Educators Girîng: pêşketina fîzîkî - pîvanê tenduristiyê zarok

Ev ne veşartî ne, ger ku tu jûrnala nexweşiyê û encamên muayeneyên fizîkî yên ku xwendekar niha û yên ku ji çend nifşan de cihê xwe girt compare, ku cudahiyên girîng e. dê û bavê xwe û hetta, bapîr, pir bi hêz û healthier bûn. Sedemên ji bo vê guhertinê li ser tendurîstîya zarok gelek, hem ji derve, armanca (rewşeke xerab de, bikaranîna çekên kîmyayî li xwarin, barê fehş têkildar bi xwendinê), û subjektîf, bi menaya (dîtî, mercên jiyanê, dê û bav û dewlemendiya madî, keş û derûnî, û hwd.) Alîkarî eşkere, daku hin ji norm, nikare bibe indicators pêşketina fîzîkî.

şirovekirina peyvê

To dest bi define, çi li ser pêşveçûna laşî. Ev performansa mezinbûnê û kemilîna fîzyolojîk ên ku zarok di demeke bi taybetî jî ji jiyana xwe. Van erdan de height, giranî, birêveçûna full of hemû organên û sîstemên bedena. Ev bi qasî tê zanîn çi divê boy girseyî bedena an girl ji bo salekê hinek ji yên jiyanê, herweha mezinbûna, organên, û hwd. E., bingeheke hevbeş wan be. Û yê muqayese dikin results rastî bi standardên nîşan dide çawa pêşwazî an jî yekser li pişt standardên ya her merhalê li mezinbûna zarokan ji wan pêşketina fîzîkî.

Ev girîng e ku bikaribe ji bo afirandina şert û mercên baş ji bo zarokên ku ji bo jiyanê, herweha ji bo çavderîyê e hesabekî îstatîstîkî yên indicators anthropometric. Berî her tiştî, divê em ji bîr nekin ku, di rewşa fîzîkî ji tu kesî re, di nav de zarok girêdayî ne bi tenê li ser bandorên genetîk û biyolojîk. Paqijkirin, civakî-aborî û yên din şert û mercên ew tesîrê li kêmtir. Li gel, pêşketina fîzîkî - û ew her tim di pêvajoyên fîzyolojîk bedena dimeşandin. Ji ber ku ji bo her dema mezinbûna û kemilîna ji aliyê derûnî, biochemical, peyvsazî û din Parametreyên û taybetmendiyên xwe bilêv bikin.

Îdeal ew e, di asta bilind yên pêşketina fîzîkî, divê bi kapasîteya ji bo karê masûlkeyan û mejî tevî hev. Di dema mezinbûna lezgîn ji organism kombînasyona bi aheng de pir girîng e. Li ser bingeha qalkirin, em dikarin ku pêşketina fîzîkî encamê - daneyên li ser rewşa peyvsazî û karîger li ser zarok e.

indicators Key

Ku wateya vê Daneyên? Yekem, çawa dirêj a zarok dikarin ji bo xwe û hemû karên gengaz bi ti nîşanên diyar ên westabûn çi bikin? Ev bi navê "aerobic" ragirtin. Ya duyemîn jî, asta pêşketina fîzîkî û bi rêya performansa bilind-leza bîhnfirehiya - ra performance qeyikên ku li qapat. Sêyemîn, load hêza - ew test bi bîhnfirehiya ya pergala pêwît. Li pey a performance hevbeş li ser ragirtin leza-hêza nerm bin, volume masûlkan, nazîk, di dawiyê de, li gor hevdu sîstema ku laş ji tebeqeyên bone, masûlkan, hunandina laş û betanê. Ev bi giranî jî zelal ku heta kîjan tenduristiyê an jî nexweş-tenduristiyê a zarok e. Di dawiyê de, pêşveçûna laşî ya xwendekaran bi sekana xwe, ku dide nîşan berfireh ên pergala locomotor xwe diyar kiriye.

Bi vî awayî, bi lênêrîna, pêşxistina tam fîzîkî yên her zarokek, ku hikûmet, dezgehên civakî, lênêrîna malbata ser tendurustiya pêşeroja neteweyê de.