Kinesis teip: talîmatên ji bo bikaranînê, description, reviews

Gelek caran di dema sporê de çalak sporvan dikarin cîhêreng ên birîndar bistînin. Ev dikare bibe sprains wek enformasyonê û cidî more - sprains, parçe dibe û contusions ji seyareya nerm. Hemû ji vê, bê guman, xwe deyne û mirovan, dûr ji sport, lê eger welatiyekî ji rêzê hê jî dikarin li ser nexweş li mala xwe li ser nivînên xwe de derewan bike, wê sporvan ji bo ku zû bi zû girîng e ji bo vegerê ji bo erkekî.

Di dema niha de, metodên nû yên tedawîya ji bo birînên - ew kinezioteyping, ya ku li ser bicîhanîna ocaxên kinesis li ser herêma derbe yên laşê xwe dispêre. Em ê hewl bidin ji bo ku bi taybetî ji tedawiya bi vî rengî, feyde û contraindications.

Çi teip kinesis e

Ev derman bi taybetî jî ji bo derman û destpêka salên rehabîlîtasyonê ya werzişvanên birîndar hate pêşxistin. Miamele bi sprains û şin bê sînordar guhêrbariya kesê çêkirin.

Li ser serlêdana qebîlan ne tenê çalakiyên fizîkî kêm ne, di heman demê de jî ji bo parastina ji îmkana perwerde kirinê. Di vê çarçoveyê de, kinesis pînê ji teip - alaveke yekane di dermankirinê ji pirsgirêkên bi sîstema hilgirtina.

Sporî kasetên kinesis relax masûlkeyên overstressed û bi vî awayî ji wan re alîkarî ji bo rêgirtina li zû more.

spas bi taybetî ji ber ku nojdar Japanese Kenzo Kase in. Ev ew bû ku di sala 1973 de bi pêş rêbaza dermankirina birînan, di heman demê de populerîteya baş-heqê wî yên li ser teip patch kinesis tenê piştî Olîmpiyadê 2008 bû.

Niha, bi daxwaza ji bo zemqên ne tenê di nav werzişvanên di heman demê de jî di nava gel de sereke zêde an jîyîna çalak.

Çawa kinesis patch de

Masulkên ku bedena mirovan de ne tenê pêkanîna wezîfeya locomotor, di heman demê de çalak di dewra venous beşdarî û diherikin, ji girêkên. Ji ber vê yekê, ti ziyan ji bo testa masûlkeyên sedema pirsgirêkên bi gera xwînê. Ev di vê girêdanê ew pêwîst ji bo bikaranîna rêbazên wiha yên tedawiyê ku wê hêviya başbûneke lezgînî jî ji birîndar misoger e.

Kinesis teip - pînê nerm bo werzişvan, ku ji pembû xwezayî re were çêkirin. Ev xwediyê tevna pêkan dike, û ji bilî e perdeyeke li wir ji adhesive acrylic, ku nayê reaksiyona alerjiya sedema ne. Glue bi tenê di bin bandora germahîya bedenê mirovan aktîfkirin. Strûktûra tekane ya pîneyên jî ji wan re pir dişibe çerm mirovan.

Teip tevbigere, li ser asta mîkroskobîk - ew xuya bû, berzî û di çerm de li ser malpera xwariye, ku bi girîngî û tansiyona xwînê kêm dike û kêm dike êş. Di encama xwîna başkirin û çûnûhatina di girêkên, ku dibe ji bo resorption bi lez bêtir ji hematomas û kula.

Carekê serî teip kinesis, destûrên instruction ji bo jiyana jî durufa, weke ku ji aliyê masûlk û piştgiriya lezgîn û garantîkirin. Hemû vê mijarê de ji bo sepanê de ye, lê ev bi piranî nayê zehmetiyên pêk nehat.

ew pînê ku bandor li ser bedena athlete çi ye

Piştî teip kinesis ji bo herêmê pirsgirêk, wê bandorên jêr e:

• By normalîzekirina function kêm in êşa masûlkan e.
• Ger tu teip kinesis de binêrin, bi talîmata dibêje ku dewletê stress ya masûlkeyan Kurdayetiyê zû komal.
• Gera xwînê sererast dike.
• Ev tevgera bêtir sûdwerbigrin, di girêkên û binyada xwe herkoyî testa dibe.
• Neuralgia de winda dibe.
• Ev rojevî çalakiyên çerm û masûlkan.
• Ger sporvan beşdarî misdanê, hingê tesîra wan pir dinyaya zêdetir û dirêjtir e.

Ji ber vê jî bandora, lê dikare were wê encamê ku bikaranîna dikarin bibin hemwelatiyên aktîf û teip kinesis, price, bi taybetî ji ber ku ew nisbî kêm in.

Avantajên ku bikaranîna teips kinesis

Bi nisbet bi rêyên wekî bêye elastic konvansiyonel, teip kinesis avantajê girîng:

1. Ev dihêle ku di çerm de bi nefes.
2. Ev ecêb başkirina gera xwînê û di girêkên li herêma edema.
3. yên rewa û xwêdan secretions ditirsim ne. Piştî xwe dişom, ziwa zû.
4. Ev zeîfbûnê beztir masûlkeyên birîndar û hevva dide.
5. Ev peline masûlkeyên ji bo dema ji herdemî, û nayê livdariya xwe bi sînor ne.
6. Tapes yeqîn hipo.
7. bandora wê ya di dema 5-7 rojan de, û ev e ku ne pêwîst bi kar wekî din amûrên pêçanê û îmkanên dressings.

Bikaranîna ocaxên kinesis li derman

Hemû van avantajên bidin ku ji bo bikaranîna vê metodek tedawiya e ne tenê li derman sporê, di heman demê de jî ji bo dermankirina hin nexweşiyan, yên wek:

1. Ji bo dermankirina scoliosis.
2. Li ber kyphosis zarokan bi bandor ocaxên kinesis bi kar tînin.
3. Ahillobursita terapiya.
4. Sererast curvature ji lingê xwe nizimtir li zarokan.
5. Eger aliyên demara ji nexweşî disc degenerative qirka, Sîngî an movikê de heye.
6. sendromên êş Myofascial qurmê an Qetên.
7. Bi heznekir varicose de xirecirek ji herikîna xwînê ya di masûlkeyan de ye. Kinesis teip - manual behsa - ji bo alîkariye di vê rewşê de ye.
8. Piştî ku pkk.
9. Ji bo dermankirina algodismenorei.

Here qadeke berfireh a sepanê ji yên weha re pêşkeş e.

Li ku derê de mafdar herî bi kar teips kinesis

Bi kar tînin, pînê nû ji bo werzişvanên dikarin li deverên cuda yên laşê wî be.

1. Bikaranîna herî - ji bo bi nêrinên qismî û başbûn ji ber birînên sporê. Kinesis da bi xurtî ne teip compresses masûlkeyên, wek bêye elastic nîzamî, lê ji ber ku extensibility wê û avaniya baş piştgiriya masûlkeyan û digire hinek ji load.
2. Bi van pîneyên dikarin antroman, li qadên di çarçeweya bikin. Ji bo nimûne, eger e birîndar rib li wir, a bêye sade alîkariyê nade, û ji date pir baş e.
3. Bikaranîna teips kinesis wek analgesic ji bo birînên: skin by hildan, bêhna zextê li ser herêma eleqeder, êşa kêmtir lape dibe.
4. Teip baş de wek agent kêmkirina piştî zirar.
5. Jê reş û odem jî dikarin bi lez be, bi bikaranîna vê rêbazê, bes ji bo kirîna kinesis pharmacy teip.
6. Yên ku gelek caran ji Wellah şev cefayê bikişîne, her weha bikaranîna van pîneyên dide.
7. Nêzde ocaxên bikaranîna kinesis li athletics an din sporê mobile. Ew bi awayekî baştir encam bi rêya operasyonê hêj dezgeya músculo-ligamentous de.
8. Bi teips kinesis dikarin çermê ji diçinîn, raxîne, di kimono deriyê judo bi tundî tert pişta stûyê xwe biparêzin. Û biathletes pînê li ser rûyê ji bo pêşî li frostbite di zivistanê de tê sepandin.
9. Kinesis qaset û sporê jî bandoreke psîkolojîk jî heye, dide bawerî zêdetir di tevgera wî.

kasetên Kinesis di rengên cuda de berdest in, lê taybetmendiyên wan bi bandor ne, lê bi tenê destûrê dide te ku hilbijartina rengê yên fitness sewax de. Tevî ku werzişvanên bawer kir ku teip reş hiştibin, li xisletên adhesive xwe, da ku gelek caran di sporê avê tê bikaranîn. The width li ser 5 nîvek e, û a yên dirêj pênc metre roll teip kinesis. Price rêzeçiyayên ji 500-600 rubleyê.

Cîhêreng ên date athletic

kasetên Kinesis di awayên cuda tên. Heke em li ser sporê biaxivin, di nav wan de pirî caran ji hev bêne naskirin:

1. Elastîkiyeta. Ev guhertoya kilasîk e ku spî an jî bi sivikî bi krem temsîl dike ye. Wiha pîneyên bi ji bo date gûzekan û destên bikaranîn.
2. teip kinesis Elastic heye stretchability mezintir, ku rê dide bo xurtkirina û zêdekirina pileya bi nêrinên ji herêmê bagerê de bi.
3. kasetên kinesis taybet bi ji bo bikaranîna li deverên taybet yên bedenê de ye, lewma û xwedî shape hin.

Hemû cureyên li ocaxên kinesis di dinyayê de sporê daxwaza bes e, wek kompleksbûna bi taybetî di serlêdana xwe li wir, û ew wezîfeya xwe baş binirxînin.

Rêbaz doşekek teip kinesis

shéwezare bêtir ji yên weha pêşkeş dike, ne bi rêbazên cuda yên DTPyê ji wan re heye. Ew girêdayî li ser bikaranîna ye, lewma tên bijartin.

1. Ger li wir e êşa masûlkeyan û movikan de, ji bo sepandina a sewax li ser perimeter ji herêma zirar wê pêwîst e.
2. Eger pêwîst bike, bi kar tînin wek terapiya tinne li dermankirina flatfoot an kinesis de sekneke vediqetîne teip li ser dirêjahiya vezelîne an lingê jêre.
3. Hinek kes bi kar patch wek pîvana pêşemîn ji bo rê li ber birînên. Di vê rewşê de, bi çîtikekê ji bo wan deverên ku piraniya janên ziyaneka ne hewce ye jî.

Rules şaşwazî teips

Heger tu awayê jiyanê de çalak rê û biryarê ji bo hedging an wekî şaxekî dermane ji bo kirîna teip kinesis çawa zamq kardike, wê şîreta bihêle. Eger tu bi hemû pêşnîyarên xwe girêbide, li duristîya ji sepanê nikare bê guman. Here gavên in:

• Berî ku hûn bernedin a patch, bicîh bikin ku li herêma çerm ji bo ku, û bê hukm wê, paqij û zuha.
• Bêtir ew birîna aliyek ji tomara length sewax xwest û jê fîlmê parastinê pêwîst e.
• li dora pêşniyarbûyî ji bo bi nêrinên çêtir ên pînê ji bo qiraxa lingê xwe ya. Ev divê bê bibîranîn ku pêşî û dawî jî çend santîmetre Divê ji bo çerm bê dirêj Bûrsayê dan.
• The para mayî ji pînê divê bê dirêj û bedel.
• Piştî zeliqandina bi temamî aktîf bike layer hişk dibe, divê baş were surface of bedenê hatin pêgirtinê.

Ger teip kinesis kardike bedel, mirov dikare, bêyî ku, rakirina çend rojan de çûne. Hemû vê demê de, ew dê bandora dermane wê xwe bigihîne. Yên ku gelek caran bi kar teip kinesis, reviews bihêle erênî. Ya herî sereke - ew li ser çerm te baş. An na, ev dibe ku ne tenê hest bê îhrac, di heman demê de jî rîska birîndar zêdetir bike.

How to stick li teip çokên li

The herî zehmet pêvajoya şaşwazî teip li hevbeş çokên ye. To do it kardike, hûn bi baldarî divê talîmatên xwendin.

1. Amade du patch û girse, her yek ji length 15 ji 20 santîmetre.
2. Xwar ji lingê xwe li rengę 90 derece be.
3. The teip piece destpêkê pêwîst ji bo bernedin bê dirêj di bin serçog. Next, ku ew ji aliyê 20% dirêj bû, û serî li çerm. Bi vî awayî ew ji bo ku şopeke aliyê lingan de pêwîst e. Di dawiya duyemîn a patch, divê li ser wê kasa tehl a ku bêyî tengezarî zeliqandî bê.
4. Ji aliyê duyem de li ser çoka şaşwazî sewax piece duyemîn jî wusa bike.
5. Bi nêrinên pêbawer zêdetir bû, dê bi xwe zêrekî din heta 17 santîman. Bêtir, pêwîst e ji bo şikandina substrate rojnameyê ya di navîn, û herî zêde dirêj, bi îmêlî vrêkey teip bin patella. Teip diqede dema ku pêwist e, da ku paste ji bo kaxez û bê xwepêşandanek ji aliyê derve û hundir ya ran.

Berî ku hun serî li teip kinesis li ser yek çokên ji bo cara yekemîn, ev herî baş e ji bo şêwirdarîyê bi pispor yê ku zanîna anatomiya mirovan û dizane ku çawa bikin kardike.

Ez dikarim buy kasetên

Niha, gelek dikanên bike ku bi dilxweşî hûn dê bidin hilbijartina ji kasetên kinesis hene. Kiryarê wê heye ku tu patch color heye.

Eger em li size ku hûn dikarin bidin ber çavan, ku ew li du Guhertoyên bê:

• The pack sewax 20 santîmetre dirêj û li ser 5 width.
• teip Kinesis di roll, ku width û 5 santîmetre, û ji ber dirêjahiya - 5 metre.

Di lîsteyên kirînê xweşkeys de, pînê nû ji bo wan kesên ku gelek caran bi kar tîne, ji bo nimûne, werzişvan. Properties kinesis qebîlên ji paketa, rengê û çêker nayê göhastinê. Tevî ku hinek dibêjin ku çilkên Chinese-made xwedî bingeheke adhesive naziktir e û dikare wan bi bîhneke taybet cihêkirin. Gava ku van pîneyên divê tiştekî Bêhnek ne.

Buy qaset û dikarin li dermanxanê bi rêkûpêk be, ne bi tenê li hev dikarin bên dîtin, û bihayê may vary. Ji ber vê yekê jî, piraniya wan bi rêya teip kinesis interent kirîbû.

Reviews of kinezioteypirovanii

Tevî, ku bi vê rêbazê hatiye nisbeten bu dwîmahîk car hatiye bikaranîn, ew ji niha ve bi rê ve ji xwe re li ser aliyê erênî îspat bike. A gelek reviews baş ji kesên ku berê bi kar a teip kinesis. Guide, pêşniyarên berfireh li ser bikaranîna, da ku tu bi ewlehî dikarin buy berhemên bi vî rengî, ne bi tenê dikarî werzişvanên.

Gelek caran ew bi destê yên ku di sporê de beşdar bikaranîn, da ku ew comments, di nav ku em gelek caran dikare bi tenê pesnê û bi saya guhdariya ji sazkerên vê rêbazê derkeve. Hema hema her kesê ku bi kar tîne patch, bala xwe, lez ji pêvajoya saxbûnê, di. Birîndar ji masûlkeyan û tendons in hê bi lez şen, êşa winda dibe, lê ya herî girîng jî - bi gewde ne bisînor e, mimkun e ji bo domandina.

Herî werzişvanên happy bi encamên ku bi destê bikaranîna ocaxên kinesis bidestxistin in. Maddî xweş li dijî çerm, ku ew reaksiyonên alerjîk sedema ne, da ku ew bi ewlehî dikarin ji bo herkesî bên bikaranîn.

Dixtor bawer dikin ku bi vê rêbazê de bi minasebeta bi rê û metodên din yên dermankirinê birîndar dikarin karên mezin dixebitin.