Li çi avê germiya naxwin.

Gelek ji me pir hez ji swimming in. Deryayê an a çem, an lake sûnî - hemû dikarin bibin splash lover fun û dive di avên germ. Suits - ev prosedurekî pir kêrhatî, ku bi tenê bi kêrî ji bêzariyên cuda ye, di heman demê de jî dikare ruhên, ew ji tevlîheviya di bedenê de bedenî û bijûn e, ango pêvajoya kirarî ya paqijî yê. Li vir ya herî sereke, - wê nedît û xwe nexweş ne. Ku ev yek neqewime, divê li çi germahîya avê dikarin swim dizanin.

Mafê her kesî heye ku rejîma termal. Gel bi hişk, an jî wek ku ew bi xwe wek "hvalros" sewqî, ewlehî nikarin li Germiya sub-sifir swim. Ger tu ne "walrus" û qet-beriya-ne hêrs, ne, îdî ji melevaniyê di ice ava sar de û hûn gelekî qedexe ye. Ji bo ku bibe swimmers û bêxof, ji bo demeke dirêj bên perwerdekirin û bi rêk û ji bo nermkirina bedena xwe. Ji bo kesê ku berê qet ne, di dereca herî maqule Dibe ku avê ne kêmtir ji 20 derece be. Ev bihesibînin ku ew dê tu zêdetir ji pênc deqeyan swim.

Li tiştên ku agirê ku di avê de hûn dikarin li ser rojê hot swim?

Di dema germiya havînê de, herî baş ew e ji bo alîkarîya we bedena xwe hênik bike down germiya avê 20-25 derece be. Hûn nikarin hest kêfxweş zêdetir û rehet, şuştin di hinek avê wê bibe, dema ku di çav re supercooled ne. Ya herî sereke ew e, ku Èv ne, û sar baş ji we re ne, herwiha, mîna tatîlan de xira kir. Gel bi sîstemên daketî û janên seqemê de ne, divê dest ji bo avjeniyê ji bo 3 minutes, hêdî hêdî zêdetir dem rûniştinê ya di nav avê de, di heman demê de deqeyan zêdetir ji 10 ne. Piştî bathing, ev tê xwestin, hêstirên ziwa bi pêşgîra û guherandina cilên şil.

Li tiştên ku agirê ku di avê tu dikarî li şev swim?

Gelek kes dixwazin ji bo avjeniyê di şevê de. Di bathing şevê çend avantajên. Di serî de, kesên perî, û ya duyemîn jî, di avê de paqijtir e. Van argumanan zehmet tên meydanê, lê divê em bi bîr bînin ku şev gelek caran germahiya avê bilindtir e ji hewayê ye. Ger tu li şev serşûştinê, her tim dihat ji ava xwe, Paqij bike hişk bi pêşgîra û get cilên. Gelek kes Germiya avê ji 23 heta 26 dereceyan de tercîh dikin. Ev di bin rewşên wiha de bû, ew rehet û bistînin, gelek kêfxweş ji bathing.

Li çi germahîya avê dikare zarokên naxwin?

Ev pirs gelek caran ji aliyê dê û bavên ku dixwazin zarokên wan mezin dibin xurt û saxlem pirsî. Ku zarok dibe ku wellness di avê de vekirî, piştî sê salan li germahiya avê ne kêmtir ji 25 dereceyan de hatiye lidarxistin. Pêşî hêdî hêdî, pitik, Paqij bike bi avê û bi tenê hingê dikare ew bi temamî tê seyandin. Destpêk bi 2 an jî 3 deqîqeyan de, tu bêtir ji ku pitikê bêhest ne. Li ser qeraxê, paqijkirina baby bi pêşgîra û guhertina nav cilên hişk. Li gor doktoran, vê tedbîrê sade rîska û seqemê de bi zêdetir ji 3 car kêm dike.

Germahî ji bathing avê zarokên kevintir divê bi kêmî 24 derece be. Miqatê xwe be ku, ew ji bo saet di avê de ne, ji ber ku zarokan, heta cemidî de, pir nedixwast derkeve of it. Bila ji wan li ser hinekî li perê birêvebirin, û wê destûrê bide wan, ji nû ve destpêkirinê avjeniyê.

Germahiya avê di deryayê de ji bo ku dûre jî bathing - teze ji bo gotara din e. Em dibînin, ku tu kes wê bifikirin ji bo serşûştinê, pitik xwe di nav avê de vekirî, de bila be, heta deryayê germ. Babies şuştin , li malê, û bi tenê li serşokê.

Germahiya deryayê de jî, divê li jêr 20 derece ji bo mirovan nonhardened be. Ji bo rehet, ew divê bal gelek faktorên bidin: rojekê bager avê germtir e, hewa sunny ev sartir û ewrîn xuya dike - e jî germtir; bêtir ji avê xwê, wusa jî germtir e.