Habits wek pêkhatiyeke bingehîn di jiyana mirovan de, ev rêbaze ya ferdî. Lê belê, ne hemû ji wan baş in, berovajî, her yek ji me heye ku hejmareke hin ji yên ku ji xûyên, ku em dixwazin xwe bavêjin. Lê belê, mixabin, em ne mêldarê ji xwe dûr bixin van tiştan ewla biçűk, di closet. Lê belê, eger tu li ser dayîna ji xûyên xerab ê girîng di jiyana me de asankirin bifikirin û bibin çavkaniya şanaziya, lê ji ber ku di vê gotarê de em dê li theme herheyî ye.
Lezgîn a bi pirsgirêka
Ji zaroktiya xwe ve ji bo kesên temenê mezin a roja ku jîrektîyên nuh hîn ku piştre dê bibe ji xûyên xwe. Bi vî awayî, ji bo nimûne, em automatically berê xwe ji ser av, gaz û ronahî tying a tie diçûn baş kar bê disassembling rê. Lê belê di nava hemû ev hustle û derdikeve û diçe, tevlîbûna malê û kesên ji xûyên ku bi birize dema me de, ji me re li bixine ser, li ber kesên din ve, em baş zarokên xwe nîşan ne, dide, bi vî awayî, mînakeke xerab. Ji ber vê yekê pirsa "ka çawa ji xûyên xerab xelas" - ne ji cara babete ji di lîsteyê de pirsgirêkên teng dikin. Lê belê, gelek caran mirov difikirin ku ji wê red dikin û gavan ber bi pêşeroja baştir xwe - pir tevlîhev e û dê hewldaneke bêhempa de pêwîst in, û ji ber vê yekê pirsek dimîne daleqandî li hewa. Lê belê, ne bi awayên hêsan ya how to get ji xûyên xerab xelas û dest bi jiyaneke nû, û paşê em ê ji her yek ji wan li tehlîl hene.
Di qonaxa yekem de
Ji bo dest, hewl didin ku bi bîr gava ku û çima te ev an jî destûr da ku xerab root diįe take di jiyana te de. Dibe ku di dema herî baş ne, û hûn bi xwe poşman an jî tu pirsgirêkên wan berneda. Berî difikire ka çawa ji xûyên xerab xelas, xwe tînin bîra me ku ew ji xelkê happy pey ne, û bi tenê kesayetîyek lawaz û nerazî bi rewşa xwe bikin. Dibe ku niha hûn dê bi xwe re dibêjim ku hûn gelekî bi xwe û jiyana xwe razî ne, lê eger tu bi xwe ji bo xwe bigirim, hûn ê de hin bername û rewşên ku tu caran "jam" bihesibînî, "bişo down", "ku tu roniya cixare" an derbas di bêxewî . Di qonaxa yekem de ji bo ku bizanin ka çawa ji xûyên xerab xelas - ji bo tespîtkirina axa ku ew derket. Ev dikare bibe pirsgirêk li kar, li ku mesele bi hevparê xwe di jiyanê de, ramanên neyînî li pêşerojê û stuff. Bi vî awayî yekemîn ya hemû divê em ji bo fêrbûna ji bo ku bi pirsgirêkên xwe re bê cixare, alkol, bêxewî, û tiştên din.
Gava duyemîn de
Teşwîq hemû ji bo alîkariya aşopên te bi xwe biryar ji bo xwe çawa to get ji xûyên xerab xelas. Ji bo vê jî, yekem, nêzîkî deh ji kar alternatîf di wan deman difikirin dema ku tu dixwazî ji bo ku cixare an dicûm bizmaran. Bi vî awayî, ji bo nimûne, tu dikarî candy favorite bi mêvanperweriya, watching the movie funny an guhdariya music xweş tê, ew dikane her tiştek be. Duyemîn, bifikirin ka we serbilind yên xwe wê bibin û nîşan bidin ji bo dost û nasên xwe, ku hûn karibin van Ev keyfiyet û qirêjî bûn. Û hê çêtir - xeyala bi biggrin biggrin li ser rûyê wî, çawa tu bi xwe re spas ji bo her meh an hefteyê de, bêyî ku ji xûyên xerab. dress New, bilêtên ji bo game hockey, bimînin bi hevalên - dagirin jiyana xwe şahî more.
Di qonaxa sêyem
Connect to it û lêzimên xwe, berê xwe meşîm û ji xûyên xisar di çalakiyên kolektîf! Bila jina misamehe firaxê favorite xwe yan jî êvar, nice bi tenê, zarok berjewendiyên xwe re parve dikin û ji demeke din jî li malê. her kesî li ser pabendbûna û banga xwe ji bo heman hevalên xwe re bêje, ji ber ku bi qasekî bi vî karî bi serê xwe her tim bêtir zehmet. Û di heman demê de hûn dê piştî hev û din binêrin û ji bo kontrolkirina. Ev dê bibe hêmaneke mezin, eger ceza ji bo ku binpêkirina hûn tiştekî şenber ku, tiştekî windabûna rast hest bibe. Bi vî awayî, ji bo nimûne, yek ji wan teşwîq û ji bo pirsa "how to get rid of xûyên xerab zû," dikare bibe an nîqaşên fermî dirust li ser tiştekî girîng. An jî hûn dikarin bidin hevalê xwe a miqdarek pere wekî cezayê ji bo her binpêkirin. Lewma, ev dê ji bo dewlemendkirina a watch nêzîk li ser we be û hûn ê tomarkirinê ji baştir xwe biparisînin.
gava çaremîn
Maximum xwe ji addictions xwe ji nirxên, biguherînî, bala xwe û dema xwe li ser tiştan bi kêf û zêdetir. Heger tu bi tenê yî, get the object of dirêjkirin, û hê çêtir - ji de fetih, ka partner di nav têkiliyeke an fetih creative ji Olympus. Ger tu zewicî yî, dest bi têkiliya di germahiyê de bi mêrê / jina an jî tamîr malê. Heger tu ji niha xwedî zarok, teşebusên di perwerdeya xwe de, û hê çêtir - û ji wan re tiştekî kêrhatî û kêf ji bo hem ji we hînî: to ride a bike, lîstika li gemiyên modela an balafiran, sculpt li heriyê, portreyê paint - tiştekî.
nirxa pêvajoya
Îcar tu dikarî nerîna xwe biguherînî li ser tiştên xweş, jiyana bextewartir be, û pêwîstî bi bikaranîna xûyên xerab bi xwe ji holê rabin. Û ji min bawer bike, ku tu bi wê bala xwe wek tu bê wan mehan do hefteyan, hingê, û piştre jî hemû wê li ser wan jî ji bîr. Û, bê guman, ew dê guvaştina wê pirsa ka çawa ji xûyên xerab xelas winda: .. Nail sotîner, cixare, pirsgirêkên jam, û hwd. Û hemû ji ber ku hûn ê mêrekî bextewer e, û hemû pênasîna wê bê hiştin. Bi bîr bîne cih de û ji bo hemû tiştên ku ji xûyên xerab bi tenê ji yên lewaz ku nerazî bi jiyana xwe ne li pey, di heman demê de ji ber ku - Get ji vê lîsteyê.
mijareke taybet
Lê belê, tu çiqas bi zehmet xwe kontrol bike, bêtir ji bo şopandina zarokên xwe. Gelek caran dê û bav, dît ku zarok xwe di ti diįe, nav de rejîma totalîter û avakirina hemû tişt ji dest rid of qedexekirina wê, ceza û sîstema cezayê. Ev şaş e. Di serî de, çawa ku doza bi mezinan e, lê pêwîst ji bo fêmkirina eslê xwe ji vê pirsgirêkê ye. Psîkolog dibêjin ku di zarok adeta xerab digere hin hest kir ku ew di demê de pêwîst e. Bi vî awayî, ji bo nimûne, zarokên nenûkên xwe an jî lêvên gez gez dema ku ji ber ku ji binketinan di dibistanê de an jî di têkiliyên bi xizim û gelek caran ciwanî, demarî, ji ber pirsgirêkên di malbatê de. Piştî ku hemû, da ku ew hewl didin ku xwe aram, hizir li ser giring e, aliyekî ji tecrubeyên xwe. Li ser vê, û mesrefên ji bo çêkirina stratejiyeke ji bo têkoşîna.
Çareserkirina
Li ser pirsa "how to get rid of xûyên xerab" (ji bo zarok, a girîng ev e) ku bersiva pir hêsan e: ji bo ku nîjada wan, dê û bavên birêz! Nîqaş ji wan re ji dil, gelek caran ji bo rihetiya çandî hilbijêre, dema xwe bi wan re li malê, ew bibin arîkarên dilsoz û best friends. Bê guman, ev nayê wê wateyê ku hûn ji bo wan bikeve seatî, li hemû ne. Just hay ji zêdetir ji wan re be. Û bila Peydabûna diįe xerab li zarokê wê ji bo we bêtir sedemeke ji bo biqîrin li wî be, lê belê ji ber ku wan aciz bi jiyana xwe û wî bala xwe nîşan bidin. Û ya herî girîng, ji bîr nekin ku dê û bav - Mînakeke û otorîter mînaka herî li ber çavên zarok e. Û ji ber ku malbata skandalte ne, hîn ji bo kontrolkirina hestên xwe ji bo xatirê yên ji bo paşeroja zarokê xwe, alîkariya wî qasekî bi tecrûbeyên şexsî, wî, xelat ji bo serkeftinê, wî serbilindî bi tendurist li xwe rakir, pêş xwe kontrol hev. Piştî ku hemû, wek song diçe, "ya sereke ya hemû hewayê di malê de, û her tiştê din - payedarî". Ji ber vê yekê di dawiyê de: Di malbateke bextewar, ku zarok ne li ser pirsgirêkên xwe rûdinin û hîn bi qasekî bi wan re bê xûyên xerab.