How to get a tan de, dema ku çerm spî ye: tips

Roj wek anti-Depressants xwezayî, ku energizes, di warekî mood û hêz dide. Girl, em dikarin ji westanê rizgar, beden set up hemû pêvajoyên girîng jiyanê. Li gel vê, tanning jî bedenê balkêş zêdetir, deng, çerm êvarê. Sipas ji bo ku roj çêtir e ku fonksiyona ji organên navxweyî, bone xwest ji vîtamîn D, herweha bi zêdebûna asta yên hemoglobin di xwînê de hildiberîne. Lê belê, ji bo ji çavkaniya xwezayî hemû kêrhatî û ji tenduristiyê, ziyanê nedin, pêwist e ku bizanin hin taybetmendiyên pozan rojê.

How to get a tan, dema ku çerm spî ye? Ji bo xwediyên çerm ronahî mode pozan roj taybet e. Ji bo ku fikr a xweşik feydeyên tan û herî zêde, bêtir ji maddeya, divê hûn ji bo mayîna li ber tavê gelek caran, di heman demê de ji bo demeke dirêj ne. Gava ku tu ji bo gel bi deng û awazek çerm ronahî sunbathe? tîrêjên rojê de herî ji 11 heta 16 saetan de çalak in. Di vê demê de, divê di nava sîne vedişêrin û bi cilên cilên sivik nuqteyên çerm. Maweya 9-11 û 16-19 bi ti ne bi lezên herî baş ji bo Sun type çerm. Gel bi damezrandina dijwar û kombûna a şanik taybet (mellemamerika) li kêmxwendî, kêmtir ji çerm da xuya tan zû, da ku ew çi karekî mezin ji bo bidestxistina deng û awazek xweş nake. Kesên ku mellemamerika di têrê nake çêkirin, çawa ji bo bidestxistina tan bi fikar in. Eger çerm spî ye, bi lez û rayeke siya bedew xebata wê ne. Ev divê bi dozên biçûk tuşî rojê dest û hêdî hêdî ji wan re zêde dibe. Xwînê, ji bo 15 deqeyan yekem bes e. Gav bi gav, zêdekirina dem û hebę ji maximum du-bimînin li ser rojê. Ma li ser kosmetîk bi faktoreke parastina ronahî ultraviyole ji bo rû û bedenê ji bîr neke. Tu divê ji îmkanên berî û piştî tanning hilbijêre. Di demekê de ku tu sunbathing bigirin ne, lê divê hûn di bin tîrêjên rasterast be jî, bi kar tînin cilên sivik ku hemû herêmên çerm covers, û kumê bi brim wide. Li rû, gerden û bi stûyê di vê demê de bisepînin cream bi parastina UV. Do jî li ser vekirina teşkên ji bîr neke. Bi vî awayî, hûn dê cihên bi tan berfireh heye ne, û çerm hilû û xweş be. Tens bi lez, bi piranî, di beşa ku gelek caran vekirî hiştin. Encam ev e ku kesê, décolleté, milên û jorîn, lingê di bin rokê de gelek caran. ew binêrin, ka çawa ji bo bidestxistina tan.

Heger li ser çermê spî ye, dê çawa te here sunbathing, tarî ye. Da ronahiyê bide çerm a xweşik tone, divê hûn bi xwe neşuştiye roj li nîzamî û bawer bin çavderiya rejîmê. Di demsala germ ew bikaranîna berhemên ku vîtamînê C û E, Sosyal û zinc bidîqet e. Ew parastina çerm ji kalbûnê zûye, maddeya û tavî temînateke bi. Ev nayê wê ziyanê ne da ku li diet xwe dewlemend di berhemên beta-carotene bide çerm te rengek zêrîn. Meraq dike ka gelo ji bo bidestxistina tan de, dema ku çerm spî ye, ji ber encamên ku dibe ku non-daneyî, bi gorî mayînê li ber tavê haydar bin. Di nav xirecir a complexion tarî, ew dikare nexweşiyeke giran de jî yên wek kanserê çewtiyan. Bînin bîra xwe ku beauty dikarin bi tenê dema ku e tenduristiyê hene.