinek jî bi avantaja ku ew dûbare bikaranîna qûntara xurt û pantorên. Lê belê ji bo image rastî Rengdêr anegorê nêrî, divê tu cilên wan balansek xistine di top û jêr bi kar tînin. Jî, derbarê taybetiyên taybet ji bedena xwe, yên wekî lingên kurt de, giranî, height û zêdetir ji bîr neke.

The skirt îdeal

Ji ber ku hejmara-pear teşe de pir rengdêr e, pêwist e ji bo dixemilînin qûntara, lê çi? Bêguman, di vê rewşê de, minasib "maxi" ji fabrics diherikin an trapezoid. Ew vekişîne mezinbûna herêmên pirsgirêka naveşêrim, binêre, elegant û mê ne. jin Incomplete bi pişta teng û kulêmekên wide dikarin hewl bidin ku bal rûmeta xwe skirt pencil bi pişta bilind. Ev style smoothes lîs hips karvekêşana xwe delineating hejmara. Lê belê ev baş-bijartî Pehniya top û azade.

Dûr pêwîstî bi bitam styles, qûntara, balonov, sorgul û mini. Hemû ev e yan jî balê dikişîne garantî dike an tiştekî thighs volume. Li gel vê, di hilbijartina modela divê bê kirin berîka bêkêr, gurz pêçayî, li Bask, ruff û yên din "tsatsek" ne.

top şareza

Gelek caran, a pişta teng, hips wide bi singê biçûk û milên teng were. Ji ber vê yekê, ji bo zêdekirina hêminî û dîtbarî de ji parçeyên. Experiment bi blûzan, bi frills an apron xemilandin. Lê belê, ew divê di nermbûna be. Jî cutout "qeyikê" an a neckline kûr kêmasîya hane ji me xwest ku xeta. Eger ev sweater e, ew dikarin berstû dor li heye. sahnê xweş Suitable.

Dema hilbijartina çakêtê pêwîstiya te bi bîr bînin an desthilata girîng: bottom xwe li ser hips qedexe ne. An na, ew ne dê alîkariya ku bala bala xwe parçeyê xwe. Herî baş, ji çakêtê ji hips çend santîmetre ye. Jî, modela divê forma-rûtin be.

Jî, ji bîr nekin ku dikarin alîkarîya û reng lê agadar. The top e tim ronahîtir ji bottom, herweha blouse, top an jacket dikarin prints hene. Di vê rewşê de, piştguh tariyê de golf, turtlenecks, T-shirts (tenê heke ew in ku li jêrî ji çakêtê ne), ji ber ku ew xurt in, û kulêmekên wide xwe, pişta teng, kûlîmek mezin de ne hê bêtir.

cilan

Woman in a bikini - ev rengdêr, di heman demê de ev beşek ji cilan divê li te binerim. Try to try on a model, di ku de top of a azadiyê kêm an volume, û li jêr tengkirin. Bi kêrî têkildar, pleats û zaravayên din di warê sîngê de. ne xirab e, eger style a pişta baş naskirî û skirt hinekî xwînawî di pêşkêş dike. Lê kurt û hems jî heşîn divê bireve, wekî ew binêrin Kenê li ser te.

Pants - hilbijartina zehmet

Ji bo shapes pear divê jeans û pants, şiklê ku bi þîdeta modela klasîk hilbijêrin, ku di cih de ye. Ji bilî vê, di vê rewşê de jî, ew dikare bibe xwediyê minasib xwînawî. Di heman demê de, dûr sedema û çi kêmkirina jî wide bikirin ne, ji ber ku ew, berevajî, kêmasîya temam.

Pûte bi reng, ji ber ku options ronahî contraindicated bi. A look çêtir ên şîn tarî, reş, gewr û tarî û model rengên dişibin.

Planting divê average, ji hedê xwe ne û ne jî kêm be. Ger hips xwe jî heşîn, straps mezin û waistline kêm in ji bo we ev e, vebijarkek nîne.

Shoes & Accessories

pişta teng, hips wide - ev e ku gelek rengdêr, da we biparêze "brand." Lê tiştekî ku alîkarî bide wêneyê zerafeta wan, wek ji kabika xwe li wir. The height divê wisa be ku gait te jî êşkence ne, lê ev ne divê kêm be. Jî, Eger te wêneyek pişta teng û kulêmekên fireh (hejmara of a "wina"), avêtin û bi daran li tenik de wek li jêr jî xuya ye hîn dijwartir e.

Xaleke din - ev jewelry û ornaments. Ew ne pêwîst be tenik û biçûk, ji ber ku ji jina background xwe bi hejmara of a "wina" zexm xuya dike.

De ev derket holê, a pişta teng, hips wide dema cilan baş hilbijartin binêrin rengdêr û balkêş. Lê, wek hejmar din, ev jî pêwîstî bi lênêrîna, da li jêr hinek pêşniyarên fitness pêşniyar in.

How to ji bo lênêrîna hejmara xwe

Tu kes naxwaze ku xwedî giraniya zêde, di heman demê de, mixabin, ji jinikê re bi hejmara of a "wina" sempatiya ji bo berhevkirina qelew di hips û kûlîmek. Lê belê ev nayê wê wateyê ku hemû exercise divê li ser hêtên qistan an, berûvajî wê, giraniyê ji wan ji bîr dike. Ya yekem, - ev e ku ji lîre zêde xelas ku di bedenê de, an jî ji bo pêşî li xuyanîbûna xwe. Kurdîpêdiya çi zaniyarîyekî perwerdeya di vê rewşê de bi bandor be?

1. Walking.
2. Cycling, di heman demê de berxwedana divê biçûk be.
3. Training li ser hînkarên bike.
4. Jumping werîsek.
5. Lunges, lingê xwe bi serbilindiya di destê de, dehek û temrîn din jî ji bo lingên.
6. Şinav.

Ji bilî wê, bi alavên dil, herweha sinifên ku pêş bi bîhnfirehiya hiştin ne. Wiha perwerdeya e tevlîhev ne, lê belê ew herî têkildar ji bo wan kesên xwedî kûlîmek mezin, hips fireh, a pişta teng (photos of van ladies li jor tê dîtin) in.

gelek in Guhertoyên, ku dikarin di "wina" re mijûl hene. Ya herî sereke, - Ji bo hilbijartina an exercise ji bo can, ji bo rawestandina li ser perwerdeya hefteya yekem de ne. Jî, di pace ya sepandina wan divê enerjîk û bi kalîte be. Bi vî rengî nêzîkatiyeke cidî ji bo perwerdeya, herweha jin-cilên hilbijartina "wina" her tim dê rengdêr û dewé.