Gelo gengaz e ku ji bo bidestxistina tan, ku mellemamerika li hebên?

Mellemamerika - ji şanik ji laşê mirovan an ajalan, boyaxkirin di reş an jî qehweyî li color, hatiye dîzaynkirin ku ji be ji bo ku bi rengê çerm, hair, çavên, perrên û hirî, herweha ji bo bide çerm di bin bandora UV an tava a tan. Bi vî awayî, em di kîjan xwarinan de dihewîne mellemamerika şanik li bibînin û ka hebên kêrhatî ye.

Çi xwerdemenî de dihewîne mellemamerika?

Dîetîst dibêjin, ku ew şanik di yek ji berhemên single de ne, di heman demê de ye ku hin ji wan, ji bo beşdariya bo hilberîna wê ya ku di bedenê de heye. Ji ber ku mellemamerika bi tenê di bin bandora compounds kîmyewî, ku ji tryptophan û tyrosine asît pêk tê di diet serbest hatin berdan, ji bo zêdekirina mezaxtina berhemên dihewînin, di asîdên kompozîsyona amino xwe (goşt, masî, kezebê, gwîzan, bi taybetî qelandî, fasûlî, birinc, mûz) pêwîst e. Hin xwarinên de dihewîne tenê du ji van asîdên - millet, oyster, sesame. Ev jî divê bê gotin ku di çalakiyên ji mellemamerika girêdayî li ser xerckirina vîtamînan A, C, B _10, û E, û beta-carotene. Û ew jî, dîsa di ferza li gizêr, pumpkin, Apricots, peaches, soya û genim.

berhemên ji bilî ku armanc ji vê stimulasyona hilberîna mellemamerika, kesên ku nehêlin ku nifş û xwe li wir in. Wek qaîde, ew hemû pijyayî û masîya, goşt, qehwe, çikolata, alkol e.

Ev divê li dijî standina bêhed a vîtamîna C hişyar bike, ji ber ku hejmara mezin wê ji bo parastina çerm ji Tirûşkandina ultraviyole li êzgeha xwe jî kêmxwendî, kûrtir, û vê yekê hilberînin tavî.

Myth an rastiya ku: mellemamerika di tabletên

Di bûyerê de ku mellemamerika pir an ne bes serbest tê berdan, ne zor ji nexweşiyên hene. Ku ev yek neqewime, bijîşk ji bo çend salan bikþîne ser pêşketina dermanên ku teşwîqkirina ji bo serbestberdana şanik, bêyî ku rasterast bandor li ser bedenê ji tîrêjên ultraviyole. The latest nûbûn û di vî warî de ji mellemamerika di tabletan de ye. De li pêkhatên kompozîsyona wê bandorê li hilberîna şanik û wek encama, dayîna çerm tan, ji ber ku ew jî wek sengera parastinê ji dibe tav dişewitîne û bi mezinbûna ji hucreyên pençeşêrê. Ji bilî narkotîk, li mellemamerika di tabletan di kozmetîkan berfireh e, û çalakiya xwe ya li ser parastina porê û ji bo parastina çerm ű rojęn derhêneriya. Lê dîsa jî, di gel ku ji bo berevpêşbirina bilind, ku bi navê "heban Sun" e pir ne, wek ku biha ne û divê ji wan bigire û li quantities mezin ji bo bidestxistina bandora tê xwestin.

Û di dawiyê da ...

Bi vî awayî, ji bo parastina tendurustiya hair û çerm, herweha dest bi ewle saxlem tan, divê em bînin bîra xwe ku berjewendiya taybet ji bo anîna mellemamerika di xwarinên dewlemend in tyrosine û tryptophan. Tu dikarî sûdê ji vê pêvajoyê de bigirin, di warê derman û Cosmetology û buy "mellemamerika amade ne" di formê de hebên, ku ew afirandin li ser bingeha hêmanên xwezayî bû û wê bedena ziyanê girîng bînim ne, bê guman, eger ew jidil girtin.