Kokteylê şewitandina Fat: çawa tamxweş, bi xatirê te ji weight pênasîna

Îro bêtir û bêtir kes di derbarê pirsgirêka weight pênasîna bi fikar in. Bê guman, fashion dîkta yên li Parametreyên bedewî û hemahengîyê di vir de di rêza yekemîn de. Girls û ciwanên xwe gêj diets, derbas saet di sporê û buy derman biha ye, lê hîn jî tu encam. Din çi dikare we biceribîne bi dest bixe şer ji bo aştiyê? çareseriya mezin kokteylê şewitandina fat e! Bi taybetî niha, dema ku ji dikanê fêkî havînê teze û sebze xuya. Di hewayên germ e ne li wê derê bi taybetî tê xwestin, lê belê, ji bo vexwarinê bêhtir. Ji ber vê yekê, ji dêvla kirîna soda bi rêkûpêk, bi xwe vexwim saxlem çi li mal, û ez ji bo alîkarîya bînin recipes bo molotof.

1. vexwarin keskan a Tendurustîyê. Ev rûn şewitandina kokteylê û tehriqker wek herî bi bandor naskirin (tevî ku tamxweş herî ne). To make it, bi xwe jî çemîle, an apple, nîv lime û çar difire ji kerfes. Kerfes, xiyar û şûştinê apple, nav pariyên biçûk birrîn û baterîjen nav blender. The ampel di encamê li ser Gauze û çapemeniyê nav qehwak û deyne. Pêl pêwîst ji bo demeke dirêj, ez jî ji bo fêkiyan hat. Berî ku, xiste di ava kelandî de nîv lime to make it juicy more. Nîv saetekê guvaşt, ava fêkiyan xwe di kokteylê de, hemû bi baldarî Stir û dihejînin. Kokteylê de amade ne! Vexwin berî her xwarinê pêwîst yek cam. Ew we dewrê, tije di madenê wenda û vîtamînan de ji bo paqij û rovî û bîne hemû davêjî, û bi vê giraniya zêde bi lez wê here.
2. lênêrîna Kefir bo bedenê ye. Ev duyemîn a herî populer fat şewitandina kokteylê ku bi dilxweşî vexwe hemû dieters e. Cook jî hê hêsantir ji ya berê. Ji bo qedehek kefir, lê zêde bike yek Teaspoon ji darçîn, yek Teaspoon ji îsota sor û yek Teaspoon ji toz ginger. Hemû mix bi tûmî, tu ne bi bilebitînin. Vexwarinê tenê yek cam nîv seetê berî xwarinê û li bedtime. Kefir envelops dîwarên zik û normalizes digestion. Cinnamon paqij bike, xwîna me û alîkarî ji bo şikandina xwarê û xurdemeniyên. A ginger û îsota sor lezkirinê metabolîzma û pêvajoya weight zûtir diçe.
3. Vitamin bombeyî. Ev tamxweş herî kokteylê şewitandina fat e, û her weha ne kêmtir kêrhatî ji yên din. To make it, bigirin an orange, a banana, an apple, çend pelikên ananas û kiwi. Hemû şûştinê berê, paqij, nav pariyên biçûk birrîn û baterîjen nav blender. Hûn çawa dikarin xwedî smoothie tropîkal di encamê, û tu dikarî li cheesecloth urf û guvaşt, bi fêkiyan. Ev fêkiyan nû, divê di cih de piştî amadekirina serxweş, ji ber ku wê demê de ji çendeya herî zêde jî ji pêşvaçûyîna. Eat vê kokteylê de, pêwîst e ne tenê ji bo winda weight, di heman demê de jî bi hêz giştî yên di bedenê de, ji ber ku ew dihewîne hemû vîtamînên pêwîst ji bo kesekî.
4. Hema Mead. Her kes dizane ku milkên bifeyde ya honey, lê her kes ne dizane ku çawa bi kar tînin, ev, ji bo nimûne, ji bo winda weight. Lê belê, hingiv dikarin kokteylek mezin ku dê alîkariya we re dibêjim bi xatirê te ji weight pênasîna cook. Ji bo vê jî, du kevçîyên xwarinê yên honey avî, yek Teaspoon ji sihikê cider apple, yek Teaspoon ji darçîn û mix ew hemû di piyalek av ji mîneral germ. Take a cam 15 deqeyan berî xwarinê.

Try yek ji van recipes, hilbijêre tiştê ku tu herî baş dixwazin, û winda weight, bêyî ku ziyan ji bo tenduristî û xwe amade dike ku molotof li mala xwe ne, wê hê çiqas ji dem û pereyên xwe bigirin.