Hestên Asthenic û bandora xwe li ser mirovan

Li ser bandorên li ser bedena mirovan û fonksiyona wê ya hevbeş de ji aliyê herdu hestên aktîf û pasîf.

Çalak an erênî, bi navê '' sthenic '', û pasîf, ew jî bi nerênî ne, ku bi navê '' asthenic ''. Bê guman, li gor şert û mercên kesê di demên cuda de, jiyîna cuda cure hestên. Lê belê, eger em di giştî bigirin, her yek ji wan kesane ser keve, di jiyanê de hestên erênî an jî neyînî.

Ev rêjeya ne bi tenê xwezaya ku gelê û helwesta wan ji dinyayê re û kesên din, lê her weha li ser tenduristiyê bandorê. Ji bo nimûne, statistics ku nîşan bide ku gelê erênî-xwezane dijîn êdî ne, û jiyana xwe rengîn zêdetir û balkêş û ji wan yên reşbîn, dijberên. Û ev yek ne tenê li pêkhatên psîkolojîk, di heman demê de bi awayekî mezintir - li physiology.

Binêre, encamên doza layer fîzîkî dirêj hestên asthenic.

Hestên erênî xwezayê - sthenic

Bi navê "sthenic" ji peyva "Stenos", ku tê wateya "hêz". Jixwe ji navê eşkere ye ku ev heyecaneke mezin e ku bide mirov hêza.

A ku aîda sthenic Nimûneya heyirînê, hesta rehetî û şahî, şadî û bextewerî heye. Ev tecrûbe ji bo belavbûna demarên biçûk ku di bedenê de, hişt ku gera xwînê pêşkeftîya ye piştgirî bidin. Nûtirîn çalakiya mêjî, zêdebûna çalakiyên - gelek ji gelê gesturing, dibêje, ne dikarin rûnin û hê jî, di çerm de hilû dibe, û kesê dihesîne başbûneke enerjiyê.

Hestên karektera neyînî - asthenic

Bi navê '' asthenic '' ji peyva "astenos", Gerk hêza berevajî, da ku ew di bêhêziyê de ye. Wiha tecrûbeyên qels beden û xwedî bandoreke neyînî li ser jiyana xwe.

By hestên asthenic de xemgîniya, xemgînî, nerazîbûna. Di vê rewşê de, ji ber ku karê ku dezgeya vasomotor di damarên xwînê teng de, ku dibe ji bo di pêra ji organên û sîstemên bedena.

Encamên hestên asthenic dirêj

man Sad tim derve de radiweste, ji bo dîtinê xwe. Ew çerm pale ji ber nebese, rûyê aerodînamîka bi taybetmendiyên tûj, mîna kesekî ku di hewayê germ sar e, da ew wek ku skukozhivaetsya e, hewl dide ku germ.

Ger hestên asthenic serdestî, di mejiyê mirovan de ye ji ber nebûna xwarin û. Ev ne ecêb e ku kesên xizan binêrin tevlihev e, lê zehmet e ku giranîya, ew bi encama ku berevpêşbirina îmkanên xwe diaxife girîng jihalketî û neçalak bû.

bi pirsgirêkên bi sîstema respiratory hene. Bêhnçikîn, zehmetî û bi hilma. Ev kêm deng bi giştî di bedenê de, e, hesta berdewam ji westandina û zekayê, ne ji bo tiştekî hene, bi taybetî dema ku ew ji bo çalakiyên derûnî tebareke.

depresyonê, dem-dirêj ber bi xeternak e ji bo birêveçûna ji bedenê: porê dest bikeve derve, girêl çerm, dengê lawaz û suprîz bibe, mirovekî dixuye, gelek kevintir e ji salên xwe.

De rola hestên ku di jiyana mirovan

Sthenic û hestên asthenic roleke giring di jiyana her kesî de bilîze. Tu dikarî li ser nimûne ji werzişvanên bibînin zêdetir ji bandora xwe. hestên Sthenic dît li werzişvanên bêtir serkeftî, ew dibêjin ku ew zêde zindîtî, dixwazin ku win, ji bo derbaskirina astengiyên, û meyla bo pêşbirkê xwezayî.

Di heman demê de ne hestên asthenic li werzişvanên ku di encama overwork li wir, kesê xwedî bêhêziyê de, helwesta ji bo domandina çalakiyên sporê. Ji ber vê yekê, girîng e ji bo avakirina plana perwerdeya ji bo parastina hestên erênî.

Meyla hestên a type taybetî

Sthenic û hestên asthenic, li predominance ji yek li ser ya din jî girêdayî li ser taybetmendiyên şexsî yên kesekî, di serî de, li ser awayê sîstema rehikan. Di vê navê de, ew wekî şabûna sankî, jî, dibe ku ji siya cuda hene. Yekêda - ew jî hestek di bes ronî ye, û ev e ji koma yekem de, ji ber ku ji bo teşwîqeke reşkirin û firming tevahiya bedenê, sedema pêleke ji hêz û enerjiyê de kir.

Lê şahî bêdeng bêtir aram tîne.

hestên neyînî kêm çalakiyên mirovan bêpar ew ji çalakiyên enerjiyê, ku di encama xiraptir qalîteya jiyanê - ku rê ji yên weha di encama a hestên asthenic. Nimûne ji tecrûbeyên: dirêj û tarî ye, xembarî, xirabûna yên fîzîkî baş-being.

Gelek caran û dirêj li reşbîn be ji bo mirov bi zirar e. Ji ber vê yekê dema ku kesek serwer hestên asthenic bi hêvî kir ku li bal tibbî ji bo alîkariya bi kalîte. By derman di wextê wê li ser tenduristî û Peydabûna kesekî binêrim.