Jiyan û çalakiyên motor yên ku zarok di havînê. The da rast ji baby rojê de

Zanyarên îspat kir ku tenduristiya fîzîkî û derûnî ku diramin û bi hev û din ve girêdayî ye. Ku zarok dest pê dike li ser cîhanê û bedena xwe bi xwe hîn bibin bi riya tevgera dayîn hestyariyê dirêj berî ku ew hîn bibin û dimeşin. Ji bilî vê, di sala pêşîn ji jiyana pitikê texmînkirin ku pêşketina nîşaneyan jî fizîkî, dema ku hîn ji bo serê, li wir rûniştibûn bi bawerî, gelo nikarin ji holê rabikin û teswîq a toy e. Lê belê tevî van hemû baş-zanîn facts di meseleya mala pêşxemlêxwarinê zarokan bi roj û bi motor çalakiyên ku ji zarok (di havîna yan jî li yên din wextê salê de) piranî jî wek tiştekî biçûk û ne girîng. Em te, dê û bavên birêz bikin, ji bo vê yekê sererast bedbînî û di ber çav re, dîtina wan ji rêxistinê yên ku moda roj baby.

Tevgera - ku jiyanê ye

Gelek moms û dads meyl heye ku dema xwe hînî zarok û nasê xwe bi cîhanê re. A cîhêreng ên games, çalakiyên afirîner û geştên xwe cihên yên balkêşiyê. Lê belê di heman demê de, bi aktîvîteyên fizîkî li hemû pere ne an pere pir kêm. Ser de jî, gelek caran dê û bavan yên çalak zarokên di rastiya xwe de bi zorê ji bo rûniştinê hîn û cewrên bi aramî. Û hemû ev yek şaşîtiyeke mezin e. Ger tu tevgerê pêş, ne bi tenê ji masûlkeyan û koordînasyona tevgerên, di heman demê de jî rasterast li ser mejî. Li gel vê, çalakiyên fizîkî - Ev e ya herî baş ji bo pêşîlêgirtina kronîk nexweşiyên û yek ji yên herî girîng faktorên li xurtkirina di sîstema. Ev ne pêwist e ji bo asteng daxwaza bar best, berovajî, baş-organîze xew û şiyariya û Pêşkêşiya zarok games û çalakîyên li derve ya zarokan.

Make up ya rûtîn rojane ya zarok

At 1 sal ji jiyana pitik bi zêdebûna çalakiyên motor bilêv, tevî bi koordînasyona, şensê ku ji tevgerên. The zarok çalak li derdora bala ye, huneran şiyana nû - rêve, di heman demê de ketina rêk bivênevê. Divê dê û bav ji bîr nekin ku zarok di vî temenê dîsa jî pir hesas in, dikarin bi hêsanî dakevin nexweş an get jî birîndar bûn. How to make keçin rojane a zarok di 1 year? Her tişt pir hêsan e. Take a kaxez û dest bi xêzkirina bi rejîmê re ji day / şiyariya. Di vî temenê xwe de, hewcedarîya pitikê xew rojê du caran, di navbera aşitixwaz û di navbera xew - 3.5-4 saetan. Zarokê di salên duyem yên jiyanê ji bo xwarinê 5 caran di rojê de, herî zehf in û kaloriyên bê taştê û firavînê. Ji bo zarokên ciwan beşên rojane girîng li hewa teze ne. Ev tê xwestin di hemû beşên rojê du caran, li ser mîqdara xercên li kolanan e kêmtir ji 2.5 saetan ne. Gelek dê û bav ditirsin, ku bi sivikahî tê de radiweste, li ser lingên baby dikarin bikevin û dixeyîdin. Tirs e rastdar, lê ne li ser wê axê dike pir qedexe bike ku zarok ji bo move û run, wek vê ku bandora xerab li wan û pêşketina. Jixwe di sala duyemîn ji bo jiyanê, baby te de bê pêşkêşkirin a game sade mobile - ji bo gêr ball, bîne pêlîstok, di heman demê de qedexe di livandinê de, dema ku lêkolîner ciwan dixwaze, ev nayê pêşniyarkirin.

Derbasbûna a xew roj kaxizî

Di temenê 1.5-2 salan, hûn hêdî hêdî dikarin ji xew roj carekê di rojê de bar. Ev bes gireke were bi tenê eger dê û bav bawer dikin ku zarok amade ne ji bo van guhertinan e. Diyar ev e wusa ne zehmete. Kid dimîne tevahiya dema aqilî û mereqa yên şiyar bû ji bo niha, dema ew dest bi to put down? Bi vî awayî hûn dikarin hewl bidin. Eger zarok piştî derbasbûna capricious zêdetir bû, ne nexweşiyên ji mood û xwarinê, divê hûn li ser vegera wan a bo roj du caran-bed guman hene. The da rast ji roj a zarok, divê ji bo pêdiviyên şexsî û rehetiya were amade kur an keça xwe ye. The nîşana herî girîng yên ji ber ku dê û bav bi baş bi rêxistin, û pitikê di xew de bes - xebata wî û mood baş di demên şiyariya.

Mode of the day ji bo zarokên 2-3 salan

Di sala sêyemîn a jiyanê, zarokên zêdetir bixwebawerî bibe. çalakiyên fizîkî wan jî fêm zêdetir e, ku ew dema herî baş ji bo games servekirî bi kids din an mezinan, meşên dirêj e. Çi ye, bi taybetî jî nice - li ser paqijiya dem kêmtir digire, ku zarok nikare xwe bi semtê alîkariyê ji bo mezinan, û paqijiya pir girêde. Ji bo vê grûba temenê moda yek-dem bi nav nivînan de bi roj û çar xwarin tê pêşniyarkirin. dem şiyarbûnê de girîng e ji bo nav periyodên aktîvîteyên fîzîkî û derûnî parçe bibe ye. Gelek perwerde û pêşketina teknîkên ji bo ku du salan ji bo pêkanîna çalakiyên pêşketina. Lê belê di derbarê rêxistina şareza ya aktîvîteyên fizîkî ji bîr neke. Di 2-3 salan e qedexe ye ji bo zilm û daxwaza xwe bar çêbibe, dê û bavan, li aliyekî din jî, divê ku zarok ji bo bi berdewamî pêkanîna temrîn sibê, lîstikên derve de hîn bike. Ev e jî kêrhatî ji bo kirîna dîwar sporê li mala xwe an jî li ser bingeha rojane serdana bi parka toddler.

Daily li baxçeyê zarokan

Li sê salî, herî zêde zarok di welatê me de bi destpêkê de beşdarî perwerdeya bi taybetî pêş-dibistanê. Çawa dikare çalakiyên motor yên ku zarok li baxçeyê li dar? Zarokan disixurîne, di avakirin perwerdeyê ya pêşdibistanê herî yên rojê de - li ser 12 saetan. , Piştî ku nap li serê sibê berî taştê, û - Di vê demê de, du caran pêk temrîn cirm. games Outdoor License de û kids in ji bo meşê, û dersên muzîkê bi rêk û perwerdeya fîzîkî di tu bernameya perwerdeya pêşdibistanê de. Li gel vê, di nava rojê de mamoste fizkultminutki kêm wek kirîyê, di navbera çalakiyên afirîner, xwendin û games derbas.

Preschooler keçin rojane di min li malê

Çawa ji bo amadekirina roja baby kevintir e ji sê salî ye, ji baxçeyê beşdarî ne? Li perwerdeya malê, pir girîng e ji bo ku rojane ya zarok kardike. Wek nimûne, tu dikarî li mode ji roja ku plana mader ji bo komeke, ku ji aliyê zarokan yên di heman temenî de bûn bi kar tînin. Di rojê de, zarok, divê ne tenê xew bes, û bixwin, lê bi derfetên ji bo pêşketina fîzîkî û derûnî heye. Mandatory rêxistina tomar ya aktîvîteyên fizîkî divê a exercise sibê û beşên bi rêkûpêk be. Ev ne pêwist e ji bo wan qedexe games mobile û malê. Karê mezinan, li aliyê din jî dest, ji bo lêgerînê ya herî bi heyecan û minasib bo temen dersên.

Jiyan û çalakiyên motor yên ku zarok di havînê: taybetmendiyên yên ku rêjîmê ji bo demsala germ

Di mehên havînê de, bi heyecan dipê ku hemû zarok û gelek mezinan. Ev ne tiştekî ecêb e - ji bo li derve be hûn dikarin qet nebe, hemû roj, bêyî ku Pawlos gelek wext ji bo ku ji çend qat kinc hilbijêre. Em jî divê cudahiyan ji vebijarkên ji bo dema vala note. Table yên rûtîn rojane ya zarok, bi yên ku di wêneyê de li jêr û piratîkî, divê demê de bi qasî ji bo exercise derve de bigirin. Heke gengaz be, rêve di havîna dikarin hema hema rojekê, bi navberekî ji bo xew û xwarin. Di dema dirêj de bigere, alternates zarok bi serê xwe di navbera çalakiyên çalak û hişî.

Li kolanan, hûn dikarin hîn bibin û navên nebatan û kêzikan dubare bi diya min, û hingê fun dilîze nêçîrvanê-up bi hevalên xwe. Çi din ji bo ku ez di havîna? Organize a hike li daristanê, yan jî rêve li park / Qada, ku eger çêbe, wê dem bi dem ku zarok ji bo avjeniyê di avê de zelal. Jixwe di salên 3-4 tu baby xwe hînî to play sporê: futbolê, basketbol, voleybol, badmînton - hilbijêre ji bo tama xwe. Li gor temen zarok, ji wî bipirsin to ride a bike, skateboard an roller skates.

Activity - her li nermbûna!

Esasgirtina lênêrîna ji pêşveçûna laşî ya ku zarok, ku ew jî girîng e ji bo winda wateya rêjeya ne. Ji ber vê yekê rojane û çalakiyên motor yên ku zarok di havînê de, divê li gor hin qaîdeyan bikin. Di dema guhêrbar meşa dirêj di navbera play çalak û bêdeng. Ji wê dem bi dem, bidin ku zarok bi tenê li ser rűnişteka rûne, xwedî vexwarin û meze. Tu caran ji raya yên ku zarok ji nedîtîve. Ger zarok dibêje ku ew westiyayî ye û dest bi axavtina xwe - dibe ku ev ji rastiyê, û bi nîşana karektera xerab e. Di vê rewşê de, lê relaks bibin, biçin malê. Bi rêxistineke taybet vala li derve û zêdetir antreman caran zarok di atmosfereka baş, xew baş di şevê de û di nava rojê de, mirovan dixwar, bi gusto û ne capricious an bê sedem.

Tu çi divê di wextê de ji bo mehên havînê de, be?

Çawa ew dibêjin ku di havîna - jiyaneke biçûk. Eger zarok bi emeliyatê tatîla havînê ji bo ku vê carê bi rastî jî bi heyecan û efsûnî - mala xwe, ya ku karê wê dê û bavan. Ma zarok ji têkilî bi hevalên xwe biparêzin, ne, hewl bidin ku hûn li cihên ku gelek zarokên ji temenên cuda de, li bi hinceta bervekirî, an jî, di parkan de. Nîşan tiştekî zarokê we ya nû, hewl bidin ku bala wî tiştê herî biçûk jî, hîn bibin ku dixine di navbera cureyên daran, xemilîner û flowers. Eger ji ber hinek sedeman, tu nikarî li derveyî bajêr digerin, heta dawiya hefteyê, saz tûrên bajêr. Gelek tecrûbeyên kids nû dest, heta eger hûn tenê bi riya çend rawestgehan li ser otobusê de kirrîn û rêve li ser erdê birçitiyê.

Damezrandina mînakeke hêja li pey

Kî ne dibêjin ku, di heman demê de ji zarokên her tim mezin dibin mîna dê û bavê xwe. Û ev tenê genetîk ne. Ji temenê biçuk de pitik Kurdîstan kopî Folklor û edetên ya mezinan, ew gelek caran ji yên din dibîne. The keçin rojane di çalakiyên fizîkî û zarok jî di havîna, ne, ku ew ne li baxçeyê beşdarî ne, ew girêdayî bi giranî li ser çawa dê û bavê dem derbas. Pir baş, eger malbata hemû temrîn kirina, wekî gelek ji meş û lêçûnên dem çalak in. Eger ne, salmezin divê li ser awayê jiyana xwe bi xwe bifikirin û, belkî, a little bit to it eyar. Destpêk kirina meşqa sibê mafê sibê, play bi zarokê te di sporê, saz bikin û seyranan malbatê li dawiya heftê an hike di daristanê. Bînin bîra xwe ku tenê ji aliyê dibe dostê rasteqîne û hevrêya lîstik û şahîyê ji bo zarokê xwe, hûn dikarin hînî wî tiştekî kêrhatî û baş.

Play li derve

Û çi games çalak ji bo zarok in? Di vê lîstikê ku di kolanê de? in li gelek lîstikên zarokan ji bo temenên cuda jî hene. Ev hemû cûre variations li ser mijara "dogonyalok" û "hide û digerin". Bînin bîra xwe, şahî ji zarokatiya xwe bi xwe: "klasîkên", "rezinochki" herweha cîhêreng ên games ball. Nebaşiyê şîrketa ji zarokên gengaz e, bo hevdîtina bi copan û beşdaran pirsî ji bo derbasbûna ji astengiya. Preschoolers balkêş be to play a game, di dema ku ew dê bê pirsîn ku temsîla heywanên cuda. Try jî bidin ku zarok ji bo praktîzekirina kevir hin tomar. Girse ji vebijarkên - ji kesekî ku paşê bavêje a bergik bo pêkanîna filmî xwarê hin tişt û ji bo "gule" li armancên. Rêbaza herî girîng - ji bîr neke bîrçîbûnê di navbera games çalak ji bo zarokan û bi rêk û kursên û problem û pirsên nû.

Sports - hobby baş

Ne hemû dê û bavên ciwan ên ji ber ku daran gelek sporê set hatiye dîtin li ser diçe ji 3-5 salan haydar in. Û bi vî awayî di destpêka dersê de ne, tenê ji bo şampiyon. Pêşerojê ne. Di hişê xwe de ku serdana dibistana sportê ji bo tiştekî ferz dike ku zarok. Û hîn jî opsiyona mezin ji bo pêşketina fîzîkî yên ku zarok e. Carna çalakiyên fîzîkî yên zarokên pêşdibistanê dide gelek ji meraqa ji bo dê û bavan, bi taybetî jî di doza eger tu dayikên dem û bav bi xwe gelek ji dem her roj bi roj bide meşên û games derve de bi zarokê xwe li wir. govend, wrestling, tîma û sporê şexsî: Di proseya têra xwe mezin îro tu beşa sporê ji bo her tama bibînin. Çavdêriyek li ser pêwîstiya zarokê ji bo aktîvîteyên fizîkî û şexsî.

Aktîvîteya fizîkî girîng e ne tenê ji bo preschoolers e

Carekê a zarok a yekem-pola dibe, ew a nû, jiyana mezinan zêdetir dest pê dike. Niha schedule ji roja ku xwendevan li ser plana perwerdeyê li saziya perwerde û hejmara karên ku divê ji bo birêvebirina li mala xwe bi xwe ava kirin. dema betali, gelek xwendekarên dibistana seretayî, tercîh derbas di game, û ez hergav ne li ser ya herî çalak hilbijêre. Wezîfeya dê û bavan - hînbûna li zarokê xwe a hezkirina Tevgera. Pir baş, eger, ji bilî li dibistanê, pola yekemîn de, wê bi xwe bigihînin beşa sporê, rêveçûnên rojane hene û hevalên xwe re bilîzin li games servekirî. Ji bîr neke, li ser malbatê û mî û hemahengîya li dawiya hefteyê. Bînin bîra xwe ku li tatîlê de çalak bi zarokên ku diçe balkêş zêdetir û kêmtir bi pirsgirêk, wek ku zarok mezin dibe.