Me teşqele kirîye di kanalên. di rê de ji rewşeke awkward çi ye?

Carna balê bikişîne ser zikê xwe, ne bi tenê ev rêbaze a tattoo an qûlik navkê. Ne bi tenê ji holê zemîn di kanalên misogerkirî ji bo te li ken ji yên din bistînin, û tu bi xwe jî di rewşeke awkward danîn. Ev şert jî mirovekî di derbarê pirsgirêka bifikirin û hewl bidin ku rid of it.

Ji bo destpêkirina bala pay bi riya we bixwin. Çi berhemên bi li diet te hene? Dibe ku ev qehwe û sandwîçekê di saetên serê sibehê, xwarinê bi lez ji bo firavîn û şîvê tamxweş û stand, di êvar e. Eger wisa be, hûn di cih de pêdivî bi guhertina diet xwe. Ku ew bingeha ku çebû, ji ber xurexura di nav rûvî ye. Sedemên in tim li ser rûyê derewan dikin. Bala xwe bidin tiştên ku xwarinên hûn herî pir caran bixwe. Soda, ice cream, fasûlî, cabbage, sêv û helboqkirin berbiçav li zêdekirina flatulence. Bi taybetî jî, ji bo bikaranîna wan di cih de piştî xwarinê sereke, ew mecbûre bibe û zemîn di nav rûvî. tedawî carbon Activated dikare alîkarîya aram firtone. Di nav van berhemên ziyanker, divê di nava baking nû.

Ji bo ku bibe digestion baş, divê tu xwarinê bi tûmî dicûm. Ev alîkarî berhemên mîqdara xwestin fêkiyan mîde, di heman demê de jî lactobacilli xwe bi xwe bilind dike. Next, xwarin nav di zik de digerin. Pispor bi tundî pêşniyar dikin ku ji bo digestion baştir xwarinê bi vexwarinên nabe. Heke tu bi rastî dixwazî vexwe, berî xwarinê vexwin nîv saetê. Water serxweş bi xwarinê bi awayekî tesirek digestion axaftîn, gazên dikare were avakirin û zemîn di nav rûvî. Sedemên gelek caran di profîla şilavê ye. ava paqij, serxweş çil an jî sî deqeyan berî xwarinê, ji bo pêşketina baştir ava mîde têkarî bide. Salts û asîdên mayî piştî digestion, ji bo organ û tevnan bi paş ne, û bi hêsanî dê bê encam ji organism, ji bo bikaranîna avê di saetekê de û nîv piştî xwarinê. Hemû ev bandoreke erênî li ser mîkrofilora e, tasfiye bakterî overgrowth û zemîn di kanalên.

Pêdivî bi dermankirinê çêkirin da ku mîkrofilora ji dest da, divê di nav ava paqij bi qasî ku pêkan (zêdetir ji 1.5 lître her roj), fêkiyên nû û sebze, bi tenê pincarê, sîr û pîvazê. Li ser demajoya ji bo dermankirinê divê bi temamî ji pêşeka şekir, cîhêreng ên pastries, nan, şîrê û petatên hiştin. Ji bo baştirkirina mîkrofilora yên sibehê de, li ser zikê vala û di şevê de berî çûna razanê vexwe qedehek kefir.

Rûvî, dixebite fine bi tenê dema ku em li motion in. man Modern her tim mijûl e, di heman demê de çalakiyên di form of jiyana xwe ne bes e. Pirî caran ew kar, travel û transport encam jî durufa ji TV ye. Bê hereketî dibe sedema lawaz bûna ji xwînê û di encama, xirabûna hemû organism û, bê guman, ji rûvî. Food de digerin xirab, stagnates heye û li wir di zikê me teşqele kirîye. Dema ku roviyên bi kirinên xirab, ew di cih de çerm û movikan de tesîrê. poz biherike û seqemê de gelek caran ji bo vê yekê pêk bê. derman Traditional offers cîhêreng ên pincarê çêkirin da ku mîkrofilora saxlem. Ev trefoil, cehe, Yarrow, dandelion, nettle, zerender, calendula, chamomile, plantain û buckthorn. Ew ji holê ku, geşdarî jahr putrid, tasfiye zemîn di nav rûvî û xwedî tesîreke antîseptîk li ser wî. e seletê taybet hene, Piştgirîyê rûvîyan paqij bike. Li gel ku navê selete-Gêzik. Ji bo hilberîna wê ya pêwîst radibe, (sê beşan), pincar (yek part) û gêzerê (yek part). Hemû sebze bêinsaf nashinkovyvayutsya in. Stir, bi rastî ditepisînin ji bo derxistin û fêkiyan. Be sure to tije bi petrolê nebatî. Gelek jin ji rojan rojî digirtin, bi bikaranîna tenê zeleteyekê.

Ji bo jê hemû zemîn di gut, lê pêwîst e bi temamî ji xûyên xwe ji bo wan kesên ji wan, ku pêşî li hebûna rehet ber çavan û dibêjin, bi xatirê te.